2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Neuplyne den, aniž byste si dopřáli své oblíbené nebeské sladkosti? Nemůžeš říct dobrou noc, aniž bys večeři dokončil čokoládou? Stáváte se podrážděným, když vám váš milovaný zapomene koupit požadovaný croissant? Nemůžete se soustředit na učení, když nejste poblíž sladké bonbóny?
Mnoho lidí denně cítí silnou touhu po sladkých pokrmech, které popisují závislost na cukru. A nejsou daleko od pravdy - cukr může být opravdu návykový.
Projeveno touha po sladkých pokrmech není alarmující. Pokud se však touha po sladkosti objevuje příliš často a nemůžete ji ignorovat, máte problém.
Není žádným tajemstvím, že nadměrná konzumace cukru ohrožuje zdraví a může vést k nadváze, zubním problémům, nadýmání, bolestem hlavy a dalším.
Následující tipy vám pomohou snížit spotřebu cukru a udržovat potřebu sladká jídla V normálním rozsahu:
V době krize si vezměte žvýkačku. Chcete se zbavit touhy po sladkosti? Povzbuďte se žvýkačkou. S mátovou chutí „oklamete“mozek a brzy zmizí touha po lahodném pečivu.
Ve skutečnosti sáhnete po sladkostech, když hledáte klid a štěstí, protože cukr zlepšuje náladu. Když máte pocit, že na vás útočí negativní emoce, vstaňte a udělejte něco, co vás rozptýlí. I malý telefonický rozhovor s požadovanou osobou nebo nejlepším přítelem vám může ušetřit čokoládu, tzn. více než 500 kalorií / stránka
Doporučuje:
Nejlepší Tipy Pro Hubnutí
A jste blázen do svých kil? A budete ještě nervóznější, když váha dosáhne několika kilogramů a nepohne se dolů. To stačí k tomu, aby ženy se slabou vůlí popíraly jakékoli diety a režimy. Aby byla dieta úspěšná, poradíme vám s několika věcmi, kterými dosáhnete požadovaného výsledku.
Nejlepší Tipy Pro Zdravé Stravování
1 . Jezte alespoň 3krát denně. Jezte trochu každé 3-4 hodiny. 2 . Nikdy si nenechte ujít snídani. Dokonce skromně, ale k úspěšnému zahájení dne snězte vařené vejce, krajíc naklíčeného chleba a trochu sýra. 3 . Jezte zdroje bílkovin při každém jídle.
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
Nejlepší Tipy Pro Blanšírování A Zmrazení Papriky
Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu C jsou papriky považovány za jednu z nejužitečnějších druhů zeleniny. Ať už jsou červené, zelené nebo žluté, v období od června do září jsou vždy přítomny u našeho stolu. Pokud však chcete, aby to pokračovalo i během chladnějších zimních měsíců, je dobré se naučit papriky blanšírovat a zmrazit v mrazáku.
Potraviny K Překonání Jarní únavy
S nástupem jara přichází a jarní únava podmínka, na kterou si stále více lidí stěžuje. Projevuje se únavou, vyčerpáním, častými bolestmi hlavy a dokonce depresemi. Naštěstí příroda našla lék na jarní únavu ve formě čerstvých a přírodních produktů.
