2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý má jiné chutě a rád někdy hodně jedí různé kombinace potravin. I když se vám to může zdát bezpečné, existuje několik kombinací, které není vůbec dobré kombinovat. To je znepokojeno předními odborníky na výživu, protože tyto tři kombinace jsou poměrně častou chybou.
Pokud chcete být zdraví a vždy vypadat perfektně a cítit se perfektně ve svém těle, pak je důležité vědět, kdo jsou.
Potraviny, které byste nikdy neměli jíst společně - podívejte se, kdo jsou:
Důvodem této kombinace různých produktů je často prostě nevědomost, že to pro tělo není dobré. Například existuje mnoho užitečných látek, které se dobře vstřebávají pouze v kombinaci s jinými látkami.
Chléb a džem
Je to nejen špatné, ale dokonce nezdravá kombinace potravin. Je to způsobeno tím, že kombinace těchto dvou potravin zvyšuje hladinu krevního cukru v těle.
Bílý chléb má obzvláště vysoký glykemický index (GI), který ve skutečnosti funguje jako indikátor toho, jak rychle může produkt zvýšit hladinu glukózy v krvi.
Pokud si myslíte, že celozrnný chléb lze kombinovat s marmeládou, pak se zde opět velmi mýlíte. Důvod je stejný, jmenovitě taková kombinace opět vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi.
Dnes je prokázáno, že náhlé změny hladin glukózy v krvi vedou k řadě zdravotních problémů, včetně velmi vážného poškození slinivky břišní.
Na druhou stranu je to důvod prudkých výkyvů energie, které také nejsou pro tělo vůbec užitečné. Je mnohem lepší nápad kombinovat krajíc chleba s máslem, protože se ukázalo, že snižuje rychlost, jakou se glukóza dostane do krve člověka.
Salát bez tuku
Sotva si vzpomenete na důvod, proč je to pro vaše zdraví nebezpečné. Pravda spočívá ve skutečnosti, že pokud do salátu nepřidáte olej nebo olivový olej a dochutíte ho pouze citronem nebo jinými dresinkami, zabráníte vstřebávání většiny živin.
Další studie byla nedávno publikována v časopise American Journal of Clinical Nutrition. Dokazuje to, že užitečné karotenoidy nelze trávit bez přidání tuku do salátu. Samozřejmě to není zdaleka jediný potravinářský výrobek, jehož užitečné složky nelze plně absorbovat bez oleje nebo olivového oleje.
Proto je dobré přidat svému salátu trochu tuku. Pokud držíte dietu, můžete ochutnat 1 - 2 lžíce olivového oleje, který bude hrát svou chuť zcela novým a šíleně lahodným způsobem.
Čaj s mlékem
Ať už milujete černý nebo zelený čaj, oba překypují antioxidanty, které jsou tak zdravé. Oni zase hrají klíčovou roli při snižování zánětlivých procesů. Ve srovnání s těmito dvěma je zelená pro tělo mnohem prospěšnější, protože obsahuje méně kofeinu než černá.
Zároveň je nasycen mnoha zdravými přísadami, které však nemusí být tělem dokonale absorbovány, pokud do čaje přidáte mléko.
To je způsobeno skutečností, že po přidání tohoto produktu se jeho proteiny váží na takové užitečné antioxidanty a nejsou absorbovány.
Pokud chcete vidět nevhodnější kombinace potravin, podívejte se, které potraviny by se neměly jíst s vejci.
Doporučuje:
Proto Byste Nikdy Neměli Jíst Zelené Brambory
Věděli jste, že zelené brambory by se neměly konzumovat. Je třeba se vyhnout i těm, které jsou hojně pokryty klíčky. I když by si někdo myslel, že bychom se jim měli vyhnout kvůli jejich nepříjemnému vkusu, pravdou je, že mohou být extrémně škodlivé.
Tady Je, Když Byste Neměli Jíst Meruňky
Jedno z oblíbených letních plodů, které sáhnete po své denní dávce vitamínů. Obvykle jsou vždy přítomny v misce na ovoce, která je umístěna na stole v kuchyni. Existují situace, kdy je lepší omezit jejich spotřebu. Zde jsou případy, ve kterých lékaři doporučují nejíst meruňky :
Proto Byste Nikdy Neměli Opakovaně Používat Plastovou Láhev
Lékaři a odborníci na výživu nám neustále připomínají doporučený příjem nejméně osmi sklenic vody denně, abychom dosáhli dobré úrovně hydratace v těle. A právě v tuto chvíli nás zasáhla děsivá zpráva, že plastová láhev s vodou, kterou máme k dispozici pro tento účel, nám může způsobit spoustu zdravotních problémů.
Proč Byste Neměli Jíst Jogurt Na Lačný žaludek
Názory na to, zda má být snídaně vydatná nebo lehká, jsou zcela odlišné. Je však důležité vědět, jaké potraviny byste neměli jíst na začátku dne a jaké nebezpečí to může představovat pro vaše zdraví. Informace o mléčných výrobcích jsou velmi odlišné.
Potraviny, Které By Se Neměly Jíst Společně
Odborníci tvrdí, že některé kombinace potravin, které jsou v kombinaci s každodenní konzumací, ve skutečnosti nejsou vůbec užitečné, a proto bychom se jim měli vyhnout. Alkohol s dietní colou Cukr v autě se rychle vstřebává ve střevech, což vede k rychlejší absorpci alkoholu, který pijete v autě.
