2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Žlučník nebo žluč, jak tomu říkáme, je malý orgán umístěný v pravé horní části břicha, pod játry, ke kterým je připojen. Žlučník obsahuje trávicí tekutinu - žluč nebo žluč, která se při jídle vylučuje tenkým střevem. Jeho úlohou je pomáhat zpracovávat a odbourávat nasycené tuky v těle.
Někdy však mohou různé faktory, jako jsou metabolické poruchy nebo nadměrná konzumace tuků, způsobit onemocnění žluči, které narušují jeho normální funkce.
Ve většině případů jsou tato onemocnění spojena hlavně s tvorbou žlučových kamenů. Jedná se o malé formace cholesterolu a vápníku, které ucpávají kanály odvádějící žluč.
Proto, aby byl žlučník zdravý a správně fungoval, je důležitá strava, kterou máme. Je dobré takové konzumovat potraviny, které se starají o zdraví žluči a podporovat jeho práci.
Doporučuje se konzumovat více mrkve, papriky, dýně, protože jsou extrémně bohaté na beta karoten. Jakmile se dostane do těla, přemění se na cenný vitamin A, což je hodně užitečné pro žlučník a zlepšuje jeho výkon.
Okra je další zelenina, která má úžasné vlastnosti, pokud jde o žluč stimuluje sekreci žluči v ní. Kromě toho, vzhledem k tomu, že okra má vysoký obsah hořčíku, je užitečná pro prevenci žlučových kamenů.
Zelí a řepa mají skvělé čisticí a detoxikační vlastnosti, díky nimž mají schopnost odstraňovat toxiny z těla. Tímto způsobem se starají o zdraví žluči a usnadňují její práci.
Kyselé a přirozeně fermentované potraviny, jako jsou okurky, zelí, jogurt, mají také příznivý účinek na žlučník. Obsahují probiotika, která zmírňují příznaky nadýmání, plynatosti, pomáhají při podrážděných střevech a žaludku, stimulují odbourávání tuků a tím podporují fungování žluči.
Je dobré mít v naší nabídce luštěniny, hnědou rýži a lněné semínko, které jsou také velmi dobré pro žluč. Luštěniny vyrovnávají hladinu cholesterolu v těle, který při nadměrném množství může krystalizovat ve žlučníku a způsobit cholelitiázu. Hnědá rýže a lněné semínko jsou bohaté na vlákninu, která zlepšuje trávení a pohyby střev, což má příznivý vliv na funkci žluči.
Některé druhy ovoce, jako jsou citrusové plody, jablka, jahody, maliny a borůvky, hrají také klíčovou roli ve zdraví žluči. Citrusové plody jsou skvělým zdrojem vitaminu C, který má silné antioxidační vlastnosti a podle výzkumu může významně snížit riziko žlučových kamenů.
Jahody, maliny a ostružiny působí profylakticky proti ledvinovým kamenům také se starají o zdraví žluči. Jablka obsahují významné množství pektinu a železa, které zvyšují kvalitu žluči a stimulují práci žlučníku.
Doporučuje:
Přejídání Vede Ke Krizi žluči
Většina z nás je bezstarostná, pokud jde o malování obrazu o sobě. Podle lékařů může bohatý jídelní lístek, který máme o prázdninách a přejídání, vést k nepohodlí, bolesti nebo dokonce krizím žluči. Podle Dr. Apostol Georgiev, který je vedoucím gastroenterologie v nemocnici Medline, má alkohol a těžké jídlo největší účinek na žaludek, žluč a slinivku břišní.
Šokující Restaurační Soutěže, Které Podporují Přejídání
Víte, proč se kuchařské soutěže konají v restauracích nebo v televizi? Toto je velmi výnosná reklama pro majitele a zábava pro jejich hosty. Velmi často se připravuje obrovské množství jídla, které slouží k přilákání nových zákazníků. V dnešní době je konkurence obrovská, takže vyhrávají ti, kteří vám plní žaludek.
Výživa V Nemocné žluči
Každý čtvrtý obyvatel planety má problémy se žlučníkem. Někteří pacienti ani netuší, že mají zdravotní potíže. Je to způsobeno častým zaměňováním příznaků s příznaky gastritidy, zvýšenou kyselostí, tíhou v žaludku a dalšími. Žlučové choroby mohou začít, zejména když nesprávně jíme.
Potraviny, Které Podporují Produkci Kolagenu
Kolagen je jedním z hlavních prvků odpovědných za typ pleti. Aby byl měkký, hladký a elastický, musí být v těle syntetizován v normálním množství. S věkem však jeho přirozená produkce klesá. Proto musíme najít způsob, jak to získat z vnějšího faktoru.
Potraviny, Které Podporují Funkci Mozku
Mozek je orgán, který využívá asi 20% kalorií těla, takže potřebuje velmi dobré palivo, aby byl schopen udržovat dobrou koncentraci po celý den. Mozek také potřebuje určité živiny, aby byl zdravý. Například omega-3 mastné kyseliny pomáhají budovat a opravovat mozkové buňky a antioxidanty snižují buněčný stres a záněty, které jsou spojeny s výskytem stárnutí mozku a neurodegenerativní poruchy, jako je Alzheimerova choroba.
