2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku.
Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku. Zároveň však mnoho z nás odmítá dodržovat dietu a věří, že je to obtížné a otravné.
Pak přijde na pomoc tzv. dny vykládky. Může to být jen jeden den v týdnu nebo několik dní, během nichž budete svému tělu pomáhat doslova se vykládat a po zbytek času nebudete dodržovat žádnou dietu.
Dny vykládky přispívají ke správnému fungování těla, vykládce kardiovaskulárního systému, eliminaci toxinů a také k prevenci nebo léčbě mnoha nemocí.
Pokud trpíte nějakým onemocněním, je dobré se přesně poradit s odborníkem, jakou dietu byste měli dodržovat. Pokud jste však zcela zdraví, můžete si vyložit zdravé menu pro vyložení.
Zde je několik tipů od odborníků na zdravé vyložení těla:
- nejezte maso v den / dny, během nichž jste se rozhodli vyložit své tělo. Po zbytek času se zaměřte na libové ryby, kuřecí nebo krůtí maso na úkor vepřového a hovězího masa;
- Můžete udělat dny vykládky ovoce, zdůraznit ovoce s nižším obsahem cukru. Ideálním ovocem je jablko, protože dokáže uspokojit hlad a je plné vitamínů;
- Pokud jste se rozhodli udělat několik dní vykládky, můžete sestavit svůj jídelníček tím, že budete jíst pouze syrovou zeleninu. Budete překvapeni, kolik věcí s nimi lze připravit;
- během dnů vykládky můžete místo oběda nebo večeře připravit 300 ml šťávy z rajčat, mrkve, jablek, broskví, hrušek atd.;
- Zdůrazněte zelenou zeleninu. Připravte si salát ze špenátu, ledového salátu, kudrnatého salátu, rukoly atd., Čímž snížíte množství soli a olivového oleje;
- během dnů vykládky nesmí být žádné smažené nebo obalované jídlo.
Doporučuje:
Zde Je Návod, Jak Snadno Upéct Kachnu
Křupavá pečená kachna, kachna s pomerančem, kachní stehna s pivem, plněná celá kachna. Všichni chceme vyzkoušet tyto a stovky dalších receptů. Existuje však jeden problém: jak maso upéct, aby bylo jemné a šťavnaté. Tajemství spočívá v teplotě a době pečení.
Ovocné Mušky Vám Rozčílí život? Zde Je Návod, Jak Se Jich Zbavit
Ovocné mušky patří mezi nejžádanější a nejotravnější hosty v každém domě. Někdy jsou takovou pohromou, že mohou z vaší útulné kuchyně udělat nehostinné a odpudivé místo. Pokud patříte k lidem, kteří vedou těžký boj s ovocnými muškami, potřebujete legrační pomoc.
Zde Je Návod, Jak Jíst Pečivo Bez Plnění
Se to stalo! Sen milionů lidí po celém světě ano jíst jejich oblíbené pečivo bez přibírání na váze , je již fakt. Autor brilantního konceptu pochází z vlasti nejmodernějších oblíbených dezertů - Francie. Toto je Pascal Gurdon, odborník na výživu z Paříže, podle kterého možná nebudeme jíst tak vyváženě, abychom mohli zhubnout.
Zde Je Návod, Jak Se Snadno Pohybovat V Nabídce Indické Restaurace
Jaký je rozdíl mezi zádí a madrami? Může být pro vás těžké vybrat si, jaké jídlo si objednat v tradiční indické restauraci, aby vyhovovalo vašemu individuálnímu vkusu. Seznamte se s těmito indickými specialitami a už budete vědět, které jídlo je pro vás a které byste neměli vyzkoušet (některé z nich jsou docela pikantní).
Úžasná Strava! Zde Je Návod, Jak Rychle Zhubnout 10 Kg Za 10 Dní
Ztráta 10 kg za 10 dní je opravdu možná! Vše, co potřebujete, je dobrá rovnováha vaší denní energie s jídlem, které jíte každý den. Nízkokalorické diety mohou stimulovat hubnutí u mnoha dospělých, ale tato dieta je pro vás ještě lepší. Je neuvěřitelně snadné ho sledovat a naplníte své tělo různými živinami, zlepšíte své celkové zdraví.
