2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rybí strava je velmi oblíbená, protože ryba je užitečné a zároveň dietní jídlo a je také velmi chutné. Díky tomu je rybí strava preferována mnoha lidmi, kteří chtějí zhubnout.
Je velmi snadné dodržovat oblíbenou stravu ryb Evy Longorie a Victorie Beckhamové. Ráno konzumuje se odstředěný jogurt, jedno vejce a jeden šálek zeleného čaje bez cukru. Předtím však na prázdný žaludek vypijte sklenici vody při pokojové teplotě.
Před obědem snězte kousek pečené ryby - ne více než dvě stě gramů a vypijte sklenici vody. Ryba je podle vašeho vkusu, ale bez kůže, protože i když je velmi užitečná, obsahuje tuk. Po jídle kousku pečené ryby se doporučuje jíst jeden pomeranč nebo jedno kiwi.
Na obědě konzumují se pečené ryby se zeleninou a zeleným kořením. Před obědem vypijte dvě sklenice minerální vody, ale ne led. K rybám je dobré podávat zeleninu bez škrobu - zelí, špenát, červené papriky, zelené fazole. Zelenina se konzumuje dušená nebo dušená, s trochou citronu.
Můžete také jíst salát doplněný několika kousky vařených ryb nebo stovkou gramů krevet a mořských plodů. Po obědě nepijte dvě hodiny tekutiny.
V pět večer vypijte tolik nebo tři sklenice vody, kolik chcete. Večer jedzte to samé, co jste jedli na oběd, ale můžete si diverzifikovat druh ryb a zeleniny. Po večeři vypijte šálek kefíru nebo zeleného čaje.
Jakmile začnete s dietou, můžete ji dodržovat po dobu tří až deseti dnů. Během prvních tří dnů diety můžete posoudit, jak dobře se cítíte tím, že budete jíst většinou ryby. Z mléčných výrobků je povoleno pouze pití kefíru večer a konzumace jogurtu ráno.
Pokud se po třech dnech rybí stravy cítíte dobře, můžete v ní pokračovat další čtyři nebo dokonce sedm dní. Za deset dní ztratí strava s rybami asi šest kilogramů.
Během stravy není dovoleno pít nic jiného než vodu a zelený čaj bez cukru. Během rybí stravy se nedoporučuje používat velké množství soli.
Doporučuje:
Rybí Pokrmy Pro Zvěstování
Zvěstování smí jíst ryby, i když se postí. Jedná se o svátek, který je považován za jednu z křesťanských svátostí. Svátek se nazývá Zvěstování, protože pak Panna Marie pochopila dobrou zprávu, že porodí Božího Syna. Pečená ryba se připravuje při Zvěstování, ale můžete si na dovolenou zpestřit jídelní lístek rybí rolkou s krevetami.
Křídlo Versus Rybí Olej: Který Je Užitečnější?
Rybí olej je jedním z nejpoužívanějších, protože se jedná o skutečně jedinečný zdravý produkt. Zvláště ceněný pro své omega-3 mastné kyseliny, přináší nebývalé zdravotní výhody. Jeho hodnou náhražkou je krilový olej. Získává si stále větší popularitu a brzy ji nahradí.
Pro Každou Příležitost: Ruské Omáčky Na Rybí Pokrmy
Ať už se ruští kuchaři rozhodnou vařit tresku, okouna, sumce, jesetera, štiku nebo pražmu a zda jsou pečeni, smaženi nebo v páře, obvykle podávané s rybou a speciálně připravené rybí omáčka . Může být studená i teplá, ale je důležité vědět, jak správně kombinovat její přísady, aby bylo zajištěno, že se bude dobře hodit k rybímu pokrmu.
Rybí Strava Se Rozpustí Až 5 Liber Za 10 Dní
Není náhodou, že strava z ryb je odborníky na výživu uznávána jako jedna z nejúčinnějších pro hubnutí. Každý ví o výhodách mořských plodů, jako jsou ryby a jiné pochoutky - jsou cenným zdrojem bílkovin, obsahují méně tuku než místní produkty a také prospěšné omega 3 kyseliny.
Rybí Strava - Navždy Se Rozloučte S 5 Kilogramy
Ryba je jedním z nejlehčích a nejchutnějších jídel. Zdravá a sytá, je oblíbeným jídlem každé zdravé výživy. Rybí strava slibuje, že se rozloučí až na 5 liber za méně než dva týdny. Název stravy naznačuje, že hlavní potravou v ní jsou ryby.
