2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hubnutí s kurkumou se v poslední době stalo velmi populárním. Na internetu najdeme desítky druhů diet, ale jen zřídka najdeme komentář k někomu, kdo díky koření zhubnul. To nás přirozeně přivádí k údivu - kurkuma Opravdu pomáhá zhubnout?
Pro začátečníky je důležité si uvědomit, že kurkuma je nesmírně užitečné koření. Pokud jej tedy zařadíme do svého jídelníčku, budeme mít určitě výhody pro naše zdraví a linii. Spotřeba nás činí zdravějšími a hubnutí je jen jedním z důsledků. Má silný protizánětlivý účinek. Používá se také v medicíně, protože lékaři to srovnávají s protizánětlivými léky. Při zánětu na molekulární úrovni pomáhá hlavní složka kurkumy - kurkumin.
Jak ale kurkuma vede ke ztrátě hmotnosti?
Je to chronický zánět, který je kořenem moderních nemocí, jako je cukrovka, srdeční problémy, pomalý metabolismus a obezita. Konzumací kurkumy nám pomáhá jako prevence proti obezitě. Ve skutečnosti nám tedy nepomůže zhubnout, ale spíše nás chrání před přibíráním na váze. To je její cenná schopnost - ochrana před nezdravým přírůstkem hmotnosti.
Kurkuma navíc chrání játra, klíčový orgán pro rychlý metabolismus tuků v těle. Pomáhá detoxikovat a chrání jej před poškozením buněk. Když naše játra nefungují nebo jsou poškozena, spalování tuků v těle se výrazně zpomalí. Správné fungování našich jater je tedy klíčem ke spalování tuků v našem těle. Spalování tuků tedy také pomáhá zhubnout a konzumace kurkumy má pozitivní vliv na proces hubnutí.
Podle různých studií kurkuma bojuje s dalším populárním problémem populace - depresí. Účinek žlutého koření je ten, že je srovnáván s antidepresivy. Existují vědecké důkazy, že jeho konzumace zvyšuje hladinu hormonů štěstí. Přejídání je také příčinou deprese u některých lidí a čím lépe se citově cítíme, tím méně je pravděpodobné, že budeme zneužívat velké množství jídla.
Kurkumu můžeme do našeho denního menu zařadit mnoha různými způsoby. Můžeme ji přidat do vody při vaření rýže nebo čočky. Můžeme jej přidat do salátů nebo masových pokrmů, mletého masa a mnoha dalších možností.
Kurkuma není to kouzelná přísada, se kterou budeme hubnout, ale pokud ji zařadíme do svého jídelníčku a změníme stravu, určitě dosáhneme příznivých výsledků.
Doporučuje:
Třešně Jsou Super Ovoce! Chrání Nás Před Vypadáváním Vlasů Až Po Cukrovku
Třešně začnou růst na jaře. Jsou velmi podobné třešní. Rozdíl je v tom, že chuť třešní je mírně hořká. Proto se obvykle nekonzumuje čerstvá. Třešně a višně se často používají k výrobě džusů, džemů nebo marmelád. Zejména v horkých letních dnech se často konzumuje ledová třešňová šťáva.
Mléko Nás Chrání Před Svalovou Horečkou
Během intenzivního fyzického tréninku je docela možné, že dojde ke svalové horečce. Pokud jste se v poslední době začali aktivně pohybovat, je velmi pravděpodobné, že vás tělo bolí celkem vážně a při každém pohybu cítíte bolest. Takový stav lze rychle a snadno překonat pomocí několika přírodních metod.
Jíst Jogurt Nás Chrání Před Cukrovkou
Abychom snížili riziko vzniku cukrovky, musíme jíst jogurty, říkají američtí vědci. Jen lžíce jogurtu denně pomáhá snižovat riziko cukrovky typu 2, píše Daily Express. Tato studie je dílem výzkumníků z Harvard College of Public Health. Podle odborníků, kteří to udělali, je užívání jedné polévkové lžíce jogurtu denně nebo asi 28 gramů spojeno s 18% nižším rizikem vzniku onemocnění.
Čokoláda A Víno Nás Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy obsažené v čokoládě, čaji, víně a některých druzích ovoce, které jsou antioxidanty, jsou definovány jako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novou studii provedenou ve Velké Británii. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky.
Jedlá Soda Vás Může Zachránit Před Požárem V Kuchyni! A Dalších 10 Jejích Tajných Výhod
1. Soda ničí všechny pachy, například v mrazáku, ledničce, skříni na boty, v autě a koši na kočky. Abyste zabránili vzniku nepříjemného zápachu, stačí na tato místa pokropit sódu nebo dát balíček sody - absorbuje pachy. 2. Jedlá soda se používá jako antacidum, tzn.
