2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sušené ovoce je cenným potravinářským výrobkem a je známo již od starověku. O tom svědčí archeologické nálezy.
Lidé již dlouho zjistili, že sluneční světlo a vzduch mohou prodloužit životnost některých rostlin až do příští sklizně.
Moderní způsob života mění sušené ovoce ve skutečně neocenitelný produkt, protože kombinuje oblíbenou sladkou chuť mnoha lidí a zároveň je zdraví prospěšné.
Sušené ovoce je dehydratováno na dvacet procent obsahu čerstvého ovoce. Proto je kalorický obsah sušeného ovoce velmi vysoký - 275 kalorií na sto gramů.
Sušené ovoce neobsahuje stabilizátory, konzervační látky, barviva, emulgátory a dusitany. Mohou být nazývány přírodním organickým doplňkem. Přirozeně se sušením ztrácejí některé živiny.
Cenné stopové prvky, jako je vápník, železo, sodík a hořčík, jakož i celulóza a pektin, jsou ale zachovány v plném rozsahu. Sušené ovoce je proto skutečným koncentrátem živin.
Například jen padesát gramů sušených třešní dokáže uspokojit vaši každodenní potřebu kobaltu, vitaminu B6 a hořčíku a několik sušených meruněk - potřebu draslíku a železa.
Pokud jíte každý den pět sušených švestek, fíků, meruněk nebo datlí, můžete zapomenout na žaludeční potíže - rostlinná vlákna obsažená v sušeném ovoci se postarají o dobré trávení.
Za deset dní, pokud nepřerušíte cyklus nabíjení sušeným ovocem vašeho těla, uvidíte, jak se vaše pleť osvěží a vaše vlasy a nehty se zpevní.
To je způsobeno vápníkem, který je obsažen v sušeném ovoci. Kdykoli máte chuť na něco sladkého, dejte si místo kousku koláče sušené ovoce. Ačkoli mají sušené ovoce poměrně vysoký obsah kalorií, na rozdíl od sladkostí plní tělo hodnotnými látkami.
Před konzumací ovoce je dobře umyjte a poté na několik minut namočte do studené vody - aby se lépe vstřebávaly v těle. Pokud chcete jíst kompot ze sušeného ovoce, nevarujte ho, jen ho zalijte horkou vodou a přikryjte víkem.
Doporučuje:
Sušené Ovoce Je Užitečnější Než čerstvé
Odborníci na výživu doporučují obohatit náš jídelní lístek o sušené ovoce s důrazem na meruňky, jablka, datle, fíky, rozinky, sušené švestky. Uvedené ovoce jsou bohaté na rozpustnou celulózu a mají nízký glykemický index. Jedná se o indikátor, který odráží rychlost, jakou se jídlo v těle rozkládá a přeměňuje na glukózu.
Sušené Ovoce - Přírodní Pečivo
Sušené ovoce je lahůdkou z přírody. Chutné jako pečivo, ale stejně užitečné jako čerstvé ovoce, sušené ovoce je přírodní multivitamin. Pravé sušené ovoce je 100% přírodní produkt a neobsahuje žádné umělé zvýrazňovače. Sušené ovoce jsou koncentrované potraviny, tzn.
Sušené Ovoce Je úžasným Zdrojem Energie
Sušené ovoce je nejen chutné, ale také velmi dobré pro zdraví. Mají vysoký obsah cukrů, které dodávají tělu více energie. Rozinky jsou považovány za nejužitečnější v sušené formě. Nabíjejí člověka mocí, takže v minulosti byli otroky krmení, aby mohli tvrději pracovat.
Sušené Ovoce Uzdravuje Nervy A Bolestivý Cyklus
Před lety se sušené datle a rozinky daly v každém domě najít jen o svátcích, zatímco dnes, kdy jsou sušené plody všude volně dostupné, jsou na ně nezaslouženě zapomenuty. Data například stimulují srdce, jsou skvělým tonikem a imunostimulantem, posilují se po dlouhé nemoci.
Nebezpečné Sušené Ovoce Způsobuje Alergické Reakce
Dovážené sušené ovoce prodávané v domácích potravinových řetězcích je plné chemikálií, které mohou způsobovat různé alergické reakce, píše Everyday. Agentura pro bezpečnost potravin varovala, že siřičitany, které nebyly na etiketách uvedeny, byly na domácích trzích nalezeny ve více než 2 tunách sušeného ovoce.
