2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jed je v dávce. Toto tvrzení platí zejména, když hovoříme o soli. Bez něj naše tělo nemůže - obsahuje důležité minerály, jejichž nerovnováha může vést ke zdravotním problémům. Na druhou stranu, přebytečná sůl má také vážné zdravotní důsledky.
Například pokud jíme příliš mnoho slaných jídel, může se u nás rozvinout hypertenze. Je dobře známou skutečností, že vysoký příjem sodíku zvyšuje krevní tlak, ale pokud k tomu dojde každý den, riskujeme, že se u něj trvale objeví vysoký krevní tlak. Je to choroba sama o sobě, ale je také spojena s dalšími vážnými a dokonce život ohrožujícími zdravotními podmínkami.
A první rada, kterou lékaři doporučují pro vysoký krevní tlak, je omezit sůl. Také nás nutí zadržovat vodu. Toto je další vedlejší účinek, který ovlivňuje celé tělo - otoky a bolest, ale může také zvýšit krevní tlak.
Nedávné studie ukazují, že jedním z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj diabetu typu II je sůl. Cukrovka je také spojena s vážnými komplikacemi, jednou z nich jsou problémy se zrakem. To je základ tvrzení, že sůl je škodlivá pro oči.
Další údaje naznačují, že konzumace sodíku může z dlouhodobého hlediska poškodit mozek. To může vést jak k demenci, tak k cerebrovaskulárním onemocněním, jako je mrtvice. Sůl může narušit odtok mozků.
Z nekontrolovaného spotřeba soli ledviny také trpí. Jsou životně důležité, protože čistí krev a odstraňují toxiny z těla. Chlorid sodný je tedy přímou překážkou čištění našeho těla. Mezi příznaky problémů s ledvinami patří otoky nohou, chronická únava a oteklé břicho. Dávejte si na ně pozor, pokud chcete jíst slané.
Nadměrné částky sol změnit celkovou kyselinovou rovnováhu našeho těla. A udržování správného pH je zodpovědné za prevenci velkého počtu nemocí - mezi nimi i maligních.
Zdůrazňujeme, že sůl má mnoho důležitých funkcí a neměli bychom se jí úplně vyhýbat. Spolu s ním získáváme jód, hořčík a sodík, které pomáhají tělu správně fungovat. Optimální dávka je asi 5 gramů denně.
Doporučuje:
Jak Pikantní Ovlivňuje žaludek
Pikantní jídla jsou přítomna v kuchyni mnoha národů. Jsou nejtypičtější pro Orient a Asii, ale zaujímají také důležité místo v naší tabulce. Ohnivá chuť léčí různé nemoci, omlazuje a spaluje kalorie. Jedním ze závažných důvodů popularity feferonky je skutečnost, že posiluje obranyschopnost těla před nachlazením a infekcemi.
Jak Ovlivňuje Bezmasá Strava Váš Intelekt?
V poslední době je stále častější, že lidé přecházejí na stravu - důraz na maso, důraz na sacharidy, vyvážená strava atd. Stále více lidí se stará o své zdraví. Vegetariánství a veganství jako způsob života, ať už z důvodu jejich zdraví nebo z hlediska životního prostředí, jsou také velmi časté, zejména u mladých lidí.
Jak Káva Ovlivňuje Cukrovku?
Káva existuje nepodložená proslulost, že je zdraví škodlivá. Ale v poslední době přibývá důkazů, že pití kávy nás může chránit před určitými typy rakoviny jater a dokonce před depresí. Existují také přesvědčivé studie, které naznačují, že nárůst příjem kávy může skutečně snížit riziko vzniku cukrovky 2.
Jak Ovlivňuje Konzumace Celého Melounu Naše Tělo?
V horkých letních dnech není nic osvěžujícího a chladnějšího než plátek studeného melounu. Toto ovoce se sladkou chutí, jehož obsahem je hlavně voda, je oblíbenou letní pochoutkou pro malé i velké. Vzhledem k převládajícímu obsahu vody je člověk náchylný k jí nekontrolovatelně z melounu kvůli ochlazující svěžesti dává s myšlenkou, že tělo rychle zpracuje a zlikviduje zbytečnou vodu, protože ovoce je dobrým diuretikem.
Jak Ovlivňuje Strava Zdraví Srdce?
Potraviny, které se rozhodnete jíst denně, ovlivňují váš srdeční stav. Správný výběr produktů vede k dlouhé a plné životnosti a naopak, pokud nebudete dávat pozor na to, co jíte, můžete zvýšit riziko srdečního infarktu a dalších nemocí. Tlustý Ve vašem jídelníčku musí být tuk.
