2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každé ovoce nebo zelenina by se mělo jíst, když je v sezóně, o tom není pochyb. A co je pro podzim nejcharakterističtější? Nepochybně je to také dýně. Je bohatý na vitamíny A, C a B a neobsahuje žádné tuky ani cholesterol. Je to jedna z nejzdravějších potravin na podzim.
Mnozí z nás si na to bohužel zvykli připravit dýni s příliš velkým množstvím cukru nebo krémem s vysokým obsahem tuku. Je logické, že takto připravené kalorie již dramaticky stoupají.
Proto jsme se zde rozhodli s vámi podělit o dvě ne tak populární možnosti vaření dýně, které jsou sladké i dobré pro vaše zdraví. Tyto užitečné podzimní sladké pokušení s dýní jsou opravdovou lahůdkou pro malé i velké!
Plněná dýně
Slyšeli jsme, že dýně může mít různé náplně a může být upečena celá. Můžete si dokonce vyrobit kapamu v dýni, ale tady jsme si stále vybrali pouze sladká pokušení s dýníkteré jsou nejen chutné, ale také užitečné. U příležitosti užitečného vyloučíme plněnou dýni s tureckým medem, která je také velmi chutná, ale má tolik kalorií, že ji nemůžeme zahrnout do naší nabídky užitečných receptů.
Na druhou stranu můžete dýně naplnit směsí ořechů a sušeného ovoce a jako sladidlo používat pouze med a v malém množství.
Získejte malé dýňové housle. K tomu potřebujete pouze spodní část mohyly, která je umyta a vyřezána. V misce smíchejte asi šálek a půl ořechů podle vašeho výběru (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu ořechy atd.), Které by měly být lehce rozdrceny a asi 2 lžičky. znovu sušené ovoce podle vašeho výběru (meruňky, datle, fíky, broskve, bobule atd.), přidejte trochu medu (ne více než 3 polévkové lžíce) a skořici.
Směs promíchejte, naplňte ji dýní, přikryjte ji hliníkovou fólií a pečte ji asi 2 hodiny při 200 stupních. Odstraňte fólii a pečte dalších 40 minut. Získáte tak nejen lahodný dezert, ale díky zdravým přísadám, jako je med, sušené ovoce a ořechy, bude také užitečný.
Zdravé dýňové koláče s ovesnými vločkami
Pro tento recept na dýňový dezert musíte mít asi 200 g již pečené dýně, 1 lžičku. jemně nasekané sušené ovoce podle vašeho výběru a 1 lžička. mleté vlašské ořechy.
Ve velké misce rozmačkejte dýni, přidejte do ní 1 roztlačený banán, sušené ovoce, mleté ořechy, několik lžící kokosového oleje a 1 lžičku. ovesné vločky, do kterých jste přidali půl balíčku prášku do pečiva.
Hněte těsto a vytvořte z něj dýňové sušenky, které upečete v předehřáté troubě na 180 stupňů. Abyste si následně ušetřili důkladné umytí pánve, je dobré ji přikrýt papírem na pečení a uspořádat sušenky tak, aby mezi nimi byl dostatek prostoru. Užívat si!
Doporučuje:
Den Dýně: Podzimní Pokušení S Neuvěřitelnými Přínosy Pro Zdraví
Když dýně dospělý a objevující se na trzích, znamená to, že zima se blíží v plné síle a my se musíme postarat o přísun vitamínů v našem těle. Krátce před Halloweenem, 26. října, slavíme dýňový den . Pojďme si tedy promluvit o tom, proč je důležité mít v nabídce toto podzimní jídlo a dokonce si na zimu nechat ve skříni nějakou další dýni.
Podzimní Jídla S Dýní
Na podzim jsou v kuchyni relevantní dýňová jídla. Ovocná zelenina má úžasnou vůni a jemnou chuť, což z ní činí žádaný produkt pro mnoho receptů. Samotná dýně je podzimní specialitou. Dýně je relativně odolná podzimní zelenina a možná právě z tohoto důvodu s ní během této sezóny jedeme nejchutnější, nejsladší a slanější pokrmy.
Užitečné Sladké Pokušení Se Stévií Pro Každý Den
Díky populární náhražce cukru - stevia , můžeme pravidelně jíst všechny druhy sladkého pokušení bez omezení, bez mnoha kalorií a bez rafinovaného cukru. Stevia je nový hit v cukrovinkách. Kromě toho, že koláče a dezerty se stévií jsou lahodné a ve většině případů vhodné pro diabetiky, vše, co je s nimi připraveno, je také užitečné pro každého, kdo chce jíst s myšlenkou inteligentněji.
Podzimní Vůně: Podzimní Vůně
Podzimní vůně je členem rodiny Tricholomataceae (podzimní houby). V Bulharsku je také známá pod jmény Obyčejný louskáček , Sivushka a Skřivan . Pokud jste v jiné zemi a musíte o této houbě něco zmínit, je dobré vědět, že v angličtině se jí říká Clouded agaric, v němčině - Nebelkappe a v ruštině je to Govorushka seraya.
Užitečné Podzimní Pokušení S Dýní
Už jsme uprostřed nejvíce oranžového a barevného období roku - podzimu. A jak to nemůže spojujeme podzim s dýní - nespočet a zářící v ohnivých barvách? Krásy sezóny potěší nejen oko, ale i žaludek. Dýně je lahodná i zdravá. Připravili jsme pro vás několik recepty na podzimní pokušení s dýní že si nemůžete pomoci, ale zkuste to doma.
