2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Léto je jedním z oblíbených období. Existuje tolik důvodů, proč to milovat, a jedním z nich je nepochybně šťavnatý meloun. Její plátky jsou nedílnou součástí letního stolu. Meloun je ideální pro stravování v letních vedrech a přináší tělu řadu výhod. Seznamte se s 5 důvody, proč jíst meloun:
1. Meloun je dobrý pro srdce
Arturo Figueroa, fyziolog na Floridské státní univerzitě, provedl test tak, že jej po dobu šesti týdnů podrobil postmenopauzálním ženám extrakt z melounu ve formě doplňků stravy s obsahem citrulinu a argininu. Téměř u všech došlo k výraznému zlepšení kardiovaskulárního zdraví. Další studie Figueroa ukazuje, jak stejné doplňky ulevují vysokému krevnímu tlaku u lidí s nadváhou ve středním věku.
2. Meloun uklidňuje svaly
Přepracované svaly po těžkém tréninku se uvolní vypitím melounového džusu. Pomáhá normalizovat srdeční frekvenci a následující den předchází bolesti svalů. Důvod spočívá v aminokyselině L-citrulin, kterou tělo zpracovává na L-arginin. Je to esenciální aminokyselina, která pomáhá uvolnit krevní cévy a zlepšuje krevní oběh v celém těle.
3. Meloun má nízký obsah kalorií a je bohatý na vitamíny a minerály
90% složení melounu je voda. Pouze 300 ml melounové šťávy však obsahuje asi třetinu doporučené denní dávky vitamínů C a A a také trochu draslíku.
4. Meloun bojuje proti rakovině
Obsahuje důležitý antioxidant lykopen, spojený s prevencí a léčbou rakoviny prostaty. Vědci tento vztah a jeho spolehlivost ještě musí prozkoumat.
5. Meloun působí jako přírodní Viagra
Podle odborníků může být takový výsledek melounu způsoben jeho vazodilatačními vlastnostmi. Pomohlo by to tedy s problémy s erekcí a sníženým libidem. Aby však k tomu mohlo dojít, musí být množství, které je třeba sníst, obrovské. Na druhou stranu takový nadměrný příjem melounu může vést k řadě nepříjemných vedlejších účinků - jedná se o známé přírodní diuretikum.
Doporučuje:
Zde Je Několik Důležitých Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Zapomenuté sezamové tahini bylo znovu rehabilitováno, ale jeho oživení je tentokrát způsobeno především módním a zdravým trendem ve výživě a zvýšil se zájem o použití všech druhů přírodních semen. Kromě toho, že je to moderní jídlo, je pro tělo nesmírně užitečné.
Několik Důvodů, Proč Jíst Třešně
Kromě toho třešně jsou velmi chutné a milují nás všichni, jsou a velmi užitečné . V sezóně třešní si nenechte ujít příležitost jíst tyto lahodné červené plody, protože získáte pouze bonus ke svému zdraví. Zde jsou některé základní informace důvody, proč jíst třešně :
Několik Důvodů, Proč Jíst červené Zelí
Výhody zelí jsou tolik, že je obtížné je vyjmenovat všechny, ale zde je několik zajímavých faktů: Červené zelí je dobrým zdrojem flavonoidů, silných antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před vážnými rakovinami. Flavonoidy pomáhají uvolnit cévy tím, že zabraňují oxidaci cholesterolu.
Pět Zdravých Důvodů, Proč Jíst Více Vajec
Vejce jsou jedním z nejbohatších na bílkovinné potraviny, které také působí jako antioxidanty. Zde je 5 hlavních důvodů, proč byste měli do své každodenní stravy zahrnout vejce pravidelněji. 1. Vejce jsou bohatá na vitamíny Jedno vejce obsahuje vitamín B2, vitamín B12, vitamín B5, vitamín A, selen.
Pět Důvodů, Proč Jíst Více Granátového Jablka
Existuje mnoho důvodů, proč milovat granátová jablka. Nádherná barva, ohromující vzhled a senzační chuť. Ale hlavně - granátové jablko je velmi dobré pro naše zdraví! Pomáhá zmírňovat bolesti, předcházet kardiovaskulárním chorobám, má antivirové vlastnosti a mnoho dalšího.
