2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když uvažujeme o zdravém stravování, zmrazené potraviny rozhodně nejsou první věcí, která nás napadne. Ne všechny zmrazené potraviny jsou příliš zpracované, nevýživné a drahé. Které mražené potraviny byste si měli vybrat, aby odpovídaly vašemu životnímu stylu a rozpočtu a jak dobré jsou?
1. Mražené potraviny mohou být zdravé
Na stánku se zmrazenými potravinami je mnoho zdravých možností, ale musíte si uvědomit, že ty, které obsahují ty nejkompletnější ingredience, potřebujete čas a cvičení.
Vyvarujte se konzervantů, umělých příchutí a barviv, také přidaných solí nebo cukrů. Měli byste věnovat pozornost obsahu. Zkontrolujte, zda neobsahují nasycené a trans-tuky a kolik vlákniny a bílkovin obsahují.
Nejlepší je také zajistit, aby zelenina nebo ovoce byly jedinou věcí v balení, protože omáčky nebo další příchutě mohou být plné sodíku.
2. Čerstvá a mražená jídla lze vařit společně
Ke zdravějšímu jídlu můžete přidat zeleninu do těstovin nebo rýže. S dobrým kořením může být chuť skvělá, aniž byste potřebovali mnoho času a úsilí. Přidání mraženého jídla může doplnit vaše bílkoviny.
3. Mražené potraviny obsahují hodně živin
Balené nebo mražené ovoce a zelenina často obsahují tolik (ne-li více) živin jako čerstvé. Důvodem je rychlost přípravy zmrazených potravin. Ovoce a zelenina jsou odebrány z farmy a vyčištěny, poté jsou okamžitě zmrazeny. Čerstvé ovoce a zelenina jsou nastříkány chemikáliemi, aby vydržely déle, než budou prodány. Mražené maso také neobsahuje konzervační látky ani barviva.
4. Mražené potraviny se rychle připravují
Všichni máme dny, kdy prostě nemáme čas vařit zdravě, pro ty dny musíte mít konzervované zmrazené jídlo. Doporučuje se hledat celozrnné výrobky a zeleninu.
5. Mražené potraviny jsou levnější
Čerstvé potraviny jsou obvykle dražší než zmrazené a jejich chuť je stejně dobrá.
6. Mražené potraviny mohou pomoci s kontrolou porcí
Mražené pokrmy se obvykle dodávají v jednotlivých porcích, což nám může pomoci určit vhodnou velikost porce. V dnešní době máme tendenci jíst více, než potřebujeme, a podceňovat, kolik kalorií skutečně přijmeme. Porce se mohou zdát malé, ale takhle měříme všechna jídla.
Doporučuje:
Mýty A Pravdy O Mražených Potravinách
Téma pro mražené jídlo and products is one of the most current in recent years. Tyto výrobky, tak vhodné pro každou ženu v domácnosti, způsobují vznik mnoha mýtů a legend o jejich použití, z nichž některé jsou úplné lži. Mraznička je nedílnou součástí domácnosti.
Šest Zdravotních Výhod černého Rybízu
Černý rybíz je pro tělo nesmírně užitečný a podle některých zdrojů je dokonce lepší alternativou k tzv. super ovoce, které je docela drahé. Obsahuje antioxidanty a živiny, které mu dávají příležitost soutěžit s některými jeho vzdálenými bratry - goji berry, acai berry a dalšími.
Dnes Je Světový Den Mražených Jogurtů
Dnes si můžete dopřát lahodnou misku jogurt protože tento oblíbený produkt mnoha lidí slaví svátek 6. února. Několik zemí po celém světě je dnes vítáno Světový den mražených jogurtů . To, zda ho budete jíst ve sladší nebo slanější verzi, záleží pouze na vašich osobních preferencích, protože mražený jogurt se může snadno změnit na dezert s polevou nebo smetanou.
Co Je V Průmyslových Mražených Hranolcích
Vlasti brambor je oblast Jižní Ameriky, kde dodnes najdete divokou rostlinu v jejím přirozeném prostředí. Brambory patří k takzvaným hlíznatým plodinám, které zaujímají významné místo ve stravě i ve světové kulinářské tradici. Vědci tvrdí, že brambory byly poprvé konzumovány ve volné přírodě asi před 14 000 lety.
Šest Potravin, Které Vedly K Největšímu Počtu úmrtí
Právník Bill Murley sestavil seznam šesti potravin, které nejčastěji posílají jeho klienty do márnice. Právník s odkazem na své vlastní zkušenosti radí nedotýkat se těchto potravin, uvádí britské vydání Metro. Bill Murley dodal, že stejných šest potravin se znovu objevilo v případech otravy jídlem.
