2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Balastní látky jsou ty, které pomáhají tělu „očistit se“od toxinů, v důsledku čehož se jim daří zlepšovat peristaltiku. Původ balastních látek je častěji rostlinný a v méně případech živočišný. Nejdůležitějšími balastními látkami jsou celulóza a pektin.
Ve skutečnosti mají všechny produkty bohaté na tyto látky velmi nízkou kalorickou hodnotu. Mezi nejbohatší potraviny na vlákninu patří brambory, dýně, pšeničné otruby, broskve, luštěniny, semena, rýže, ječmen, žito.
Pokud omezíme své tělo před balastními látkami, ve skutečnosti ho omezíme od možnosti „zbavit se“toxinů, mít normální metabolismus. Abyste se cítili dobře a byli zdraví, je nutné v těle každého člověka denně užít asi 30 g balastních látek.
Co nám přináší celulóza a pektin a proč bychom to neměli přehánět?
V těle se nerozkládá ani celulóza, ani pektin. Nemají funkci dodávat energii tělu, jejich účelem je pomáhat trávit jídlo a usnadňovat a zrychlovat průchod střevem. Podle výzkumu navíc pektin odstraňuje část cholesterolu.
A možná jedna z nejdůležitějších věcí pro ženy - pravidelná konzumace vlákniny udrží vaši postavu v dobré kondici, obezita nebude možná, pokud budete pravidelně užívat potřebné množství celulózy a pektinu.
Ale denní dávka je dost - neměli byste to přehánět, protože to může vést ke špatným a nežádoucím důsledkům. Mluvíme o dehydrataci a ztrátě dalších stejně důležitých látek pro tělo, jako je vápník a železo. Tyto soli se vážou spolu s balastními látkami a vylučují se z těla stolicí.
Doporučuje:
Nejnebezpečnější Konzervační Látky V Potravinách
Zdravé stravování je jedním z nejdiskutovanějších témat - co konzumovat, co úplně vyloučit z jídelníčku a proč. Diéty stále více zaplavují mysl lidí a často vedou k posedlosti tématem potravin a potravinářských výrobků. Na jedné straně je pro každého skvělé mít kulturu stravování, která se neomezuje pouze na náš přístup ke stolu.
Co Jsou To Látky Podobné Vitamínům?
Existují látky, které jsou velmi podobné vitamínům, ale nejsou. Mluvíme o tzv pseudovitaminy nebo vitaminové látky . Co jsou to látky podobné vitamínům a jak se liší od vitamínů, na které jsme zvyklí? Vitaminové látky jsou chemické sloučeniny, které mají vitamínové vlastnosti.
Přírodní Látky V Mrkvi Bojují Proti Rakovině
Ukazuje se, že mrkev je nejen docela chutná zelenina, ale také obzvláště užitečná. Podle vědců mohou obsahovat klíč k porážce rakoviny a dalších malignit. Nová zbraň v boji proti rakovině se nazývá polyacetylin . Je to sloučenina, která je přirozeně produkována řadou rostlin na ochranu před různými škůdci a chorobami.
Které Látky Jsou Karcinogenní
Všichni jsme už slyšeli o karcinogenech, ale co přesně jsou a kde jsou? A jaký je jejich účinek na naše zdraví? Samotné slovo karcinogen pochází z latiny: CANCER- rakovina a řečtina: GENES- narození. Doslova je to záření z chemické látky nebo ze souboru látek, které vstupují do těla každé živé bytosti a přispívají k tvorbě zhoubných nádorů.
Poskytovat Balastní Látky Bez Přejídání
Balastní látky nebo vlákna jsou látky, které pomáhají optimálnímu fungování našich střev a přispívají k pravidelnému uvolňování toxinů. Podle odborníků může nedostatek vlákniny ve vaší stravě trpět zácpou, divertikulitidou a hemoroidy. Divertikulitida způsobuje zánět tlustého střeva a zhoršuje se nedostatkem vláknitých potravin.
