2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Enzymy jsou takové látky v našem těle, které napomáhají rychlejšímu průběhu řady procesů a chemických reakcí. Hrají hlavní roli při dýchání, trávení, funkci svalů a dalších.
Enzymy se skládají z bílkovin a nacházejí se všude v našem těle. Jejich práce je pro náš metabolismus nesmírně důležitá. Mezi další funkce patří budování svalů, ničení toxinů a štěpení různých živin, které vstupují do našeho těla.
Jeden z nejdůležitějších enzymy pro naše tělo jsou ty, které podporují funkce našeho zažívacího systému. Jejich počet je diskutabilní, ale níže se podíváme na 10 základní enzymy a potraviny, které z nich můžeme získat, aby pomohly našemu trávení.
Celuláza
Jedná se o trávicí enzym, který naše tělo potřebuje, když jíme ovoce a zeleninu, stejně jako různá celá zrna. Jelikož se jedná o enzym, který si naše tělo samo neprodukuje, musíme ho získat zvenčí. To se děje buď prostřednictvím doplňků stravy nebo potravin bohatých na to. Příkladem je avokádo a hrášek.
Lipáza
Tento enzym je zodpovědný za štěpení tuků a zlepšuje fungování trávicího systému u lidí, kteří mají problémy s tuky. Zelené rostliny jsou bohaté na tento enzym, stejně jako avokádo, rýže, kukuřice a další.
Proteáza
Nedostatek tohoto enzymu, který je zodpovědný za absorpci bílkovin, může vést k zácpě, tvorbě kyselin a plynů. Pokud máte některý z těchto příznaků, vaše tělo má pravděpodobně nedostatek tohoto specifického enzymu. Kromě lékárny lze enzym získat is některými potravinami, jako je ananas, papája nebo slinivka různých zvířat.
Peptidáza
Toto je druh proteinový enzym, který štěpí bílkoviny v těle a zejména lepek, na který je mnoho lidí alergických. Stejně jako enzymová proteáza se nachází v ananasu a papáji.
Alfa-galaktosidáza / melibiáza
Funguje dobře při vstřebávání sacharidů a zabraňuje tvorbě plynů. Pomáhá vstřebávat vlákninu a je nejčastější u okurek.
Pektináza
Slouží k odbourávání pektinu v těle. Mnoho druhů ovoce, jako jsou jablka, obsahuje pektinázu, ale najdete ji také v různých druzích zeleniny a hub.
Amyláza
Díky amyláze se štěpí sacharidy, jako je škrob, a také různé polysacharidy. Mnoho rostlin je bohatých na amylázu, ale nejčastěji je najdete v kukuřici, banánech, vejcích, medu a dalších.
Glukoamyláza
Aktivně se podílí na rozpadu určitých sacharidů na glukózu.
Invertáza
Znovu enzym, což přispívá k odbourávání určitých sacharidů, hlavně souvisejících s cukry nebo tzv. sacharóza. Nejčastěji se vyskytuje v zelených rostlinách a bramborách.
Laktáza
Jak můžete uhodnout z názvu tohoto enzymu, pomáhá štěpit laktózu v našem těle. Existuje mnoho lidí, kteří jsou alergičtí nebo netolerují laktózu, což znamená, že tento enzym v jejich těle chybí. Můžeme ji získat z různých druhů ovoce, jako jsou jablka a broskve, stejně jako z rajčat, mandlí a mléka.
To je jen malá část enzymykteré napomáhají správnému fungování našeho těla. V případě potíží s trávicím systémem je důležité zjistit, odkud problém pochází, a včas reagovat na radu lékaře.
Pokud však nemáme problémy, nic nám nebrání zahrnout do naší stravy různé potraviny, které nám poskytují různé látky a enzymy.
Doporučuje:
Z Jakých Potravin Získat Vitamin C
Vitamin C pomáhá tělu absorbovat železo, udržovat zdravé tkáně a silný imunitní systém. Je silným spojencem v našich pokusech vyhnout se nachlazení. Doporučená denní dávka vitaminu C pro muže je 90 g, pro ženy 75 g a pro děti 50 mg. Nedávno byla zpochybněna účinnost pilulek s vitaminem C.
Co Jsou Rostlinné Bílkoviny A Kde Je Získat?
Proteiny jsou pro lidské tělo nesmírně důležité. Skládají se z menších částic nazývaných aminokyseliny. Existuje asi 20 aminokyselin, z nichž osm je považováno za esenciální. To znamená, že je nelze dodávat tělu bez tuků a mléčných výrobků. Nová data však ukazují jinak.
Z Jaké Potraviny A Jaké Mikroelementy Můžeme Získat?
Živou hmotu tvoří asi 90 přirozeně se vyskytujících chemických prvků. Ačkoli někdy potřebujeme brát doplňky, které pomáhají našim hladinám mikroživin, hlavním způsobem, jak je získat, je správné stravování. Ovoce a zelenina jsou nepochybně velmi často spojovány se stopovými prvky a čím více zeleniny a ovoce jíme, tím lépe.
Kyselina Lipoová - Aplikace, Výhody A Kde Ji Získat
Kyselina lipoová je organická sloučenina, která působí jako silný antioxidant v lidském těle. Naše tělo přirozeně produkuje kyselinu lipoovou, ale také to dělá obsažené v různých potravinách a doplňky výživy. Studie ukazují, že kyselina lipoová hraje důležitou roli v procesu hubnutí, cukrovky a dalších zdravotních stavů.
Kroky K Programu Zdravých Enzymů
Pět hlavních příčin úmrtí v posledních letech byla srdeční onemocnění, rakovina, mrtvice, nehody a chronická obstrukční plicní nemoc. Většině těchto stavů lze zabránit preventivními opatřeními. S programem postupného šokového enzymu můžete převzít odpovědnost za své vlastní zdraví a v průběhu času cítit mnohem více energie a tónu.
