2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jako důvod jejich nadváhy lze uvést zvyk více než poloviny Britů nakupovat jednou týdně.
Nákupy jednou za sedm dní se stávají populárnějšími kvůli příležitostem, které nabízí internet, podle průzkumu citovaného Daily Mail. Až 38 procent respondentů využilo této příležitosti a objednalo si produkty, které chtěli, online.
64 procent dotázaných Britů připouští, že poté, co nakupovali hlavně doma, se v příštích třech dnech přejídali. Důvodem je to, že jsou nabité různými lahůdkami a podle průzkumu jsou snadno v pokušení sníst kteroukoli z nich.
Odborníci doporučují, aby se takové situaci zabránilo, kupujte pouze nezbytné množství jídla, aniž byste to přehnali. Aby se to však stalo, musí být člověk schopen bojovat sám se sebou a nesáhnout po všech regálech v supermarketech. Studie ukazuje, že i samotné nakupování povzbuzuje chuť člověka.
21 procent lidí jíst při nakupování a třetina všech respondentů začala jíst, když se vrátili domů a už si doma vykládali tašky. 44% Britů, kteří se zúčastnili průzkumu, uvedlo, že se pokusili koupit menší množství potravin, ale místo toho musí do obchodu chodit častěji.
Toto je jedno ze základních pravidel diety - pokud produkt doma není, nemůžeme ho jíst. A i když řešení zní jednoduše a prakticky, pravdou je, že většina lidí nakupuje hodně a jednou týdně, protože nemá žádný volný čas.
Pracujícím rodičům se například podaří uspořádat základní nákupy potravin pouze jednou týdně. Kromě toho je možné omezit samotné dospělé, ale pro děti doma by měla vždy existovat rozmanitá strava, takže úkol pro ně bude ještě obtížnější.
Nákup jídla kreditní kartou nás nutí nakupovat další věci, které nepotřebujeme - sladká pokušení, chipsy, podle jiné studie. Vědci z Cornell University říkají, že když chodíte po supermarketu s kreditní kartou v ruce, je mnohem snazší a možné naplnit vozík zbytečnými a nezdravými potravinami.
Doporučuje:
Co Jíst V Zimě, Aby Nedošlo K Přibírání Na Váze
V zimě člověk přibere v průměru asi 2 až 5 liber. Tyto libry chrání naše tělo před chladem. Mechanismus jejich akumulace je poměrně jednoduchý: venku je ponuré a chladné, doma je teplo a chladnička je blízko. Nedostatek slunečního světla způsobuje depresi a touhu po něčem chutném.
Jaké Potraviny Můžete Jíst Na Prázdný žaludek Bez Přibírání Na Váze?
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny . Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
Skryté Důvody Pro Přibírání Na Váze
Stále více žen a mužů je dnes připraveno na cokoli, aby získali ten „správný“tvar a váhu. Přesto existují velké rozdíly v stanovení cílů. Někteří chtějí jen dobře vypadat, jiní se drží štíhlé postavy. Existuje však mnoho věcí mimo stravu a cvičení, které ovlivňují naši tělesnou hmotnost.
Důvody K Přibírání Na Váze - Cena Nicnedělání
Ti, kteří mají nadváhu, by si měli být vědomi důvodů, které vedly k tomuto stavu, a jejich zdravotních následků. Jakmile se seznámí s příčinami přibývání na váze a následnými zdravotními riziky, bude pro lidi snadné soustředit se na nutnost vést odlišný životní styl.
Potraviny, Které Můžete Jíst Dle Libosti Bez Přibírání Na Váze
Ovoce a zelenina, které neobsahují škrob, vám nepřibrží na váze, bez ohledu na to, kolik jíte. Je to proto, že jsou většinou tvořeny vodou, mají nízký obsah kalorií a obsahují vlákninu, což nám pomáhá cítit se plné. Mezi příklady patří:
