2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Červená řepa je mimořádně dobrá pro lidské zdraví. Jeho konzumace zajišťuje silný příliv minerálů a vitamínů. Dieta s červenou řepou, kromě toho, že vám pomůže zhubnout, obnoví vaše tělo po vyčerpání, pomůže růst a posílit vlasy. Dodržování diety s červenou řepou mimo jiné rozzáří vaši pokožku a pokud budete během diety cvičit, budete úspěšně bojovat proti celulitidě.
Podívejte se, co obsahuje 100 g řepy v přibližných hodnotách: 87 g vody, 1,7 g bílkovin, 0,1 g tuku, asi 1 g celulózy a asi 9,5 g cukrů a sacharidů.
Velké množství vitamínů bylo nalezeno v červené řepě, většinou z vitamínů B. Správnou stravou zajistíte maximální dávky vitamínů B1, B2, B3, B6 a vitaminu PP. Řepa je také bohatá na vitamín C. Díky vysoké přítomnosti antioxidantů je tato zelenina ideální pro udržení zdravé výživy.
Nabízíme vám dietu, která zahrnuje konzumaci červené řepy dvakrát denně.
Ráno na lačno vypijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy z červené řepy. Je to také skvělý způsob, jak začít den. Druhá spotřeba je večer. Zkuste sníst salát ze zelí, červené řepy a mrkve před 20:30. Všechny tři přísady nakrájejte na jemno. Na salát použijte olivový olej.
Při chronické zácpě, různých poruchách trávicího systému a onemocněních jater odborníci doporučují jíst na lačno 100 nebo 150 g vařené červené řepy.
Bylo lékařsky prokázáno, že když člověk do své stravy zařadí řepu, snižuje to riziko nádorů, žluči, leukémie a rakoviny.
Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, vypijte 100 g šťávy z červené řepy, do které je dobré přidat lžíci medu. Míchejte koktejl a vypijte ho ex.
Doporučuje:
Lean Brownies S červenou řepou Na Vánoční Půst
Půst je běžnou praxí, ať už z náboženských nebo zdravotních důvodů. V každém případě se musí půst chránit proti nedostatku vitamínů a mikroelementů kvůli špatné stravě. Toho lze do značné míry dosáhnout pouze jednou zeleninou - červenou řepou.
Jezte červenou Zeleninu A Ovoce Pro Zdraví A Krásu
V poslední době převládá názor veřejnosti, že téměř všechny potraviny na dnešním trhu jsou škodlivé. Pokud jde o červené ovoce a zeleninu, je to však naprostý nesmysl. Kromě toho, že jsou vynikající, přední odborníci na výživu doporučují, abychom je konzumovali po celý rok kvůli jejich mnoha zdravotním výhodám.
Pojďme Bojovat Proti Zácpě S červenou řepou
Zácpa - závažný stav člověka, při kterém nedochází k dostatečnému rozložení stolice nebo úplnému nedostatku defekace. Taková patologie je zpravidla doprovázena významným obecným zhoršením stavu pacienta v důsledku stagnace plýtvání potravinami, nadýmání, bolestivého roztažení střeva a neustálého pocitu těžkosti.
Lahůdky S červenou řepou Z Ruské Kuchyně
V ruské kuchyni je červená řepa velmi oblíbená a používá se k výrobě všech druhů polévek, salátů a předkrmů. Tato ne tak rozšířená zelenina v naší zemi byla v ruské kuchyni známá již v 11. století a její masové využití pro kulinářské účely bylo nakonec nezbytné kolem 14.
Dieta S řepou
Dieta z červené řepy je monodiet - znamená to, že po určitou dobu se konzumuje pouze jeden produkt. Ale takové diety by se neměly dodržovat déle než čtyři nebo pět dní. Nedostatek různých živin může způsobit, že tělo bude slabé a náchylné k nemocem.
