2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stav našeho zažívacího systému může přesto hrát důležitou roli v celkovém blahobytu. Trávení je způsob, jakým tělo rozkládá potravu, a je to citlivý fyzický proces: pokud ztratí svůj rytmus, trpí celé tělo a následky nejsou vůbec příjemné.
Moderní životní styl - sedavý způsob práce na některých pracovištích, nedostatečné cvičení a fyzická aktivita, konzumace zpracovaných potravin a stres navíc mohou nepříznivě ovlivnit činnost střev.
V průběhu času se pomalé trávení může stát chronickým problémem. To může vést k duševním poruchám, jako je úzkost, a fyzickým poruchám, jako je nadýmání, zácpa a průjem.
Po staletí byly švestky a jejich šťáva spojeny s trávicí soustavou a naším zdravím. I dnes některé vědecké výzkumy v oblasti švestek podporují naše zdraví. Studie zjistila, že švestky podporují normální funkci střev jako vláknina. Švestky jsou považovány za prvotřídní terapii, pokud jde o udržení střevní rovnováhy.
Švestky a jejich šťáva obsahují sorbitol, který působí jako houba, která je schopna přilákat a zadržovat vodu. Ale ne všechno ze sorbitolu je plně absorbováno, což je stejně užitečné! Švestky také obsahují vlákninu.
Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin konzumace asi 100 gramů sušených švestek denně pomáhá udržovat normální funkci střev. Samozřejmě je důležité mít vyváženou stravu a aktivní životní styl.
Pokud váš zažívací systém pracuje pod optimálními prahovými hodnotami, může to mít několik důvodů. Existuje potenciálně mnoho řešení problému a samozřejmě to zahrnuje sušené švestky obsažené ve stravě. Tyto plody jsou skvělým způsobem, jak problém vyřešit.
Sušené švestky mohou konzumovat celá rodina - děti, těhotné ženy a starší lidé. Ovoce je dokonalým doplňkem zdravé a vyvážené stravy.
Doporučuje:
Pojďme Bojovat Proti Zácpě S červenou řepou
Zácpa - závažný stav člověka, při kterém nedochází k dostatečnému rozložení stolice nebo úplnému nedostatku defekace. Taková patologie je zpravidla doprovázena významným obecným zhoršením stavu pacienta v důsledku stagnace plýtvání potravinami, nadýmání, bolestivého roztažení střeva a neustálého pocitu těžkosti.
Jezte 5 Sušených švestek Každý Den! Proto
Příroda nás nadále hýčká svými plody, zejména v období dozrávajících švestek nebo v zimě, kdy jsou k dispozici sušené. Každý ví o čistících vlastnostech švestek, ale to není jediná výhoda, kterou toto ovoce může tělu přinést. Švestka je zdrojem vitamínů A, C, B, PP, draslíku, hořčíku a železa.
S Trochou Pektinu Budete Bojovat Proti Zácpě
Pektin používá se od starověku. Téměř všechny druhy ovoce obsahují pektin, ale v různých koncentracích - pomeranč, grapefruit, švestka, meruňka. Většinou je však obsažen v jablku. Výhody a výhody pektinu jsou: - Lepší trávení a prevence zácpy, kolitidy, syndromu dráždivého tračníku, průjmu;
Výhody A Vlastnosti Sušených švestek
Sušené švestky jsou bohaté na minerály, vitamíny a další důležité látky pro tělo. Sto gramů švestek obsahuje 30 kalorií, což je činí vhodnými pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Švestky jsou bohaté bílkovin, sacharidů, vlákniny, organických kyselin, mědi, vápníku, sodíku, fosforu, hořčíku, chrómu, zinku, jódu a mnoha vitamínů - A, B1, B2, B6, PP, C a E.
2 Minuty Masáž žaludku Proti Zácpě A Zažívacím Potížím! Takhle
Za pouhé 2 minuty masáže žaludku - vaše trávení se zlepší, říkají odborníci na výživu! Jak zmírnit bolesti žaludku? !! Hladovou konzumací jídla se můžeme nasytit a eliminovat nekontrolovatelný hlad, ale současně nám způsobí jiný druh bolesti - agónii podrážděného žaludku.
