2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ryba je jedním z nejlehčích a nejchutnějších jídel. Zdravá a sytá, je oblíbeným jídlem každé zdravé výživy. Rybí strava slibuje, že se rozloučí až na 5 liber za méně než dva týdny.
Název stravy naznačuje, že hlavní potravou v ní jsou ryby. Najít jej v tomto ročním období je obzvláště snadné a výběr je skvělý.
Rybí strava ztrácí za pár týdnů až několik kilogramů. Dobré je, že to v žádném případě nevede k hladu a deprivaci, naopak - jídlo je pro tělo a organismus více než dost. Šokové stahování v kombinaci se spoustou jídla - nikdy se vám nesnilo o něčem příjemnějším.
Asi za 5 kilogramů se mohou zdát malé, ale loučení s nimi je navždy. Většina diet, které slibují rychlé hubnutí s mnoha kilogramy, vede k jojo efektu. Když rybí strava takové nebezpečí nehrozí.
Ryba, která se konzumuje ve stravě, dodává tělu potřebné bílkoviny bez hromadění tuku. To je klíč k dobrým výsledkům. Jedinou podmínkou je snažit se každý den jíst různé druhy ryb.
Připravený režim je na 4 dny. Může se to opakovat nebo se může vytvořit nový, podle jeho příkladu. Plán vám řekne, jak:
První den
Snídaně: 1 šálek černého čaje bez cukru, opečený plátek celozrnného chleba, kousek sýra;
10:00: 1 oranžová;
Oběd: filet z tuňáka s dušenou zeleninou, celozrnný plátek, ovoce;
16:00: Šálek bylinného čaje, jablko;
Večeře: tuňák se salátem podle vašeho výběru;
Druhý den
Snídaně: omeleta;
10:00: jablko;
Oběd: grilovaná ryba, bramborový salát s olivovým olejem;
16:00: 1 oranžová;
Večeře: kuřecí řízek, salát z čerstvé zeleniny;
Třetí den
Snídaně: celozrnný chléb, rajčata a sýr;
10:00: zelený čaj / mandle;
Oběd: grilované rybí filé, zeleninový sál
16:00: 1 oranžová;
Večeře: pečená ryba s dušenou rýží;
Čtvrtý den
Snídaně: mísa z ovesných vloček;
10:00: grapefruit;
Oběd: zeleninový salát;
16:00: banán;
Večeře: rybí filé, čerstvá zelenina.
Během stravy byste měli pít hodně vody. Pokud pocítíte hlad, v občerstvení je povoleno neomezené množství citrusových plodů a jablek.
Dieta umožňuje kombinaci s jakýmkoli druhem fyzické aktivity, protože nevede k vyčerpání a hladu. Režim není domýšlivý a lze jej opakovat pokaždé, když chcete očistit své tělo.
Doporučuje:
Pijte Tuto úžasnou Směs Po Dobu 3 Dnů A Rozloučte Se S Chřipkou A Rýmou
Tento nástroj je silný antiseptický a antifungální lék, který nejen odstraní všechny parazity z těla, ale také zlepší složení krve a lymfy. V minulosti ji lidé používali k boji proti kandidám a bakteriálním a virovým infekcím. Tento jedinečný lék je směsí několika složek, které samy o sobě mají silné léčivé vlastnosti.
Rybí Strava
Rybí strava je velmi oblíbená, protože ryba je užitečné a zároveň dietní jídlo a je také velmi chutné. Díky tomu je rybí strava preferována mnoha lidmi, kteří chtějí zhubnout. Je velmi snadné dodržovat oblíbenou stravu ryb Evy Longorie a Victorie Beckhamové.
Rozloučte Se S Kilami Navíc Se Zázračnou šťávou Z Gulášu
Mleté jablko, lépe známé jako gulia, je jednou z nejvíce podceňovaných druhů zeleniny v naší zemi. Malé a zdánlivě neatraktivní hlízy, které se čas od času objeví na trhu, jsou však univerzální potravinou pro hubnutí. Guliya je vzácná pochoutka v každé skvělé kuchyni.
Dieta S Müsli Roztaví Nadbytečné Kilogramy Za Týden
Müsli dieta je dokonalým způsobem, jak rychle zhubnout. Mezi výhody této stravy patří, že nebudete muset zůstat hladní, mučení a nespokojení, naopak - budete moci jíst chutné jídlo několikrát denně. Také díky vysokému obsahu mononenasycených mastných kyselin udržují ořechy zdravé srdce.
Rybí Strava Se Rozpustí Až 5 Liber Za 10 Dní
Není náhodou, že strava z ryb je odborníky na výživu uznávána jako jedna z nejúčinnějších pro hubnutí. Každý ví o výhodách mořských plodů, jako jsou ryby a jiné pochoutky - jsou cenným zdrojem bílkovin, obsahují méně tuku než místní produkty a také prospěšné omega 3 kyseliny.
