2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V naší touze zhubnout se často uchýlíme k drastickým dietám, které zdaleka nejsou zdravé nebo dobré pro naše zdraví. Dodržováním několika jednoduchých pravidel a konzumací zdravějších potravin však budete moci snadno zhubnout. Proto to některé dámy berou hubnutí s dýní.
Nyní se dýně začínají stávat protagonistou stolu na podzim a v zimě a je čas využít všech jejich užitečných vlastností. Mohou se snadno stát jedním z vašich hlavních jídel, pokud chcete zhubnout a velmi brzy se chlubí dokonalou postavou pro miliony. Jedná se o jídlo, které je nejen velmi chutné, ale také dobré pro naše zdraví.
Pro začátečníky je důležité spoléhat se na nízkokalorické potraviny, pokud chcete zhubnout, ale také nezapomeňte, že musíte vést aktivní životní styl. Bohužel většina velmi chutných produktů má poměrně vysoký obsah kalorií a nejsou vhodné, pokud jste se rozhodli zhubnout.
To však neplatí pro dýni, protože má nízký obsah kalorií, ale také nám dává pocit sytosti, protože má velmi vláknitou strukturu. Pečená dýně je obzvláště užitečná, takže je velmi důležité zařadit dýni do svého jídelníčku, i když nepatří mezi vaše oblíbená jídla na hubnutí. Pokud je myšlenka hubnutí s pečenou dýní nelíbí se vám to, můžete to vařit.
Můžete si dokonce připravit dýňovou krémovou polévku a dochutit ji oblíbeným kořením. Nebo dýňové pyré. A věděli jste, že na některých místech dokonce dělají lyutenicu s dýní?
Obecně platí, že recepty s dýní jsou zcela odlišné, takže si určitě najdete svůj vlastní způsob vaření, který bude nejen chutný, ale také užitečný.
Je však důležité si uvědomit, že na nadváhu neexistuje všelék a je důležité, aby vaše techniky byly komplexní. Například odborník na výživu Ginzburg nedoporučuje dodržovat monodiet s dýní, protože to vám může pomoci zhubnout, ale na druhou stranu účinek hubnutí s dýní může být krátkodobý.
Neméně důležitá je skutečnost, že pokud jíte pouze dýni a jste s ní na monodietě, může to dokonce vést k nutričním nedostatkům, což je nebezpečné, protože dýně neobsahuje tak užitečné pro naše zdraví živočišné bílkoviny.
Všichni odborníci na výživu se shodují na dýni, zejména pokud chcete zhubnout, musíte do své stravy zahrnout nízkokalorické výrobky, jako je dýně. Obecně však musíte jednat komplexně, a to jíst pestrou a zdravou stravu a vést aktivní životní styl.
Doporučuje:
Zdravé Stravování Na Podzim
Podzim je přechod mezi létem a zimou, takže na začátku této sezóny se konzumuje zelenina a ovoce, které se hojně vyskytují na trhu, k doplnění bílkovinného složení pokrmů patří ryby, maso, mléko, vejce. Krmení na podzim mělo by obsahovat hodně ovoce, protože je bohaté na takové - hrušky, melouny, hrozny, jablka, švestky atd.
Květák - Lahodný Lék Na Podzim
Květák obsahuje mnoho minerálů, stopových prvků, vitamínů a živin. Například pokud jde o vitamin C, je lepší než obyčejné zelí, takže není divu, že pouze 50 g květáku dodá tělu denní potřebu vitaminu C. Zelenina je držitelem rekordu v obsahu biotinu - to je vitamin H, který předchází zánětlivým procesům na kůži a vzniku seborey.
Snadno Zhubněte Pomocí Nejchutnější Stravy
Už jste slyšeli o zmrzlinové dietě? Asi ne. Říká se, že zmrzlina posiluje tělo a pomáhá zhubnout. V tomto článku navrhnu některá jídla vhodná pro dietu. Je důležité vybrat si některé z nich a připravit si jídelní lístek na celý den. Ať už si vyberete cokoli, nepřekročíte kalorie.
S Holistickou Výživou Snadno Zhubněte! Takhle
Celostní výživa je založen na holistické medicíně Východu - ajurvédě. U této stravy je důležité nejíst velké množství jídla najednou, ale rozdělit je na několik menších. Důležitý je také způsob konzumace - rychlé polykání bez velkého žvýkání přetíží tělo a způsobí stres.
Ceny Dýní Letos Na Podzim Raketově Stoupají
Dýně se tento podzim téměř zdvojnásobí. Na velkoobchodních trzích dosahuje pomerančová zelenina 50 stotinki na kilogram a houslový typ je jediný, který lze najít levněji - asi 35 stotinki na kilogram. V loňském roce ceny bílých dýní začínaly na 20 stotinkách za kilogram a na začátku sezóny letos na podzim se podle inspekce společnosti Novinar nedalo najít zeleninu za méně než 50 stotinků za kilogram.
