2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle většiny lidí je káva nejvhodnějším způsobem, jak zvýšit koncentraci. Nová studie však tvrdí, že nejlepším nápojem pro tento účel je pomerančový džus.
Vědci doporučují, že když se budete cítit ospalí a nejste dostatečně koncentrovaní, sázejte na sklenici čerstvě vymačkané pomerančový džus. Pokusy ukázaly, že lidé, kteří pijí pomerančový džus k snídani, zůstávají vzhůru a koncentrovaní déle než ti, kteří spoléhají na kávu.
Výsledky jsou docela zajímavé, zejména s ohledem na funkce kofeinu. Jedná se o energetický stimulant se silným osvěžujícím účinkem, který současně stimuluje intelektuální schopnosti, smyslovou citlivost a náladu.
Flavonoidy v citrusových džusech jsou však mnohem silnější. Přirozeným způsobem zlepšují průtok krve do mozku, což usnadňuje průchod informací mezi mozkovými buňkami.
Kromě toho, že vás rozveselí, sklenice pomerančového džusu vám přinese mnoho výhod a zdravých živin. Sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy na snídani přináší tělu veškerý vitamin C potřebný pro celý den. Obsahuje také draslík, kyselinu listovou, fytonutrienty, thiamin a další.
Všechny z nich pomáhají snižovat vysoký krevní tlak, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a cévní mozkové příhody, pomáhají uvolňovat energii ze sacharidů, regulují chuť k jídlu, udržují funkci svalů a nervového systému. Předpokládá se, že přírodní antioxidanty ve složení pomerančový džus snižují riziko vzniku rakoviny prevencí oxidace a poškození buněk.
Pokud chcete nahradit kávu zdravějším zdrojem energie, ušetříte pomerančový džus existuje několik dalších nápojů a potravin, které vám prospějí. Sázejte na avokádo a celá zrna, protože jejich konzumace vyživuje mozkové buňky a udržuje je koncentrované.
Další zdravou variantou jsou ryby, jejichž omega-3 mastné kyseliny mají pozitivní vliv na mozek a kognitivní funkce. Pokud jste fanouškem bobulí, borůvky jsou pro vás volbou. Bylo zjištěno, že zlepšují kognitivní a motorické dovednosti.
Doporučuje:
Pomerančový Džus - Stejně Chutný Jako Nebezpečný
pomerančový džus oprávněně lze říci, že je to nejoblíbenější a nejkonzumovanější šťáva na světě. Pro mnoho lidí je první asociací, která mi přijde na mysl, když zmíní „sklenici čerstvého džusu“, svěžest pomerančový džus . Většina reklam společností vyrábějících přírodní šťávy se používá na obličej nápoj pomerančů , ačkoli oni produkují obrovskou škálu ovocných šťáv.
Místo Kávy Ráno
Ačkoli pro mnoho lidí zní probuzení bez šálku kávy zní nemožné, pravdou je, že existují i jiné způsoby, jak můžeme probudit naše tělo na nový den. Nadměrné množství kofeinovaných nápojů může způsobit rychlý srdeční tep, nervozitu a vysoký krevní tlak.
Místo Kávy A Coly Pijte ženšen
Kořeny rostliny ženšenu jsou kromě řady léčivých vlastností také jedním z nejúčinnějších povzbuzujících prostředků. Nápoje připravené z rostliny mají schopnost tonizovat a stimulovat nervový systém. Jsou skvělou náhradou za kávu a auto.
Místo Polykání Vitaminu C Pijte čistý Pomerančový Džus
Pomeranče patří mezi mnoho zdravých plodů, ale jaké jsou jejich konkrétnější akce? Jsou bohaté na vitamin C i vitamin A, vitamin B6, draslík a vápník. Pomeranče mají pozitivní vliv na gastrointestinální trakt prostřednictvím vlákniny, kterou obsahují.
Pijte Tuto šťávu Ráno Místo Snídaně A Uvidíte Rozdíl
Každé ráno každý z nás sní o šálku silné kávy, aby se probudil a cítil se připraven na dlouhý den, který ho čeká. Ale místo toho, abyste ráno začali šálkem aromatické kávy, můžete den uvítat sklenicí čerstvě vymačkané citronové šťávy. Citronová šťáva je skvělý antioxidant, bohatý na vitamín C a je také tonikem.
