2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Cukr není jídlo - obsahuje prázdné kalorie s nízkou nutriční hodnotou a ve skutečnosti nutí tělo krást vitamíny z dalších důležitých orgánů ke zpracování cukru, což vás podvyživuje.
Cukr vám dělá tuk - je plný kalorií, které se ukládají v tukové tkáni. Spálit tyto kalorie vyžaduje hodně úsilí.
Cukor vás znervózňuje - existuje jasná souvislost mezi přebytečným cukrem a poruchami, jako je úzkost, deprese a schizofrenie způsobená vysokou hladinou inzulínu a adrenalinu.
Cukr způsobuje cukrovku, problémy se srdcem a ledvinami - přebytek cukru může poškodit slinivku břišní.
Cukr je pro vaše zuby špatný - zvyšuje počet bakterií v ústech, které korodují sklovinu. Největším zločinem je, že mnoho populárních zubních past obsahuje cukr, což nemusí být na etiketě uvedeno.
Cukor potlačuje imunitní systém - přetěžuje obranné systémy těla, zejména pokud jej nekonzumujete s mírou.
Cukr způsobuje vrásky - potraviny bohaté na cukr poškozují kolagen, který je zodpovědný za čerstvou pokožku a nedostatek vrásek.
Z přidaných sladidel by nemělo pocházet více než 10% kalorií - to znamená maximálně 12 čajových lžiček cukru při nabídce 2 200 kalorií.
Dvacet lžiček cukru se může zdát příliš mnoho za jeden den, ale mějte na paměti, že mnoho produktů obsahuje velké množství cukru.
Nízkotučný ovocný jogurt v balení sto dvacet pět mililitrů obsahuje až 4 čajové lžičky cukru.
Dva plátky bílého chleba mohou obsahovat až 3 čajové lžičky cukru. Kobliha s polevou obsahuje asi 6 čajových lžiček. Je snadné pochopit, proč spotřeba cukru stoupá, protože tolik potravin přidalo cukr.
Doporučuje:
Neočekávané Důvody, Proč Máte Neustále Pocit žízně
Když cítíte potřebu vypít tunu vody, je to obvykle proto, že jste během dne nepřijali požadované množství. Pokud tvrdě cvičíte v tělocvičně nebo trávíte více času na silném slunci, musíte si doplnit vodu, kterou jste uvolnili z potu. Jinak byste mohli být dehydratovaní.
4 Hlavní Důvody, Proč Pravidelně Jíst Kokosový Olej
V posledních letech je kokosový olej stále oblíbenější nejen v kosmetice, protože je mimořádně cenným zdrojem řady důležitých vitamínů a minerálů. Obrovskou výhodou tohoto rostlinného oleje je to, že nevede k hromadění tuku v bocích, má pozitivní vliv na paměť a koncentraci a v neposlední řadě - má úžasnou chuť.
Proč Se Kdoule Nazývá Měděné Jablko? Důvody, Proč Ji Letos V Zimě Jíst
Kdoule strom je ovocný strom známý lidem před 4 tisíci lety. Jeho botanický název - Cydonia oblonga, kdoule obdržel od krétského města Kidonia, kterému se nyní říká Chania. Toto podzimní ovoce je také známé jako medové jablko který pochází z řeckého názvu melimeon, protože se dával do medu na výrobu džemu.
4 Důvody, Proč Je Pro Vás špatné Jíst Příliš Mnoho Cukru
Cukr a výrobky z cukru jsou oblíbeným jídlem mnoha lidí. Někdy o tom nemluvě konzumujeme cukr aniž by o tom věděl. Cukr se nachází v produktech, o kterých ani nepřemýšlíme - jako jsou omáčky, marinády a další. I když to všichni víme jíst příliš mnoho cukru není dobré pro naše zdraví, mnoho lidí se spoléhá na tento druh potravin - rychlé, zpracované potraviny obsahující hodně cukru .
Pět Snadných Kroků, Jak Se Vzdát Cukru
Cukr je lahodná cesta do pekla vážných zdravotních problémů. V posledních letech byl považován za největšího nepřítele spolu s cigaretami lidí, kteří se rozhodli vést zdravý život. Cukr je považován za hlavní příčinu spirální obezity. Nadměrné používání bílých krystalů nás činí pomalými, zbavenými energie, vysokou hladinou cukru v krvi, což vede k hladu po škodlivých produktech.
