2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pomocí zelí můžete rychle a snadno zhubnout. Zelí nejen pomáhá tělu zbavit se nadbytečných kilogramů, ale má také léčivý účinek, protože nasycuje tělo živinami.
Se zelnou stravou ztrácíte až pět kilogramů týdně. Sladkosti, těstoviny, máslo a brambory jsou z nabídky zcela vyloučeny.
Snídaně je symbolická, obsahuje pouze kávu nebo čaj bez cukru. Jedno z jídel je nahrazeno salátem nebo polévkou z čerstvého zelí, připravené bez soli, s trochou oleje.
Mezi jídly lze jíst pouze čerstvé nebo kysané zelí. Tato strava je zakázána osobám s cukrovkou, onemocněním žaludku a ledvin.
Zelná strava má velmi nízký obsah kalorií, proto by se neměla dodržovat déle než týden. Na oběd si dejte zelný salát s trochou olivového oleje a citronové šťávy nebo velký talíř kapustové polévky s trochou nasekané mrkve a velmi malým množstvím tuku.
Večeře je 200 gramů libového masa, vařeného nebo dušeného, nebo 200 gramů vařených ryb. Večeře může být doplněna sklenicí jogurtu.
Pijte nejméně dva litry vody každý den. Strava s pouze zelím je šetrnější, ale s ní ztratíte tři kilogramy za čtyři dny.
Sto padesát gramů zelí se konzumuje na oběd a večeři, možná ve formě salátu nebo dušené s několika mrkví. Ráno pijte kávu nebo čaj bez cukru.
Snídaně, která je půl hodiny po kávě, je 150 gramů tvarohu s trochou nasekaného salátu a celozrnným plátkem.
Na oběd si dejte 100 gramů vepřového masa, 200 gramů dušeného zelí, 1 ovoce dle vašeho výběru. Večeře je salát z kysaného zelí, půlky okurky a 1 šálku jogurtu s lžičkou medu.
Druhý den je snídaně banán a sklenice jogurtu, oběd je 200 gramů dušeného zelí, 1 šálek vývaru a 1 jablko. Večeře je salát z kysaného zelí a část pečené ryby.
Třetí den začíná snídaní pomeranče, nakrájeného na kousky a smíchaného se 150 gramy tvarohu. Oběd je 150 gramů pečené ryby a 150 gramů zelí. Večeře jsou 3 vařené brambory a 100 gramů zelí.
Čtvrtý den začíná snídaní 1 jablka, 1 celozrnného plátku a 30 gramů žlutého sýra. Oběd je 200 gramů vařeného hovězího masa a 150 gramů zelí, 100 gramů konzervovaného ananasu. Večeře jsou 3 rajčata, 150 gramů zelí, 100 gramů vařeného vepřového masa. Klasické vepřové maso se zelím je během stravy zakázáno.
Doporučuje:
Dieta Se Zelím, Jablky A Pomeranči
S pomocí jablek, zelí a pomerančů můžete zhubnout až čtyři libry za týden. S pomocí jablek můžete snížit kalorií v pokrmech na oběd a večeři. Na snídani pijte zelený čaj bez cukru a připravte si sendvič z celozrnného krajíce chleba o tloušťce ne větší než centimetr.
Den Vykládky Se Zelím
U mnoha nemocí se doporučuje vykládka se zelím. Den a zelí se doporučuje při ateroskleróze a obezitě, den vykládání zelí a jablek se doporučuje při hypertenzi a obezitě. Den vykládání zelných ryb má také dobrý účinek na obezitu. Během dne vykládání zelí se doporučuje konzumovat jeden a půl kilogramu dušeného zelí.
Zimní Strava Se Zelím
Díky snadné a syté stravě se zelím můžete zhubnout až 5 liber asi za 1 měsíc. Kromě hubnutí je dieta také užitečná, protože poskytuje tělu mnoho vitamínů a minerálů. Při dodržování této stravy byste měli omezit příjem sacharidů a zejména příjem cukru.
Bigos - Nejchutnější Vepřové Maso Se Zelím
Bigos je tradiční pokrm polské, litevské a běloruské kuchyně, který se připravuje se zelím a masem. Původ slova bigos Podle Andrzeje Bankowského je původ slova bigos nejasný. Lze si jej vypůjčit od německého příčestí begossen nebo beigossen od sloves begießen (nalít, zalévat) a beigießen (doplnit).
Olíznete Si Prsty! Zde Je To, Co Vařit Se Zbývajícím Zelím
Sezóna zelí pomalu a jistě končí. V každém domě hodíme nějaké další zelí, ale už nás unavují tradiční zimní hrnce. Sarmi, vepřové se zelím, zelí na předkrm posypané červenou paprikou - to vše nás v minulých měsících potěšilo. Pokud přemýšlíte, jak připravit zelí takovým způsobem, který překvapí vaše blízké a přiměje je k dechu, zde najdete odpověď.
