2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Potraviny, které jíme, mají přímý dopad na naši náladu a naše vzorce chování. Nedávná studie v Oxfordu ve Velké Británii zjistila, že konzumace nezdravých potravin (například v restauracích rychlého občerstvení) může vést k podrážděnosti, agresi a hlavně k obezitě a závislosti.
Podle dr. Drewa Ramseyho, hlavního autora studie, je hlavní příčinou poruch příjmu potravy nedostatek určitých živin.
Bez správných živin nemůže tělo produkovat hormony nezbytné pro jasné a pozitivní myšlení, vyvážený stav mysli, v důsledku čehož je vyvoláno nebezpečné chování. Nedostatek hořčíku, manganu, vitamínů C a vitamínů B může způsobit, že je člověk hyperaktivní.
Studie provedená na univerzitě v Navarře ve spolupráci s univerzitou v Las Palmas ukázala korelaci mezi konzumací nezdravého jídla a depresivním syndromem „E“. Analýza byla prováděna po dobu 6 let a bylo pozorováno 8964 dobrovolníků, kteří nikdy netrpěli depresí nebo dříve užívali antidepresiva.
Bylo zjištěno, že konzumace hamburgerů, hranolků, sladkého občerstvení a nealkoholických nápojů zvyšuje riziko až 51% duševních poruch. Podle studie je základní příčinou transmastné kyseliny, které jsou v průmyslových výrobcích přítomny ve významném množství.
Trans-tuky interferují s omega-3 mastnými kyselinami, které mají pozitivní vliv na náladu a chování.
Odstranění nezdravých potravin, jako je cukr, sladké nápoje a jídla z restaurací rychlého občerstvení, může pomoci s výkyvy nálady. Proto by měly být konzumovány potraviny, které mají nízký glykemický index a jsou pomalu tráveny.
Nezdravé jídlo vede k okamžitému uspokojivému účinku, ale také vytváří závislost a vede k fyzickým onemocněním (zejména kardiovaskulárním).
Pokud tedy chcete omezit agresi a chránit své děti před násilím - omezte je z hlediska jídla v restauracích rychlého občerstvení!
Doporučuje:
Tyto Nápoje A Potraviny Vedou K Dehydrataci
Dehydratace , známý také jako dehydratace, může vést k vážným zdravotním následkům, včetně vyčerpání, závratí, nevolnosti atd. Nejprve je velmi důležité vědět, že byste měli vždy pít dostatek vody denně, zvláště pokud cvičíte nebo je venku příliš teplo.
Potraviny, Které Nejčastěji Vedou K Otravě Jídlem
Uhádli jste, zmrzlina, jahody, sýr nebo rajčata mohou být vaší příčinou otrava jídlem . Hostitelé musí být při zpracování jídla velmi opatrní, protože se můžeme snadno dostat do potíží se zdánlivě neškodným vařením. Zde jsou některé chyby, které v kuchyni děláme a které mohou být docela nebezpečné.
Osvědčené! Mastné Potraviny Vedou K Rakovině Prostaty
Všichni víme, že tučná jídla nepatří k tomu nejužitečnějšímu, co můžeme dát na náš stůl. Zvláště pro muže se ukážou katastrofálně. Je všeobecně známo, že nezdravá strava tučných a zpracovaných potravin může přispívat k rakovině prostaty.
Mastné Potraviny Vedou K Depresi
Nadměrně mastné potraviny mohou u žen způsobit depresi, říkají australští vědci z Melbourne University. Podle nich jsou časté výkyvy nálady charakteristické pro ty ženy, které si vybírají jídla s vysokým obsahem tuku. Aby prokázali svůj názor, provedli laboratorní testy na ženách z různých společenských vrstev, v různém věku, s rozdílným vzděláním, ekonomickým stavem a fyzickou aktivitou.
Nízkokalorické Potraviny Vedou K Přejídání A Obezitě
Podle nedávného výzkumu odborníků na výživu a odborníků na výživu může konzumace nízkokalorických potravin způsobit obezitu. Důvod je zpočátku jednoduchý - potraviny s nízkým obsahem kalorií rychle nenasycují a předurčují tělo k přejídání. Odborná rada je jíst častěji a dostatečně, abyste neměli hlad.
