2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí, zejména žen, se vyhýbá konzumaci ořechů, protože obsahují velké množství kalorií. Ořechy jsou užitečné a mimořádně užitečné pro vaše zdraví.
Obsahují látky, bez nichž tělo nemůže správně fungovat - vitamíny, antioxidanty a minerály.
I tuky, které ořechy obsahují, mají výhody - výrazně snižují hladinu špatného cholesterolu a jsou preventivním opatřením proti vzniku rakoviny.
Zde je rychlý pohled na účel lahodných ořechů:
Arašídy dělají nepostradatelnou práci tím, že regulují hladinu cukru v těle. Je bohatý na kyselinu listovou, která pomáhá obnovovat buňky. Arašídy zlepšují paměť a pozornost a jsou také nezbytné pro normální fungování nervového systému, srdce, jater a dalších vnitřních orgánů.
Surové arašídy by neměly být zneužívány, protože mohou způsobit zažívací potíže.
Vlašské ořechy jsou nepostradatelným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které podporují normální fungování nervového systému. Zároveň pomáhají rychleji uzdravit zlomenou kost.
Kešu ořechy jsou naopak bohaté na zinek. Je věrným společníkem imunity a veselého ducha, který také normalizuje funkce lymfatického systému.
Pro těhotné ženy a lidi, kteří nekonzumují maso a masné výrobky, poskytují kešu ořechy potřebné železo pro tělo. Hořčík v něm obsažený má relaxační účinek na nervy a svaly.
Mandle se doporučují s rizikem Alzheimerovy choroby, protože jsou dobrým zdrojem vitaminu E. Mandle obsahují nejvíce vápníku a vitaminu E. Jsou užitečné při chudokrevnosti, poruchách zraku a mandlový olej blahodárně působí na pokožku, protože odstraňuje téměř všechny podráždění. Při onemocněních gastrointestinálního traktu a ledvin se doporučuje užívat mandle a teplé mléko současně.
Odborníci doporučují mandle na vysoký cholesterol, hypertenzi, rakovinu, oční choroby, obezitu, vředy, pálení žáhy. Hořké mandle však obsahují příliš mnoho éterického oleje, který může být zdraví škodlivý.
Lískové ořechy jsou prvním přítelem mozku. Poskytují mu tolik potřebný vitamin B, užitečné mastné kyseliny a lipidy.
Pistácie je obzvláště užitečná při žloutence a jiných onemocněních jater, nevolnosti a je také skvělou profylaktickou látkou pro srdeční choroby. Zelená barva pistácií je známkou toho, že je zralá, a proto je chutnější.
Doporučuje:
Aromatický Tymián Chrání Mozek Před Demencí
Podle studie se u lidí středního věku, kteří pracují více než 55 hodin týdně, pravděpodobně vyvine demence než u ostatních. Studii provedli finští odborníci. Sledovali zdraví více než 2200 vládních úředníků ve Velké Británii. Dlouhodobá práce má negativní dopad na kognitivní dovednosti zaměstnanců středního věku, výsledky jsou jasné.
Arašídy
Arašídy (Arachis hypogaea) jsou ve skutečnosti luštěniny, jako je hrách, čočka a fazole. Rostou jedinečným způsobem. Začínají růst jako květ vyrůstající nad zemí, který se později díky své hmotnosti zaboří a začne růst v podzemí. To je místo, kde arašídy začínají růst.
Klín Zabíjí Klín: Alergie Na Arašídy Byla Léčena Arašídy
Nedávná studie Amerického institutu pro alergii ukázala, že dětem s vysokým rizikem vzniku arašídové alergie by měly být podávány potraviny obsahující dotyčné ořechy. Americká pediatrická akademie dokonce vydala dočasné pokyny pro schvalování výsledků studie, která byla zveřejněna na začátku tohoto roku.
Špenát A Zelená Zelenina Chrání Mozek
Je známo že špenát pomáhá posilovat svaly, ale vědci nyní zjistili, že to může být dobré i pro mozek. Studie ukazují, že starší lidé, kteří jedí špenát a jinou zelenou listovou zeleninu, si pravidelně zachovávají poznání a paměť mnohem déle.
Rosemary Chrání Mozek Před Mrtvicí
Rosemary je nepochybně nepostradatelným kořením v kuchyni, ale kromě ochucení může být rozmarýn použit jako léčivá bylina - malé listy rostliny mají mnoho užitečných vlastností. Je dobře známo, že aromatická bylina chrání mozek před Alzheimerovou chorobou, mrtvicí a neurologickými chorobami.
