2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravé stravování a dieta nejsou komplikované, ale existují určité překážky. Jedním z našich největších pokušení, pokud jde o jídlo, jsou dezerty a je těžké se jich vzdát. Místo toho, abychom udělali takový krok, můžeme zkusit připravit zdravější sladká pokušení.
Naše první nabídka se týká malých koláčů, které nevyžadují žádné tepelné zpracování. Chcete-li je připravit doma, připravte si následující produkty:
Koláčky s kešu oříšky
Nezbytné produkty: 200 g vlašských ořechů, 200 g kaše, 3 lžíce. med, 100 g datlí, 3 lžíce. kokosový olej, 100 g sušených meruněk, 100 g sušených švestek, kokosové hobliny nebo vlašské ořechy
Způsob přípravy: první věc, kterou musíte udělat, je mlít vlašské ořechy a kešu ořechy v mixéru nebo kuchyňském robotu. Namočte data a švestky, stejně jako meruňky, do vody, sceďte na kuchyňský papír nebo ubrousek a odstraňte kamínky.
Nakrájejte je na malé kousky a přidejte k jemně mletým ořechům. Zamíchejte a přidejte med a kokosový olej. Cílem je získat směs, pomocí které můžete formovat koule. Poté je nakrájejte na jemně nasekané kokosové hobliny nebo vlašské ořechy.
Naší další nabídkou jsou opět sladkosti, které si můžete připravit se sezamovým tahini. Jsou rychlé a snadné na přípravu a velmi chutné. Zde je recept:
Sladkosti se sezamovým tahini
Nezbytné produkty: sezamové tahini, kokosové hobliny, pšeničné klíčky, med, vanilka nebo rumová esence
Způsob přípravy: Množství produktů závisí na tom, jak sladké chcete udělat. Vložte do misky kokosové hobliny a sezamové tahini a přidejte několik lžící medu pro sladkost. Poté přidejte pšeničné klíčky - cílem je, aby směs byla dostatečně tvrdá, abyste mohli vytvářet kuličky.
Vše promíchejte a přidejte buď vanilkovou nebo rumovou esenci. Měli byste tvarovat koule. Jakmile jsou hotové, můžete je vařit v kokosových hoblinách, nastrouhané čokoládě nebo jemně nasekaných oříšcích. Chraňte před chladem.
Poslední recept obsahuje mrkev. Možná se vám bude zdát podivný návrh, ale určitě se vám bude líbit, jakmile to zkusíte.
Candy s mrkví a pšeničnými otrubami
Nezbytné produkty: 5 mrkve, 6 lžící pšeničných otrub, sladidlo, 1 ks. vejce a asi 100-120 g tvarohu
Způsob přípravy: nejprve oloupejte a nastrouhejte mrkev, poté přidejte otruby a sladidlo. Dobře promíchejte a přidejte zbývající produkty.
Směs promíchejte a začněte tvořit kuličky, poté je naaranžujte na kuchyňský papír a pečte je na 180 stupňů. Pokud nechcete koule, vytvarujte z nich sušenky.
Naše nejnovější nabídka není sladkosti, ale zmrzlina, ale vzhledem k nadcházejícímu létě může být vhodné. Potřebujete pár lžící nízkotučného jogurtu, 2 banány a 1 lžičku. bobule.
Nejprve vložte banány na jeden den do mrazničky - je dobré koupit hodně zralého ovoce. Jahody by měly být v kuchyňském robotu poraženy společně s mlékem, pak by měly být přidány banány a pečlivě rozdrceny a po získání stejné směsi můžete nalít a podávat.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Nápady Na Dietní Večeři Pro Malé Hladové Lidi
V našem hektickém každodenním životě je bohužel pro rodiče velmi obtížné přijít na večeři svých dětí s něčím zdravým. A nejen čas se krátí, ale také velmi často i nápady. Proto vám nabízíme 3 recepty na dietní večeři pro vaše oblíbené děti, které zůstanou spokojené a nakrmené.
Nápady Na Dietní Dezerty
Až přijde léto, všichni chceme roztavit další kila jako kouzelnou hůlkou. Někdy je to těžké a my chceme uniknout z obtížných diet a náročných tréninkových programů. Co zbývá pro vaše oblíbené dezerty, které jsou největším nepřítelem štíhlé postavy.
Snadné Nápady Z Dietní Kuchyně
Italská zeleninová polévka pomáhá zhubnout a je připraven rychle a snadno. Složení: 1 hlava červené řepy, 1 lžíce octa, 1 mrkev, 1 cibule, polovina celeru, čtvrt malé zelí, 3 brambory, 3 stroužky česneku, 2 litry nakrájeného zeleninového vývaru, 2 lžíce olivy olej, 2 rajčata, 1 lžíce rajčatové pasty, špetka mořské soli, černý pepř podle chuti, špetka oregana, papriky a hrst nasekané petrželky, smetana.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
