2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V horkých letních dnech není nic osvěžujícího a chladnějšího než plátek studeného melounu. Toto ovoce se sladkou chutí, jehož obsahem je hlavně voda, je oblíbenou letní pochoutkou pro malé i velké.
Vzhledem k převládajícímu obsahu vody je člověk náchylný k jí nekontrolovatelně z melounu kvůli ochlazující svěžesti dává s myšlenkou, že tělo rychle zpracuje a zlikviduje zbytečnou vodu, protože ovoce je dobrým diuretikem.
A ty, kteří lépe znají obsah živin v melounu, dále stimuluje skutečnost, že vaše tělo posílí vitamíny.
Spotřeba celého melounu jedno jídlo však není užitečné, může být dokonce nebezpečné. Doporučené množství v jedné porci je asi 200-300 gramů. Je třeba mít na paměti, že celkové denní množství ovoce za den by nemělo přesáhnout 1 500 gramů.
Existují lidé trpící určitými chorobami, kteří musí být s melouny mnohem opatrnější než kdokoli jiný. Urolitiáza, pankreatitida a gastritida jsou onemocnění, na která špatně reagují spotřeba melounu. S diabetiky a osobami náchylnými k častým poruchám je třeba zacházet se zvláštní opatrností.
Víme, že glukóza a voda v melounu jsou ve velkém množství. Když se glukóza vstřebává do krve, stoupá hladina cukru a voda vyvolává vylučování živin z těla.
Nadměrný meloun skutečně vytváří pocit sytosti, ale není to kvůli přítomnosti živin, ale pouze vodě. Jíst hodně melounu bobtná stěny žaludku, což vytváří nepříjemný pocit pro další orgány. To některým z nich způsobuje bolest. Může být dušnost, bušení srdce a slabost výsledek přejídání melounem.
Meloun také obsahuje hodně vlákniny a stimuluje činnost střev. To vede k nadýmání, nadýmání a průjmům.
Proto je nutné dodržovat jednoduchá pravidla týkající se velikosti porce tohoto voňavého a sladkého ovoce, abychom cítili jen jeho výhody.
A víte, proč je melounová slupka tak užitečná?
Doporučuje:
Jak Přebytečná Sůl Ovlivňuje Tělo
Jed je v dávce. Toto tvrzení platí zejména, když hovoříme o soli. Bez něj naše tělo nemůže - obsahuje důležité minerály, jejichž nerovnováha může vést ke zdravotním problémům. Na druhou stranu, přebytečná sůl má také vážné zdravotní důsledky.
Výhody Jablka A Melounu Pro Tělo
Americké ministerstvo zemědělství stanoví, že zdravá výživa by měla zahrnovat 1, 5 až 2 šálky ovoce denně. Jíst jablka a meloun přináší stravě bohaté na ovoce a zeleninu velké výhody - včetně, podle Harvardské školy veřejného zdraví, sníženého rizika cévní mozkové příhody, kardiovaskulárních chorob a zažívacích potíží.
Překvapivé Vedlejší účinky Konzumace Melounu
V létě najdeme melouny všude! Jsou nejen lahodné a osvěžující, ale také zdravé. Obsahují velké množství vitamínů A, C a B6 a draslíku. Obsahují také rostlinné chemikálie, jako je citrulin a lykopen. Díky těmto chemikáliím jsou zdraví prospěšné.
Jak Ovlivňuje Klima Naše Menu?
Pravděpodobně mnoho z vás udělalo dojem, že během chladných měsíců jíme více. Naše nabídka často zahrnuje mastné sýry, masové pokrmy s kořeněným kořením, spoustu těstovin, pálivých gulášů a polévek. Na druhou stranu, v létě se nám nějak podaří ukojit hlad čerstvým ovocem, čerstvými zelenými saláty a jinými lehkými pokrmy.
Jak Vyrobit Košík Melounu A Na Co Ho Použít?
Melouny jsou jedním z nejšťavnatějších druhů ovoce a jsou vhodné k přípravě široké škály salátů, dezertů, ovocných nápojů a dokonce i polévek a hlavních jídel. Melouny lze také použít k výrobě mnoha soust, které se podávají na dětských oslavách nebo jako předkrm při slavnostních příležitostech.
