2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kořeněná jídla jsou oblíbená mnoha lidmi po celém světě, protože kořeněná dává pokrmům jedinečnou chuť a vůni. Nedávné studie ukázaly, že přidávání kořeněných jídel do jídel může být neočekávaně zdravým úsilím.
Top 5 důvodů, proč jíst pikantní, jsou:
1. Pomáhá zhubnout. Feferonky obsahují látku kapsaicin, která zvyšuje metabolismus, v důsledku čehož se kalorie spalují rychleji.
Kapsaicin zvyšuje tělesnou teplotu a zrychluje srdeční frekvenci. Další studie navíc ukazují, že lidé, kteří jedí kořeněná jídla, jsou obvykle nasyceni mnohem menšími porcemi, a proto konzumují méně kalorií.
2. Je to dobré pro srdce. Důvod, proč je horkost tak dobrá pro srdeční systém, spočívá v jeho schopnosti eliminovat krevní sraženiny. Bylo prokázáno, že cholesterol s nízkou hustotou, nazývaný také „špatný cholesterol“, odolává oxidaci po delší dobu, což vede k ucpání tepen.
A přidání chilli do jídla snižuje riziko infarktu. Casaicin v paprikách také bojuje proti řadě infekcí, které jsou také rizikovým faktorem pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
Statistiky ukazují, že lidé, kteří jedí kořeněná jídla častěji, mají mnohem méně případů infarktu a mozkové mrtvice.
3. Zlepšuje krevní oběh. Kořeněná jídla zlepšují krevní oběh v těle a snižují krevní tlak. Když jíte horko, zvyšujete průtok krve, což způsobuje, že vaše srdce pumpuje více krve. Papriky posilují stěny cév a díky svému bohatému obsahu vitamínů A a C.
4. Dobrá prevence proti rakovině. Pravidelná konzumace feferonek a kari snižuje riziko rakoviny. Kapsaicin zpomaluje růst rakovinných buněk a v některých případech dokonce zabíjí rakovinné buňky, aniž by poškodil okolní buňky. Například v Indii a Mexiku, kde se konzumuje velmi kořeněně, jsou hladiny rakoviny mnohem nižší.
5. Zlepšuje trávení. Pikantní doplňky zlepšují trávení, protože zvyšují kyselinu chlorovodíkovou v žaludku. Kapsaicin úspěšně zabíjí některé bakterie a pomáhá léčit žaludeční vředy. Pokud vás pálí žáhy z kořeněných jídel, vezměte si antacidovou tabletu, abyste si ulevili.
Doporučuje:
Zde Je Několik Důležitých Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Zapomenuté sezamové tahini bylo znovu rehabilitováno, ale jeho oživení je tentokrát způsobeno především módním a zdravým trendem ve výživě a zvýšil se zájem o použití všech druhů přírodních semen. Kromě toho, že je to moderní jídlo, je pro tělo nesmírně užitečné.
Několik Důvodů, Proč Jíst Třešně
Kromě toho třešně jsou velmi chutné a milují nás všichni, jsou a velmi užitečné . V sezóně třešní si nenechte ujít příležitost jíst tyto lahodné červené plody, protože získáte pouze bonus ke svému zdraví. Zde jsou některé základní informace důvody, proč jíst třešně :
Několik Důvodů, Proč Jíst červené Zelí
Výhody zelí jsou tolik, že je obtížné je vyjmenovat všechny, ale zde je několik zajímavých faktů: Červené zelí je dobrým zdrojem flavonoidů, silných antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před vážnými rakovinami. Flavonoidy pomáhají uvolnit cévy tím, že zabraňují oxidaci cholesterolu.
Několik Důvodů, Proč Jíst Maso
V době diety se stále více zvedá otázka, zda by měla zahrnovat nebo vyloučit konzumaci masa a zda je užitečné nebo naopak škodlivé pro naše zdraví. Ačkoli bylo prokázáno, že vegetariáni a vegani mohou vést zdravý životní styl dodržováním některých základních stravovacích pravidel, většina odborníků stále věří, že maso je zdravé jídlo, pokud se však předávkuje.
Několik Důvodů, Proč Jíst Dok
Dok je vytrvalá bylina a jedna z nejběžnějších zelených listů v našich zemích. Roste na jaře a jeho charakteristickým rysem je, že je nenáročný a docela odolný. Kromě toho, že dok v naší zahradě dokážeme snadno vypěstovat, protože to nevyžaduje zvláštní péči, najdeme také užitečný dok ve volně rostoucí formě.
