2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Bobule a špenát
Jahody obsahují velké množství vitaminu C a špenát - velké množství železa.
Jogurt a banány
Kombinace s jogurtem a banány je velmi dobrá, protože banány jsou dobrým zdrojem vápníku a mléko obsahuje hodně vápníku. Tyto dvě potraviny se navzájem doplňují.
Zelený čaj s citronem
Citron pomáhá zvyšovat účinek antioxidantů. Zelený čaj konzumovaný s citronem umožňuje tělu absorbovat až 5krát lepší antioxidanty.
Tmavá čokoláda s jablky
Tmavá čokoláda je užitečná proti kardiovaskulárním chorobám. Obsahuje katechiny. Jablko obsahuje antioxidační kvercet. Kombinace dokáže s tělem zázraky - předchází rakovině, rozkládá krevní sraženiny a dělá pokožku a vlasy zdravé.
Oves s borůvkami
Borůvky obsahují velké množství vitaminu C. Ovesné vločky jsou také vhodné pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Při konzumaci takové kaše by se měly vždy přidat čerstvé borůvky. Kombinace je velmi dobrá.
Krůtí s batáty
Sladké brambory obsahují velké množství vitaminu A. Ten se zase nejlépe vstřebává v přítomnosti zinku. Vitamin A zlepšuje zdraví očí a pokožky. Turecko obsahuje zinek. Tato kombinace je velmi dobrá pro zdraví.
Doporučuje:
Víno A Svátky: Několik Tipů, Jak Si Je Společně Užít
Veselý, hlučný a okouzlující - prázdniny jsou zde. Stejně báječné pro dary, jako oteplování pro toasty. A ačkoli jsou pokrmy hrdiny slavnostního stolu, měli byste vědět - jsou stejně důležité jako nápoje. Víno je víno, bez něhož ani ústřice, ani husí játra, uzený losos, zvěřina nebo lanýže neukáží svou pravou stránku.
Kombinace Vitamínů A Minerálů, Které Je Nutné Pít Společně
Vitamíny a minerály jsou považovány za základní živiny a každý ví, že je pro tělo potřebují. Většinou se získávají z potravy, ale v mnoha případech je nutný další příjem. Je důležité vědět které vitamíny a minerály vytvářejí dobrou kombinaci navzájem, aby byly komplexy, které jsou z nich vyrobeny, co nejefektivnější.
Potraviny, Které By Se Neměly Jíst Společně
Odborníci tvrdí, že některé kombinace potravin, které jsou v kombinaci s každodenní konzumací, ve skutečnosti nejsou vůbec užitečné, a proto bychom se jim měli vyhnout. Alkohol s dietní colou Cukr v autě se rychle vstřebává ve střevech, což vede k rychlejší absorpci alkoholu, který pijete v autě.
Nikdy Tyto Ovoce A Zeleninu Neskladujte Společně
Pokud kupujete pravidelně ovoce a zelenina , pravděpodobně jste si všimli, že se někdy velmi rychle rozpadnou. Následujícímu jevu se můžete vyhnout tipy pro inteligentní skladování ovoce a zeleniny . Okurky uchovávejte odděleně Většina ovoce, jako jsou jablka a melouny, produkuje plyn, který urychluje zrání, ale také kazí jiné rostlinné produkty.
Potraviny, Které Byste Nikdy Neměli Jíst Společně
Každý má jiné chutě a rád někdy hodně jedí různé kombinace potravin . I když se vám to může zdát bezpečné, existuje několik kombinací, které není vůbec dobré kombinovat. To je znepokojeno předními odborníky na výživu, protože tyto tři kombinace jsou poměrně častou chybou.