2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sladké věci jsou jedním z největších potěšení, zejména pro něžnější pohlaví, ačkoli někteří pánové jsou také v pokušení jíst sladkosti poměrně často. A neobviňujeme je. Je těžké odolat vašemu oblíbenému dezertu, i když víte, že musíte, protože to prostě přeháňáte!
I když jsou nám blízké, sladké věci nejsou příliš užitečné. Jsou s nimi spojeny docela vážné zdravotní problémy a bolestný problém s váhou u většiny žen také nelze ignorovat.
Džem je tedy lepší, ale s mírou. Jak však dosáhnout této měřené stravy, uspokojující máte hlad po sladkostiale bez toho? Zde je několik tipů:
Věnujte pozornost svému jídelníčku - jedzte přirozeně sladká jídla, například červenou řepu a sladké brambory. Při vaření můžete také použít přírodní sladidla. Takové jsou skořice, vanilka, stevia, med a další. To zahrnuje různé žvýkačky bez cukru, ale s nějakou příchutí, která snadno vytváří iluzi cukru.
Pijte dostatek vody. Dehydratace je spojena s hlad po sladkosti. Věřte tomu nebo ne, nedostatek minerálů je někdy lidmi nepochopen a často klamou své tělo dezertem.
Pokuste se užívat doporučenou denní dávku vody denně, protože hydratace je pro ni klíčová. A když se vaše oči obrátí k atraktivnímu kousku čokolády, připravte si pěkný bylinkový čaj (alespoň to zkuste, víme, že čokoláda je mnohem atraktivnější, ale ().
Dopřejte si dostatek spánku, protože jinak si tělo myslí, že potřebuje další „zdroje energie“, jako jsou croissanty, vafle, pečivo atd., A to tak není. V tomto ohledu - vyvarujte se pití kávy brzy ráno na lačný žaludek. Většina lidí dělá právě to, ale je to záruka, že si o něco později zaběhnete do obchodu pro něco sladkého.
Zvyšte svoji fyzickou aktivitu, zvláště když víte, že se blíží čas na sladkosti. Získejte hormon štěstí zdravým a přirozeným způsobem. Takto si užijete jak dobrou postavu, tak malé vítězství nad špatnou čokoládou, která se lákavě usmívala na váš stůl.
Doporučuje:
Jak Překonat Neustálý Hlad?
Hlad je normální pocit a obvykle se vyskytuje, když nejíte delší dobu nebo po namáhavé fyzické práci. Někdy ale nezáleží na tom, jak často jíte během dne a kolik jídla jíte - starý dobrý velká chuť k jídlu což je obtížné kontrolovat. Snídaně se často vynechává v rušný den a toto je nejdůležitější jídlo dne.
Tyto Tipy Sníží Váš Hlad Po Sladkosti
Není náhodou, že cukr nazývají bílý jed. Nadměrný příjem vede k řadě zdravotních komplikací a rizik. Patří mezi ně cukrovka, rakovina a srdeční problémy. V neposlední řadě přichází obezita se všemi nepříjemnostmi a riziky, která přináší. Máte pravdu, pokud nemůžete vzdej se sladkého , měli byste alespoň snížit jeho příjem.
Neodolatelný Hlad Po Něčem Sladkém - Co Je To Způsobeno A Jak To Překonat?
Říká se, že hlad po sladkosti nepochází z těla, ale z mozku. Tělo se nepoddává hladu, ale mozek chce být krmen něčím, co v něm uvolní velké množství dopaminu. K normální funkci potřebuje glukózu. Ve skutečnosti s námi naše mozky hrají hry.
Uspokojit Hlad Po Sladkosti
Sladká jídla jsou jedním z nejvýhodnějších - malých i velkých. Muži i ženy. Bohužel potraviny, o kterých obvykle sníme - čokolády, pečivo nebo zmrzlina - jsou škodlivé pro naše zdraví a pas, pokud je jíme často. Hlad je sladký může to být známka mnoha věcí - například u některých deficitů.
Jak Překonat šílený Hlad Po Sladkosti?
Sladká jídla jsou jedním z nejvíce návykových a lákavých vůbec. To jsou přestupky, kterým neodolají ani ti nejtvrdší lidé. Snad největší výzvou během diety je odolat sladkostem. Pravdou je, že čím více dezertů je zakázáno, tím více jíme.
