2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V poslední době je stále častější, že lidé přecházejí na stravu - důraz na maso, důraz na sacharidy, vyvážená strava atd. Stále více lidí se stará o své zdraví. Vegetariánství a veganství jako způsob života, ať už z důvodu jejich zdraví nebo z hlediska životního prostředí, jsou také velmi časté, zejména u mladých lidí.
Zde nebudeme diskutovat o výhodách a negativech vaší stravy, ani nebudeme diskutovat o tom, zda bychom měli dodržovat určitou dietu nebo dietu. Jednoduše vysvětlíme, jak deprivace masa ovlivňuje naši mentální kapacitu, a tedy intelekt nás.
Vědci se v této otázce rozcházejí. Je to proto, že dosud neexistuje žádná studie s kontrolními skupinami, která by tuto myšlenku potvrdila nebo odmítla spojení mezi naším intelektem a konzumací masa.
Jednou z hlavních, která se někdy zvyšuje, je přítomnost kreatininu v našem mozku. Někteří vědci tvrdí, že existuje souvislost mezi hladinami kreatininu a inteligencí lidí na základě výzkumu prováděného na University of Sydney.
Během studie dostaly dvě skupiny lidí kreatinin a placebo. Kreatininová skupina vykazovala mnohem vyšší výsledky než druhá. Podle jiných však jde o esenciální aminokyselinu, kterou si lidské tělo může syntetizovat pouze z jiných aminokyselin, tzn. na tom nezáleží.
V 90. letech byla zveřejněna studie sledující lidi, kteří byli celý život vegetariáni nebo vegani. Výsledky ukazují, že ve skutečnosti snižují riziko vzniku demence. Přirozeně se to děje s výhradou, že to nemusí být způsobeno ani tak příjmem masa, jako zvýšeným příjmem ovoce a zeleniny.
Zároveň však BBC zveřejnila článek s výsledky studie v Keni, podle kterého 555 studentů testovaných na zlepšení jejich kognitivních schopností vykazovalo vysoké výsledky po konzumaci masa. K prokázání pravdivosti této studie je zapotřebí podrobnějšího výzkumu.
Výsledky a argumenty BBC byly schváleny nebo vyvráceny různými lidmi a vědci. Jedním z názorů je, že ve skutečnosti je strava založená na ovoci a zelenině mnohem rozmanitější a poskytuje tělu velké množství živin, vlákniny a dalších.
Jedním z hlavních argumentů proti studii v Keni je, že děti, na nichž byla provedena, jsou stejně podvyživené. Poskytování dostatečného množství výživného jídla po určitou dobu vede ke zvýšení energetické hladiny v těle, a tím i kognitivních funkcí těchto dětí. Kdo může myslet, když má hlad?
Pozitivních aspektů vegetariánství a veganství je mnoho a byly uvedeny více než jednou. Například se změní žaludeční flóra v době, kdy přejdete na podobný režim. Je to proto, že bakterie, které se tvoří ve střevě, se liší a pomáhají snižovat nadýmání a zvyšují rychlost metabolismu.
Současně však nedostatek některých vitamínů, které jednoduše nelze získat pouze z ovoce a zeleniny, může snížit hladinu energie v těle, a tím ovlivnit kognitivní činnost.
Vegani mohou také zaznamenat snížené množství vápníku v důsledku vyloučení mléčných výrobků ze stravy.
Obecně nejsou k dispozici příliš přesné výsledky vliv masa na lidský intelekt. Je však třeba pamatovat na udržování vyvážené vegetariánské nebo veganské stravy s nezbytným příjmem vitamínů a minerálů, které nelze získat prostřednictvím jídla. To vám poskytne potřebné látky pro zdravý a energický život.
Doporučuje:
Jak Pikantní Ovlivňuje žaludek
Pikantní jídla jsou přítomna v kuchyni mnoha národů. Jsou nejtypičtější pro Orient a Asii, ale zaujímají také důležité místo v naší tabulce. Ohnivá chuť léčí různé nemoci, omlazuje a spaluje kalorie. Jedním ze závažných důvodů popularity feferonky je skutečnost, že posiluje obranyschopnost těla před nachlazením a infekcemi.
Jak Káva Ovlivňuje Cukrovku?
Káva existuje nepodložená proslulost, že je zdraví škodlivá. Ale v poslední době přibývá důkazů, že pití kávy nás může chránit před určitými typy rakoviny jater a dokonce před depresí. Existují také přesvědčivé studie, které naznačují, že nárůst příjem kávy může skutečně snížit riziko vzniku cukrovky 2.
Jak Ovlivňuje Konzumace Celého Melounu Naše Tělo?
V horkých letních dnech není nic osvěžujícího a chladnějšího než plátek studeného melounu. Toto ovoce se sladkou chutí, jehož obsahem je hlavně voda, je oblíbenou letní pochoutkou pro malé i velké. Vzhledem k převládajícímu obsahu vody je člověk náchylný k jí nekontrolovatelně z melounu kvůli ochlazující svěžesti dává s myšlenkou, že tělo rychle zpracuje a zlikviduje zbytečnou vodu, protože ovoce je dobrým diuretikem.
Jak Přebytečná Sůl Ovlivňuje Tělo
Jed je v dávce. Toto tvrzení platí zejména, když hovoříme o soli. Bez něj naše tělo nemůže - obsahuje důležité minerály, jejichž nerovnováha může vést ke zdravotním problémům. Na druhou stranu, přebytečná sůl má také vážné zdravotní důsledky.
Jak Ovlivňuje Strava Zdraví Srdce?
Potraviny, které se rozhodnete jíst denně, ovlivňují váš srdeční stav. Správný výběr produktů vede k dlouhé a plné životnosti a naopak, pokud nebudete dávat pozor na to, co jíte, můžete zvýšit riziko srdečního infarktu a dalších nemocí. Tlustý Ve vašem jídelníčku musí být tuk.
