2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jste nedávno cítili, že se vaše chuť k jídlu zdvojnásobila nebo ztrojnásobila, existuje řešení, jak ji snížit. Jíst k snídani vejce.
Pokud máte vejce po vstávání u stolu, nasytí vás během dne dlouhou dobu a večer tak přijmete méně kalorií.
Odborníci na výživu z University of Connecticut jsou o tom přesvědčeni. Došli k závěru poté, co rok jedli dvě skupiny dobrovolníků dietou s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů.
"Dali jsme oběma skupinám jídla s téměř stejnými kaloriemi. Snídaně s vejci však vedla ke snížení kalorií v příštích 24 hodinách po jídle. Po snídani s vejci zmizí pocit hladu na více než 3 hodiny," tvrdí odborníci na výživu.
Jsou si jisti, že lidé, kteří jsou obézní, zhubnou dvakrát rychleji, pokud zahrnou do nízkokalorické stravy konzumaci vajec na snídani.
Kromě toho již bylo prokázáno, že více vajec v jídelníčku není zdraví škodlivé. Před lety jsme se obávali, že by to vedlo ke zvýšení hladiny lipidů a cholesterolu v krvi, což zase představovalo hrozbu pro kardiovaskulární onemocnění.
Doporučuje:
Pro Lepší Chuť K Jídlu Jezte Pravidelně Polévky
Polévky jsou oblíbeným pokrmem našich lidí. Obsahují aromatické a další příchutě, které zlepšují chuť k jídlu a pomáhají vylučovat trávicí šťávy. Nejzajímavějšími látkami jsou polévky z masa, ryb, kostí a hub. Některé zeleninové vývary také obsahují silné stimulanty žaludeční a střevní sekrece.
Vejce Na Snídani Kontrolují Chuť K Jídlu
Studie zveřejněná v časopise Nutrition Research tvrdí, že snídaně, která je bohatá na bílkoviny, nám pomáhá kontrolovat naši chuť k jídlu po celý den. Podle odborníků, abychom spotřebovali méně kalorií na oběd a večeři, musíme začít náš den vejci.
Jezte Vejce Pro Zdraví A Krásu, Radí Odborníci
Podle nové studie amerických vědců, kterou cituje BGNES, vejce stále více oživují svoji starou pověst zdravého produktu. Živočišný produkt obsahuje potřebné vitamíny a minerály, které jsou pro tělo zásadní. Dobrou zprávou je, že vejce zpomalují proces stárnutí.
Jezte Vejce Pro Zdraví! Chraňte Před Cukrovkou A Ztrátou Paměti
Vejce mají tolik zdravotních výhod, že by měla být předepsána pro podmínky od cukrovky po úbytek svalové hmoty a paměti, podle nové studie. Jejich jedinečná směs bílkovin, vitamínů a minerálů je považována za tak silnou, že je lze od přírody snadno popsat jako multivitamíny.
Jak Povzbudit Naši Chuť K Jídlu, Pokud Nemáme Chuť Jíst
Tento článek s pokyny jak povzbudit vaši chuť k jídlu je pro ty, kteří nejsou inspirováni k jídlu i těch nejchutnějších pokrmů. Důvodů nedostatku chuti k jídlu může být mnoho: od zcela neškodných po ohrožující stavy se závažnými problémy - únava, depresivní nálada nebo nemoc.
