2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Konzumace banánů má mnoho zdravotních výhod - nedoporučuje se pouze diabetikům a těm, kteří drží dietu, protože toto ovoce má vysoký obsah kalorií.
Je známo, že banány mají hustou strukturu a rozhodně nasycují. Jíst banán denně může podle těla nabít tělo energií potřebnou pro tento den.
Díky vysokému obsahu draslíku a hořčíku ve žlutém ovoci pomáhají banány chránit srdce a udržovat zdravé hodnoty krevního tlaku. Kromě těchto výhod mají banány také kyselý účinek, tj. Chrání tělo před žaludečními vředy.
Žluté ovoce obsahuje sloučeninu zvanou inhibitor proteázy - chrání žaludek před škodlivými bakteriemi, které následně způsobují žaludeční potíže.
Je také známo, že banány stimulují buněčnou proliferaci - zesiluje žaludeční sliznici a působí jako druh bariéry proti kyselinám.
Konzumace banánů nejen udržuje funkci srdce, ale také pomáhá obnovit ztracené množství draslíku. Fruktooligosacharidy, které jsou obsaženy v banánech, stimulují růst tzv. dobré bakterie ve střevě.
Karotenoidy obsažené v ovoci pomáhají chránit před rozvojem chronických onemocnění. A navzdory všem užitečným přísadám v banánech nejsou tyto plody zvláště vhodné k snídani, ukazují nedávné studie.
Banány konzumované ráno mohou vyvolat narušení vytvořené rovnováhy mezi hořčíkem a vápníkem. To zase může vést k kardiovaskulárním chorobám, říkají odborníci.
Kromě banánů v naší ranní stravě bychom se měli vyvarovat také jogurtu, pomerančů, tomelů a rajčat. Okurky, papriky nebo zelí se také nedoporučují. Sladké brambory jsou příčinou těžkosti v žaludku, takže také vypadávají jako volba.
Kromě toho, abyste měli zdravý žaludek, je dobré vynechat při snídani studené nápoje a konzumovat výrobky, které obsahují velké množství cukru.
Doporučuje:
Devesil Je Kouzelné Koření Pro Zdravý žaludek
Devesil je koření, které většina z nás používá jen zřídka, nebo ti, kteří jej používají, ho většinou přidávají při přípravě rybích polévek nebo jehněčích pokrmů. Ale devesil, který také najdete pod jmény selim, lyushtyan, zarya atd., Je bylinkáři také velmi cennou bylinou.
Ovocný Džus Nalačno Pro Zdravý žaludek
Pijte džus 15-20 minut před každým jídlem, aby se jídlo plně vstřebalo, doporučují dámy francouzským odborníkům na výživu. Připravuje trávicí systém na práci a stimuluje vylučování trávicích šťáv. Nejužitečnější jsou čerstvě vymačkané šťávy, ale konzervované šťávy mají téměř stejný účinek.
Bobkový List Pro Zdravý žaludek
Bobkový list lze použít v různých pokrmech - chuť koření jde do polévek a omáček, pokrmů, marinád a přidává se do konzervování. Aromatické koření, které má hořkou notu, se dobře kombinuje s cibulí a česnekem, černým pepřem, novým kořením a dalšími.
Tahini - Superpotravina Pro Klouby, Kosti A Zdravý žaludek
Tahini je lahodná těstovina, která s sebou přináší mnoho zdravotních výhod. Pro ty z vás, kteří nevědí, tahini , vyrobený ze sezamových semen, je super univerzální a hodí se k sladkým i slaným pokrmům. Neloupané tahini je nejoblíbenější a nejlepší, protože je vyrobeno ze sezamových semen, která jsou celá.
Zázvor, Kopr A Jogurt Pro Zdravý žaludek
Zrzavý , kopr a jogurt jsou tři velmi užitečné a léčivé produkty, které vám pomohou vyrovnat se s žaludeční nevolností. Díky nim můžete udržet svůj žaludek zdravý, říkají vědci z University of Bristol ve Velké Británii. Vytvořili seznam potravin, které by měly blahodárný účinek, pokud by byly užívány každý den.
