2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Až dosud byly mandle považovány za zcela kontraindikované diety.
Ukázalo se však, že tomu tak není díky dobrovolníkům ze Spojených států, kteří se zúčastnili zajímavého experimentu.
Zahrnovalo 65 lidí, každý se spoustou prstenů s nadváhou. 70% účastníků také trpělo cukrovkou typu 2. Všichni byli rozděleni do dvou skupin, které dodržovaly dvě různé diety.
První skupina jedla nízkokalorickou stravu obsahující tuk z mandle.
Menu druhé skupiny bylo vyrobeno z tekutých nízkotučných a nízkokalorických sacharidů. Souhrnné kalorie a bílkoviny v obou skupinách byly stejné.
Co ukázaly výsledky? Ti Američané, kteří jedli strava s mandle roztavili 18% jejich hmotnosti. Druhá skupina - pouze 11 procent.
Účastníci z první skupiny také snížili pas o 14%, zatímco u ostatních to bylo 9%.
V obou skupinách vědci zjistili, že došlo ke zlepšení u lidí s cukrovkou - nízkou hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu.
Vědci vysvětlují laxativní účinek mandlí je, že obsahují hodně bílkoviny a vlákno.
Účastníci experimentu z první skupiny jedli 50 až 70 mandlí denně!
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
Rychle Zhubněte S Dny Vykládky
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky. Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky.
Díky Chlebu Zhubnete
Ve své touze zhubnout mnoho žen kategoricky vylučuje chléb ze svého jídelníčku. Před několika dny však izraelští lékaři vyhlásili chléb jako nejlepší produkt na hubnutí. Jednou z vlastností chleba je regulace hladiny serotoninu. Olga Kessner, vedoucí kliniky výživy Ihilov, vysvětluje, kdo zase ovládá pocit hladu a sytosti.
Na Podzim Snadno Zhubněte S Praženou Dýní
V naší touze zhubnout se často uchýlíme k drastickým dietám, které zdaleka nejsou zdravé nebo dobré pro naše zdraví. Dodržováním několika jednoduchých pravidel a konzumací zdravějších potravin však budete moci snadno zhubnout. Proto to některé dámy berou hubnutí s dýní .
Rajčata Jsou Dobrá S Avokádem, Mandlemi - S Jogurtem
Správná kombinace produktů pomáhá vypořádat se s nadváhou, posílit naši imunitu, tonizovat tělo a vyrovnat se se stresem kolem nás. Tvrdí to italští odborníci na výživu. Podle odborníků na výživu udržovaly oblíbené pokrmy z národní kuchyně po staletí konzistentní přísady z jednoho důležitého důvodu.
