2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je známo, že avokádo je víc než zdravá snídaně, ale v zájmu pravdy ho většina lidí konzumuje úplně špatně. Zatímco příznivci zdravého ovoce ho často jedí lžící, odborníci tvrdí, že tak přijdou o jeho nejužitečnější část.
Místo toho, abyste je kopali příborem, nejlepším způsobem, jak udržet zdravou tmavě zelenou část masa pod kůží, je pečlivě oloupat avokádo, čímž si ho více uchováte.
Populární vědecká organizace Americká dietetická společnost nedávno zveřejnila studii nazvanou Jak získat ze svého zdraví maximum při konzumaci avokáda.
Studie vysvětluje, že dužina ovoce nejblíže slupce má vysoký obsah vlákniny, draslíku, mastných kyselin, antioxidantů a vitamínů B12 a E. Tato část avokáda se však nejčastěji vyřazuje, pokud se ovoce konzumuje s pomocí Vidlička. To je důvod, proč odborníci na výživu doporučují používat nůž, kterým opatrně nakrájíte užitečnou část masa z ovoce.
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je snížit ovoce na polovinu. Poté nakrájejte obě poloviny na čtyři kusy a potom kůru jen odloupněte. Pokud je avokádo příliš zralé, bude pro vás těžší ho oloupat.
Není náhodou, že se avokádo nazývá zázračným ovocem kvůli jeho mnoha výhodám pro lidské tělo. Podporuje kardiovaskulární systém, metabolismus, regulaci cukru v krvi.
Ovoce je zdrojem velkého množství karotenoidů, které se používají v boji proti rakovině a používají se jako prostředek proti stárnutí. Jsou silným antioxidantem, který chrání buňky těla před poškozením způsobeným volnými radikály.
Avokádo má také užitečné aplikace. Díky tomu lze kontrolovat hladinu cholesterolu, má protinádorové účinky, posiluje imunitní systém, pomáhá zhubnout a léčí žaludeční problémy.
Doporučuje:
Jíme Zdravé Celozrnné Výrobky?
Zvyšující se povědomí lidí o zdravotních výhodách konzumace celozrnných produktů jim dává slepou důvěru v triky výrobců. Mnoho z nich zneužívá naděje lidí na nákup zdravých potravin a zavádí je tak, že jejich obiloviny jsou zdraví prospěšné.
Jíme Levnější Třešně, Jahody A Brambory
Na jaře ceny našich oblíbených jahod, třešní a brambor klesají. Navíc - na trzích najdete levnější skleníkové okurky a rajčata. Vejce byla také chována za rozumnou cenu 20 stotinki, ale na úkor tohoto mírného nárůstu je cena oleje, sýra, zatímco žlutý sýr je o pár stotinků levnější.
Jíme Dražší Třešně A Med Kvůli Dešti
Statistiky ukazují, že letos Bulhari jedí o 30 procent dražší třešně kvůli silným dešťům. Kvůli přívalovým proudům se také očekává, že med poroste. Nejčasnější odrůdy třešní již utrpěly, protože silné deště a krupobití zničily tisíce akrů sadů.
Správně Vařte A Jíst Správně S Těmito Tipy
Co rozumíme pod správnou výživou? To znamená nejen sledovat přirozené potřeby vašeho těla při výběru toho či jiného jídla, ale také konzumovat přesně tolik jídla, kolik tělo skutečně potřebuje - nic víc, nic méně. Malé porce na talíři Měli byste se pokusit nepřejídat.
Zavádějí Se Přísnější Kontroly žaludku, Který Jíme
Daňová kontrola dodávek dršťků v naší zemi bude nyní přísnější, protože zaměstnanci fiskální jednotky Národního daňového úřadu zkontrolují každý kamion s droby, střevy a žaludky zvířat určených ke spotřebě. Jako nejrizikovější zboží pro státní pokladnu jsou definovány kompenzace zvířat, stejně jako glukóza, glukózový sirup, cukrové sirupy, uvedl ministr financí Vladislav Goranov.
