Tyto Potraviny Vždy Konzumujte Společně

Tyto Potraviny Vždy Konzumujte Společně
Tyto Potraviny Vždy Konzumujte Společně
Anonim

Bobule a špenát

Jahody obsahují velké množství vitaminu C a špenát - velké množství železa.

Jogurt a banány

Jogurt s banány
Jogurt s banány

Kombinace s jogurtem a banány je velmi dobrá, protože banány jsou dobrým zdrojem vápníku a mléko obsahuje hodně vápníku. Tyto dvě potraviny se navzájem doplňují.

Zelený čaj s citronem

Zelený čaj s citronem
Zelený čaj s citronem

Citron pomáhá zvyšovat účinek antioxidantů. Zelený čaj konzumovaný s citronem umožňuje tělu absorbovat až 5krát lepší antioxidanty.

Tmavá čokoláda s jablky

Jablko s čokoládou
Jablko s čokoládou

Tmavá čokoláda je užitečná proti kardiovaskulárním chorobám. Obsahuje katechiny. Jablko obsahuje antioxidační kvercet. Kombinace dokáže s tělem zázraky - předchází rakovině, rozkládá krevní sraženiny a dělá pokožku a vlasy zdravé.

Oves s borůvkami

Ovesné vločky s borůvkami
Ovesné vločky s borůvkami

Borůvky obsahují velké množství vitaminu C. Ovesné vločky jsou také vhodné pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Při konzumaci takové kaše by se měly vždy přidat čerstvé borůvky. Kombinace je velmi dobrá.

Krůtí s batáty

Krůtí s batáty
Krůtí s batáty

Sladké brambory obsahují velké množství vitaminu A. Ten se zase nejlépe vstřebává v přítomnosti zinku. Vitamin A zlepšuje zdraví očí a pokožky. Turecko obsahuje zinek. Tato kombinace je velmi dobrá pro zdraví.

Doporučuje: