2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Důvod pro nadýmání je hromadění plynu ve střevech, ke kterému dochází v důsledku fermentace určitých produktů.
Smažené, luštěniny, alkohol a sycené nápoje jsou jedni z největších viníků nadýmání. Existují produkty, které nezpůsobují nadýmání.
Dokonce zabraňují nadýmání, protože obsahují prospěšné látky, které mají dobrý účinek na žaludeční mikroflóru. Jedná se o chřest, ovesné vločky a papáji, které lze přidat do jakéhokoli jídla.
Dalším produktem, který nezpůsobuje nadýmání, je mladá mrkev. Fungují dobře na trávicí systém.
Meruňky jsou dobře absorbovány trávicí soustavou a nezpůsobují nadýmání. Lilek má stejný účinek.
Suchary jsou snadno stravitelné a nezpůsobují nadýmání, stejně jako vlašské ořechy. Mango, které obsahuje 60 kalorií na 100 gramů, je pomocníkem v boji s nadváhou a nenadúva žaludek.
Artyčok, který je bohatý na draslík, je jedním z nejlepších diuretik v přírodě. Artyčoky by se neměly přehánět, protože nadměrná konzumace může způsobit bolesti žaludku.
Ananas je dokonalým pomocníkem v boji proti přibývání na váze. Mandle nezpůsobují nadýmání a zároveň mají uklidňující účinek.
Lahodné hrušky zlepšují trávení stejně jako jogurt. Ovocný jogurt také dobře funguje na trávicí systém.
Javorový sirup také dobře funguje na žaludek. Je lépe absorbován než med a cukr. Rýže také dobře působí na trávicí systém.
Kuřecí maso bez kůže má stejný účinek. Dýně chrání před nadýmáním, protože je tělem dobře absorbována.
Na rozdíl od zralých fazolí, které působí na břicho nadýmavě, jsou mladé zelené fazolky, které stále nemají nitě, dobré pro trávení a břicho neopuchnou. Dalším produktem, který nezvětšuje žaludek, jsou kdoule a meloun, ale měly by se konzumovat bez semen.
Doporučuje:
Potraviny, Které Dráždí žaludek
Je dobře známo, že jídlo a zdraví jsou vždy spojeny. Bylo prokázáno, že mnoho nemocí je úspěšně léčeno, pokud člověk ví, jaké potraviny jíst. Zároveň je důležité vědět, že některá jídla dráždí žaludek, a přestože by neměla být zcela vyloučena z týdenního jídelníčku, mělo by se k nim přistupovat opatrněji a neměli by se předávkovat jejich konzumací.
Které Potraviny Dráždí žaludek?
Lidský žaludek reaguje odlišně na jídlo. V každém případě je to dobře ovlivněno dodržováním stravy nejméně 4 jídla denně, aby bylo možné regulovat produkci žaludeční šťávy. Je dobré brát jídlo jako rituál. Člověk by měl jíst pomalu a pokud je to možné, měl by mít dobrou náladu.
Které Potraviny Bobtnají žaludek
Vyhýbání se určitým potravinám je skvělý způsob, jak snížit nadýmání. Při konzumaci zdravých potravin a nápojů, které vám pomohou odstranit přebytečnou tekutinu, sníží zadržování vody a uvolní plyn, může snížit nadýmání. Zde jsou základní potraviny, kterým byste se měli vyhnout, abyste netrpěli nafouknutým žaludkem.
Potraviny A Nápoje, Které Se Nikdy Nejedí Na Prázdný žaludek
Spotřeba určitých potravin a nápojů prázdný žaludek je přísně zakázán všemi zdravotnickými odborníky. Důvodem je to, že jejich pravidelné stravování brzy ráno bude mít extrémně negativní vliv na zažívací činnost a metabolismus. Studené nápoje Po probuzení ze spánku bude vaší největší chybou nalití sklenice studeného nápoje.
Správné Potraviny, Které Chrání žaludek Před Nadýmáním
Nadýmání břicha může být způsobeno trávením, nadměrným příjmem sodíku nebo menstruačním cyklem. Pokud chceš zabránit nadýmání , zásobte se správnými potravinami. V tomto článku vám představíme několik potravin, které můžete přidat ke své současné stravě snížit nepříjemné nadýmání .
