2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Správná kombinace produktů pomáhá vypořádat se s nadváhou, posílit naši imunitu, tonizovat tělo a vyrovnat se se stresem kolem nás. Tvrdí to italští odborníci na výživu.
Podle odborníků na výživu udržovaly oblíbené pokrmy z národní kuchyně po staletí konzistentní přísady z jednoho důležitého důvodu. Kombinace produktů, testována zkušenostmi generací.
Rajčatová a avokádová omáčka je pro tělo velmi dobrá. Rajčata jsou bohatá na lykopen, který chrání před vážnými chorobami kardiovaskulárního systému. Ale aby to strávil, potřebuje tuk.
V tomto případě rostlinný tuk a ten je obsažen v avokádu. Mexičané odmítají sedět u stolu bez guacamole omáčky, která se skládá z rajčat a avokáda.
Dalším dobrým zdrojem rostlinného tuku pro absorpci lykopenu z rajčat je olivový olej. To zjevně uhodli staří Italové, kteří připravovali první rajčatové saláty s olivovým olejem.
Ovesné vločky dokonale ladí s pomerančovým džusem - proto je tato snídaně už léta oblíbená u Američanů. Podle odborníků pomáhá citrusová šťáva očistit vaše tepny od špatného cholesterolu.
Příznivý účinek je dvojí, protože pomeranče i ovesné vločky obsahují fenoly, které snižují hladinu špatného cholesterolu. Podle vědců kombinace rajčat a brokolice chrání prostatu před nemocemi.
Červená jablka jsou bohatá na protizánětlivý antioxidant kvercetin. Jejich kůže obsahuje největší množství. Snižuje riziko mnoha nemocí, včetně kardiovaskulárních chorob, alergií a Alzheimerovy choroby.
Čokoláda obsahuje flavonoid kathefin, který snižuje riziko aterosklerózy. Když jsou jablka kombinována s čokoládou, jejich působení je mnohem silnější. Proto nám vědci doporučují konzumovat jablka s tekutou čokoládou a jablečný džus s čokoládovými sušenkami.
Proč je lepší dochutit salát citronem místo octa? Protože vitamin C, který je obsažen v citronu, pomáhá vstřebávat železo obsažené v rostlinných potravinách.
Citronová šťáva v kombinaci s hlávkovým salátem, ledovým salátem, špenátem, zelím nebo jiným salátem z rostlinných listů zvyšuje ochranné vlastnosti těla a pomáhá posilovat svalovou hmotu.
Kurkuma, která je typická pro středoasijskou kuchyni a vždy se nachází v kari omáčce, má protizánětlivé vlastnosti. Příznivá látka obsažená v tomto koření se nazývá kurkumin.
Špatná věc je, že má nízkou bioaktivitu. Pokud ale zkombinujete kurkumu se špetkou mletého černého pepře, bioaktivita látky kurkumin se stonásobně zvýší. Proto je kurkuma vždy kombinována s černým pepřem.
Mnoho vitamínů, jako jsou A, D a E, není absorbováno tělem při nedostatku tuku. Nejlepší způsob, jak je zásobit tělem, je následující: jogurt, který obsahuje vitamin D, je konzumován meruňkou nebo broskví - obsahuje vitamin A a mandle, které obsahují vitamin E.
Doporučuje:
Co Vařit S Avokádem?
S avokádem můžete připravit lahodná a zdravá jídla a saláty. Vyberte si měkké a dobře vyzrálé avokádo, abyste si mohli vychutnat chuť a její užitečné ingredience na maximum. Tříbarevný salát s avokádem je velmi chutný a krásný. Nezbytné produkty:
Jak Trvale Zhubnout S Avokádem
Zdraví hraje klíčovou roli v naší sebeúctě. Je důležité věnovat pozornost nejen tomu, jak vypadáte, cvičit pravidelně a vést aktivní životní styl, ale také jíst vyváženou a zdravou stravu. Pokud se snažíte zhubnout, je na čase přemýšlet o svém jídelníčku a o tom, co každý den jíte, abyste mohli dosáhnout svého cíle.
Zhubněte S Mandlemi
Až dosud byly mandle považovány za zcela kontraindikované diety . Ukázalo se však, že tomu tak není díky dobrovolníkům ze Spojených států, kteří se zúčastnili zajímavého experimentu. Zahrnovalo 65 lidí, každý se spoustou prstenů s nadváhou.
Rajčata Jsou Stále Dražší, Okurky A žlutý Sýr Jsou Stále Levnější
Trendový růst cen základních potravinářských výrobků v zemi pokračuje. Předpovědi odborníků na trvalý růst peněžní hodnoty potravin v dubnu se již naplňují. Nejvýznamnější nárůst je pozorován u široce vyhledávaných rajčat. Zvýšili své náklady až o 10%.
Rajčata Jsou V Sezóně Nakládání Dražší A Okurky Levnější
Za posledních sedm dní vykázal index tržních cen skok v hodnotách na kilogram velkoobchodních skleníkových rajčat. Na druhou stranu skleníkové okurky podle údajů Státní komise pro komoditní burzy a trhy zlevnily. Cena skleníkových rajčat vzrostla o 14,8% a za poslední týden se jejich váha obchodovala velkoobchodně za 1,40 BGN.
