2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tento článek s pokyny jak povzbudit vaši chuť k jídlu je pro ty, kteří nejsou inspirováni k jídlu i těch nejchutnějších pokrmů.
Důvodů nedostatku chuti k jídlu může být mnoho: od zcela neškodných po ohrožující stavy se závažnými problémy - únava, depresivní nálada nebo nemoc.
Zde jsou nejjednodušší a nejúčinnější tipy jak povzbudit naši chuť k jídlu, pokud nemáme chuť jíst.
Žvýkat žvýkačku
Mnoho lidí si myslí, že žvýkačka snižuje chuť k jídlu, ale ve skutečnosti je to naopak. Dlouhodobé žvýkání také vede ke zvýšené produkci žaludeční šťávy, což znamená, že naše tělo potřebuje jídlo. Doporučuje se žvýkat žvýkačku po dobu nejvýše dvou minut. Pamatujte, že dlouhodobé a častější užívání může vést ke zhoršení funkce střev a žaludku.
Jezte jablka
Jsou jedním z nejlepších dietních druhů ovoce, ale představují také skutečné nebezpečí, pokud jde o kontrolu hladu. Faktem je, že jablka provokují produkci žaludeční šťávy, což znamená, že probouzí chuť k jídlu.
To platí zejména pro zelené ovoce a další kyselá jídla, jako je citron, pomeranč, zelí. Dráždí sliznice, čímž zvyšuje produkci žaludeční šťávy.
Čerstvě vymačkaný džus
Čerstvě vymačkaná šťáva má obrovské množství cukru a téměř úplnou absenci vlákniny, která se nachází v masité části ovoce a zeleniny. Pití šťávy vede k prudkému nárůstu inzulínu a jeho následnému prudkému poklesu, což vede k akutnímu pocitu hladu.
Li lhostejnost k jídlu trvá déle než dva týdny, může to vést k nedostatku živin a celkovému vyčerpání těla. Pak je dobré věnovat vážnou pozornost.
Co dělat, pokud nemáte chuť k jídlu
Zkusit:
- zpomalit životní tempo;
- normalizovat spánek;
- naučit se relaxovat;
- Dopřejte si malé radosti: procházku, nakupování, možnost jen tak ležet pod dekou s knihou.
Vytvořte si pohodlí a pravděpodobně se vám brzy vrátí touha jíst teplé jídlo, vypít šálek kávy nebo čaje s cookies.
Ale pokud nedostatek chuti k jídlu a lhostejnost k jídlu trvá dva týdny nebo déle nebo je doprovázena rychlým úbytkem hmotnosti, stojí za to se na problém blíže podívat.
Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je navštívit lékaře a nechat si nechat provést všechny jím předepsané testy. V závislosti na výsledcích prvních analýz mohou být předepsána další vyšetření: ultrazvuk, elektrokardiogram, rentgenografie, MRI. To pomůže najít ten pravý příčina ztráty chuti k jídlu a efektivně se přizpůsobit.
Doporučuje:
Jak Povzbudit Vaši Chuť K Jídlu V Letních Vedrech
Za teplého počasí klesá chuť k jídlu. Vysoké teploty snižují chuť k jídlu, což je patrné u všech věkových skupin. Doporučuje se nevystavovat se přímému slunečnímu záření v nejteplejších hodinách dne, konkrétně od 11:00 do 17:00, konzumovat více vody a saláty s vyšším procentem obsahu vody.
Co Jíst, Aby Vás Zabila Chuť K Jídlu
Evropské statistiky ukazují, že stále více lidí pracuje z domova a pojem „domácí kancelář“je znám každému, bez ohledu na to, zda má základní znalost angličtiny. Práce z domova je však dvojsečný meč. Na jedné straně nám to ušetří potíže s dopravou do kanceláře, stres a náklady na oběd v práci.
Bakterie V žaludku Určují Naši Chuť K Jídlu
Bakterie nacházející se v žaludku ve skutečnosti určují naše stravovací chutě, říkají vědci z Kalifornské univerzity v San Francisku i odborníci z univerzit v Novém Mexiku a Arizoně. Výsledky této studie byly publikovány v časopise BioEssays.
Jak Otevřít Víno, Pokud Nemáme Vývrtku
Není nic smutnějšího, než si dát pěknou láhev vína, jít domů s horečnou touhou vypít sklenici a zjistit, že nemáte vývrtku. Nebo jste pozvali zvláštního hosta, vyjměte starou láhev vína a najděte stejnou nepřítomnost. Docela trapné. V takových případech je dobré znát alternativy, jak otevřít láhev vína bez vývrtky.
Udržovat Se V Dobré Kondici S E-Fit, Pokud Nemáme čas
Tónování a zotavení po těhotenství Impulzy programu jsou nízké a směřují do svalů (noha, paže), které jsou hustě naplněny nervy, a proto jsou náchylné k záchvatům s nadměrnou stimulací. Tento program lze použít k posílení slabých svalů zad a poporodních problémů.
