2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Do potravin, které konzumujeme, se přidává více než 3 000 potravinářských přídatných látek - konzervační látky, příchutě, barvy a další. To je hlavní důvod, proč odborníci doporučují vyhýbat se zpracovaným potravinám. Zatímco dobře mínění odborníci na výživu vás naučí, jak důležité je číst etikety na potravinách, mnohem zdravějším způsobem je jíst věci, které etikety nepotřebují.
Ačkoli můžete jíst některé zpracované potraviny, existují doslova desítky doplňků, které byste ve svém jídelním lístku neměli povolit. Zde je sedm nejstrašidelnějších z nich:
Umělá sladidla
Experimenty zjistily, že sladká chuť, bez ohledu na obsah kalorií, zvyšuje chuť k jídlu. Bylo prokázáno, že sladidla způsobují rychlý nárůst hmotnosti. Kromě toho vedou k řadě zdravotních problémů.
Aspartam lze také považovat za neurotoxin se sladkou chutí. Aminokyseliny v něm doslova napadají vaše buňky, dokonce překračují hematoencefalickou bariéru a napadají mozkové buňky, čímž vytvářejí toxickou buněčnou hyperstimulaci zvanou excitotoxicita. Způsobuje také zánět střev.
Syntetické trans-tuky
Syntetické trans-tuky jsou běžné v potravinách, které obsahují částečně hydrogenovaný rostlinný olej - sušenky, hranolky, většina těstovin kupeshki, stejně jako všechny druhy smažených potravin. Způsobují zánět, který je charakteristickým znakem většiny chronických a závažných onemocnění.
Syntetické trans-tuky také zabraňují enzymům v těle bojovat s rakovinou. Způsobují srdeční choroby, sabotují imunitní systém. Rovněž interferují s inzulínovými receptory a zabraňují uvolňování enzymů potřebných k produkci pohlavních hormonů.
Umělé vůně
Umělé příchutě jsou nepřirozeným doplňkem obsaženým ve vašem jídelním lístku. Mohou to být kombinace stovek doplňků. Například jahodová umělá příchuť může obsahovat téměř 50 chemických přísad. Umělá příchuť zvaná diacetyl, často používaná jako aromatický olej v mikrovlnné popcorn, přímo ovlivňuje mozek a může vyvolat Alzheimerovu chorobu.
Glutaman sodný
Tato příchuť je nejčastěji spojována s čínským jídlem, ale ve skutečnosti se vyskytuje v nesčetných zpracovaných potravinách, od mražených večeří a salátových dresinků až po maso. Přetíží buňky a vede k jejich smrti, což způsobí mozkovou dysfunkci a poškození v různé míře - a potenciálně dokonce vyvolá nebo zhorší kognitivní poškození, Alzheimerovu chorobu, Parkinsonovu chorobu, Lou Gehrigovu chorobu.
Umělé barvy
Umělé barvy jsou spojeny s řadou zdravotních problémů od rakoviny a hyperaktivity až po alergické reakce. Červená je nejpoužívanější barvivo a urychluje výskyt nádorů a také u dětí spouští hyperaktivitu. Bylo prokázáno, že modré barvivo používané v sladkostech a nápojích je spojeno s výskytem mozkových nádorů.
Doporučuje:
Vyhněte Se Přejídání Pomocí Těchto Jednoduchých Triků
Prázdniny jsou v plném proudu. Všichni víme, co to znamená - přeplněné stoly, příjemná vůně a spousta jídla. Relaxace na dovolené logicky vede k přibírání na váze. Naštěstí existuje spása - sedm triků, které vám ušetří přejídání. Není špatné jíst své oblíbené jídlo, pokud je vše s mírou.
Jsme Plní Doplňků Stravy?
Doplňky výživy se používají k různým účelům. Většina z nich nemá vedlejší účinek spojený s přírůstkem hmotnosti kvůli povaze potřeby užívat je. Obvykle jsou předepisovány lidem, kteří nemají dostatek živin a ani jejich intenzivní příjem nemůže vést k náhlé změně hmotnosti.
Potraviny, Kterým Se Při Snídani Vyhněte
Většina odborníků na zdraví a odborníků na výživu věří snídaně na nejdůležitější jídlo dne. Jelikož naše tělo po večeři nic nespotřebovává, dokud se příštího rána asi po 7-8 hodinách nevzbudíme, potřebuje pro začátek dne potřebné palivo. Pokud nesnídáte, rychle se unavíte.
Sýr - Tisíce Tváří Dokonalého Doplňku
Možná tomu nebudete věřit, ale na světě jsou tisíce druhů sýrů. V Bulharsku je nejznámější bílý slaný sýr, ale po celém světě existuje mnoho různých chutí, vůní a způsobu výroby sýra. Výroba sýrů není patentem naší doby, věří se, že byla vyrobena tisíce let před New Age.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
