2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Spolu s dárky končí svátky často několika kilami navíc. Abyste se rychle zbavili následků slavnostního přejídání, doporučujeme novoroční stravu.
Získání kondice je pro mnoho lidí prioritou a statistiky ukazují, že leden je nejlukrativnějším měsícem pro odborníky na výživu a fitness instruktory, protože miliony lidí hledají způsoby, jak během prázdnin zhubnout.
Mnoho z nich se zajímá o režimy, s nimiž se mohou rychle usadit a bez problémů se vrátit zpět do svých šatů. Proto odborníci doporučují novoroční stravu. Ne každý jej může sledovat, ale přináší spolehlivé výsledky.
Jediným pravidlem pro ni je jíst jeden den, co chcete, a další den se postit. Odborníci tvrdí, že půst neznamená nejíst.
Při půstu je povolený příjem kalorií pro ženy 500 a pro pány - 600. Množství jídla je zanedbatelné, a proto mohou vydržet do konce dne pouze lidé se silnou vůlí. Pokud si však vyberete správné produkty, budete se cítit déle plní.
Rovnováhy v tomto typu stravy je dosaženo snížením příjmu kalorií v den půstu. Minimální jídlo kompenzuje bohaté stravování z předchozího dne.
Podle odborníka na výživu Iana Marbera je strava pro tělo zdravá a doporučuje ji svým zákazníkům. Poskytuje také rychlé a trvalé výsledky.
Dieta by měla být dodržována maximálně 40 dní a ztráta hmotnosti po ní bude mezi 7 a 10.
V posledních letech je novoroční dieta upřednostňovaným režimem hubnutí po prázdninách, ale většina odborníků na výživu doporučuje hubnout postupně, aby nepoškodila vaše zdraví.
Doporučuje:
Jíst Snadno O Svátcích! Zde Je Návod, Jak Se Prstenů Rychle Zbavit
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku. Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku.
Buďte Opatrní Při Přejídání O Svátcích
Přejídání může být nebezpečné! Zlepšení stravovacích návyků může snížit riziko úmrtí na rakovinu těchto orgánů ve stejné míře jako odvykání kouření: prsa, tlusté střevo, plíce, hrdlo, žaludek, děloha a možná i prostata a slinivka břišní. O Vánocích a [novém roce} jsou pohotovostní pokoje zaplněny lidmi, kteří nadměrně konzumují jídlo a alkohol.
Třídenní Strava S Medem Okamžitě Zhubne
Diéty jsou hlavním měřítkem hubnutí. Neexistuje lepší způsob, jak zhubnout a změnit svoji postavu rychle a s minimálním úsilím. To je možné u medové stravy. Dieta s medem není dlouhá, ale výsledky jsou více než uspokojivé. Je to způsob, jak si člověk v krátké době dopřát potěšení a změnit svoji postavu.
Kdy Mastné Jídlo Zhubne?
Může se to zdát neuvěřitelné, ale je to pravda - tučná jídla vedou ke ztrátě hmotnosti někdy. Důvodem je to, že i když mají vysoký obsah kalorií, jsou mnohem výživnější. Tučná jídla jsou navíc prospěšná pro zdraví. Takže nezoufejte - jíst více kalorií se může rovnat hubnutí.
S Jakým Režimem Zhubne Salma Hayek?
Salma Hayek nepatří k těm ženám, které pokračují v vyčerpávající dietě, aby extrémně zhubly. Má ráda svou ženskou postavu a kombinuje vyváženou stravu s kontrolou porcí. To očividně funguje bezchybně pro Salminu postavu, protože je jednou z nejvodnějších žen v Hollywoodu.