2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Italská zeleninová polévka pomáhá zhubnout a je připraven rychle a snadno. Složení: 1 hlava červené řepy, 1 lžíce octa, 1 mrkev, 1 cibule, polovina celeru, čtvrt malé zelí, 3 brambory, 3 stroužky česneku, 2 litry nakrájeného zeleninového vývaru, 2 lžíce olivy olej, 2 rajčata, 1 lžíce rajčatové pasty, špetka mořské soli, černý pepř podle chuti, špetka oregana, papriky a hrst nasekané petrželky, smetana.
Oloupejte dýně, nastrúhejte ji a nakrájejte na tenké proužky. Na hluboké pánvi smažte řepu a přidejte ocot. Po osmi minutách smažení na středním ohni přidejte nadrobno nakrájenou cibuli.
Smažte další čtyři minuty. Mrkev nastrouháme, celer nakrájíme na kostky. Přidejte k řepě a cibuli. Smažte dvě minuty, přidejte 3 lžíce vody a smažte další čtyři minuty. Zelí je nakrájené na tenké plátky a přidáno k zelenině. Přidejte sůl a vařte pod víkem čtyři minuty.
Rajčata, strouhaná nebo drcená, se přidávají spolu s rajčatovým pretlakem. Dusíme tři minuty. Přidejte brambory nakrájené na kostičky do vroucího vývaru a vařte deset minut. Přidejte dušenou zeleninu do vývaru. Vařte šest minut. Přidejte do vývaru nasekaný česnek a všechna koření bez petrželky a vařte čtyři minuty.
Sejměte pánev z ohně a nechejte zakryté patnáct minut. Podávejte tak, že každou porci posypete petrželkou a přidáte lžíci smetany.
Dušené hovězí karbanátky - Toto je dietní jídlo, které dodává energii. Aby ty dušené masové kuličky, které nemají zlatý vzhled smažených, vypadaly chutněji, přidá se barvivo - červená řepa.
Složení: 250 gramů mletého hovězího masa, 2 plátky chleba, 2 lžíce jogurtu, 1 hlava červené řepy, černý pepř, sůl a koření na mleté maso.
Řepa se vaří bez loupání - takže se stává šťavnatější. Během vaření nakrájejte plátky, ze kterých byla odstraněna slupka, na kostky. Pokvapkejte jogurtem a promíchejte s 1 lžící vody.
Smíchejte chléb s mletým masem a kořením, přidejte 2 lžíce vařené řepy, oloupané a strouhané na struhadle. Z výsledného mletého masa udělejte kuličky o velikosti vejce a nechte je v chladničce. Po hodině je vyjměte, srovnejte na masové kuličky a dvacet minut je vařte v páře.
Mrkev dietní sušenky jsou užitečné a chutné a mrkev se ani necítí. Složení: 1 šálek a půl strouhané mrkve, 1 šálek a půl mouky, 1 šálek ovesných vloček, 3 lžíce rostlinného oleje, 3 lžíce rozinek, 3 lžíce mletých vlašských ořechů, půl šálku cukru nebo jedna třetina šálku plného medu, špetka skořice, 1 čajová lžička prášku do pečiva.
Mrkev nastrouháme na jemném struhadle, promícháme s olejem, medem nebo cukrem a rozinkami. Přidejte ovesné vločky a nechte půl hodiny.
Mouka je smíchána s práškem do pečiva a skořicí. Mrkev a mouka jsou smíchány. Lžící nebo rukama vytvarujte kuličky a uspořádejte je na vymastené pánvi. Pečte v předehřáté 200 stupňové troubě po dobu půl hodiny. Posypeme skořicí.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Snadné Dietní Dezerty
Pokud chcete jíst něco sladkého, ale zároveň to nemá vliv na vaši postavu, vyberte si některý z dietních dezertů. Jsou lehké a rychle se vstřebávají do těla. Můžete si je snadno připravit sami. Pro dietní dezert s tvarohem potřebujete 250 gramů tvarohu, hrst sušeného ovoce, 125 gramů jogurtu, 2 čajové lžičky medu nebo džemu, 1 čajovou lžičku kakaového prášku.
Snadné Dietní Dezerty Pro Diabetiky
Snadno připravitelné dezerty pro diabetiky se vyrábějí z dýně i tvarohu. K přípravě dýňového dezertu potřebujete 250 gramů dýně, 30 gramů krupice, 120 gramů tvarohu, 2 vejce, 200 mililitrů mléka, hrst rozinek. Oloupejte dýně, nastrúhejte ji a smažte na másle do měkka.
Dietní Kuchyně: Které Maso Je Vhodné A Jak Je Vařit
Při dietě se dává přednost libovému masu, zejména z mladých zvířat - hovězího, hovězího, drůbežího a jehněčího masa. U různých nemocí lze povolit vepřové a skopové, ale bez tuku. Ve většině případů se jim vyhýbá, protože jsou těžší strávitelné.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
