2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Během intenzivního fyzického tréninku je docela možné, že dojde ke svalové horečce. Pokud jste se v poslední době začali aktivně pohybovat, je velmi pravděpodobné, že vás tělo bolí celkem vážně a při každém pohybu cítíte bolest.
Takový stav lze rychle a snadno překonat pomocí několika přírodních metod. Podle některých zdrojů je příčinou svalové horečky hlavně nedostatek tekutin v lidském těle. Když tělo trénuje, ztrácí hodně tekutin, proto odborníci doporučují pít během tréninku hodně vody.
K uvolnění těla a odstranění svalové horečky lze přijmout různá opatření. Začněte masírovat oblast, kde pociťujete silnou bolest, nebo pokud to není možné, jednoduše ji přesuňte.
Další osvědčenou metodou, která zmírňuje bolesti svalů, je rozmarýnový obklad. Vložte několik listů aromatického koření do vroucí vody (500 ml). Směs se nechá stát půl hodiny a poté se odvar nechá vychladnout.
Měli byste do něj namočit kus látky a zabalit bolavé místo - zůstaňte s tímto obkladem asi tři hodiny. Je dobré udělat tento obklad alespoň dvakrát denně, aby bolest mohla rychleji ustoupit.
Podle odborníků ze státu Georgia může být zázvor také přítelem v podobné době. Tvrdí, že jen poloviční lžička přidaná do jídla pomůže tělu a zmírní svalovou horečku a bolest až o 25%.
Další účinnou metodou, kterou někteří odborníci doporučují při svalové horečce, je příjem vápníku - snězte kousek sýra nebo vypijte sklenici mléka.
Pro lidi, kteří sportují vážněji, se doporučují dvě nebo tři sklenice denně. Podle odborníků nás to zachrání před nepříjemným vnímáním.
Mléko se doporučuje zejména lidem, kteří čelí větší fyzické aktivitě. Dokonce se věří, že mléko může studentům pomoci, pokud mají složitou a obtížnou zkoušku. Sklenice mléka by je před zkouškou nabila energií.
Nemělo by to však být přehnané - nejlepší je zvolit nízkotučné mléko.
Doporučuje:
Třešně Jsou Super Ovoce! Chrání Nás Před Vypadáváním Vlasů Až Po Cukrovku
Třešně začnou růst na jaře. Jsou velmi podobné třešní. Rozdíl je v tom, že chuť třešní je mírně hořká. Proto se obvykle nekonzumuje čerstvá. Třešně a višně se často používají k výrobě džusů, džemů nebo marmelád. Zejména v horkých letních dnech se často konzumuje ledová třešňová šťáva.
Lidová Medicína S Horečkou
Zhivenicheto je vytrvalá bylinná rostlina, která kvete v květnu až září. Je šedohnědý, bez charakteristického zápachu, ale s výraznou hořkou chutí. Najdete ji po celé zemi, podél silnic, na vlhkých stinných místech a v lesích až do výšky 1 000 m.
Buvolí Mléko Chrání Před Anémií
Mluvíme o anémii, když je sníženo množství červených krvinek (erytrocytů) a / nebo hemoglobinu v těle, které je součástí buněk a přenáší kyslík do těla. Pokud jsou hodnoty železa v těle normální, pak je fungování těla správné a bude zde dobrá fyzická aktivita, reaktivní duševní aktivita, energie.
Mléko Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Mléko je schopno chránit tělo před rozvojem cukrovky typu 2, zejména u dětí a dospívajících. Tvrdí to vědci z Harvardovy univerzity. Podle nich pití sklenice mléka během tohoto období může snížit riziko vzniku cukrovky typu 2 u dívek. Pití mléka je dobrý a mimořádně zdravý zvyk.
Mléko Chrání Před Rakovinou Tlustého Střeva
Vlastnosti mléčného nápoje jsou nespočetné. Nedávno se však ukázalo, že pravidelná konzumace mléka od raného věku významně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Vědci z Nového Zélandu prokázali, že mléčný nápoj má výrazné protirakovinné vlastnosti, pouze pokud je konzumován každý den po relativně dlouhou dobu.
