2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Len je rostlina, která se již dlouho používá pro přízi a dietní olej. Oděvy z něj vyrobené se vyznačují vysokou pevností a trvanlivostí, vysokou hygroskopičností a tepelnou vodivostí, šetrné k životnímu prostředí.
Lněná semena se používají v lidovém léčitelství k léčbě a přírodní terapii různých nemocí i ke kulinářským účelům.
Lněný olej je dietní produkt, zdroj esenciálních mastných kyselin, které si tělo nedokáže samo syntetizovat.
Mezi výhody lněného semínka patří:
1. Čisticí vlastnosti lněného semínka pomáhají odstraňovat toxiny, parazity a produkty jejich životně důležité činnosti z těla;
2. Omega-3, 6 a 9 polynenasycené mastné kyseliny, jejichž obsah v lněném oleji je vyšší než v rybím oleji, jsou důležité pro růst a vývoj mladého organismu a správné fungování kardiovaskulárního systému;
3. Omega-3 má schopnost ředit krev, což je dobrá prevence trombózy, aterosklerózy a onemocnění cév a srdce;
4. Omega-6 je běžnou složkou většiny masných a tučných potravin živočišného původu. Nadměrné užívání může způsobit obezitu, vysoký cholesterol, infarkt a cukrovku. Neutralizujte tento účinek základními mastnými kyselinami z Omega -3, které v lněných semínkách obsahují 19 g na 100 g semen;
5. Selen ve složení semen obnovuje nedostatek tohoto stopového prvku v těle, který je často pozorován jak u obyvatel velkých měst, tak u těch, kteří konzumují hodně sacharidových potravin. Selen chrání nukleové kyseliny před zničením, snižuje riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění;
6. Draslík je další složkou lněné semínkocož je pro člověka životně důležité. S jeho pomocí je realizován buněčný transport, který je nezbytný pro normální fungování všech lidských orgánů a systémů. Při nedostatku draslíku dochází k poruchám srdečního rytmu, otokům, problémům s ledvinami a problémům v močovém systému. Ve složení lněných semen je při přepočtu na suchou hmotnost draslík vyšší než v banánech, které se doporučují pro použití při nedostatku tohoto stopového prvku;
7. Lecitin a vitamin B ve složení lněných semen chrání nervové buňky před poškozením, zabraňují rozvoji duševních chorob, poporodní depresi a depresivních stavech;
Co léčí lněné semínko?
- Chronická zácpa - vláknina obsažená ve skořápce lněného semínka přispívá ke snadnému čištění střev, odstraňování toxinů z nich a obnově jejich sliznice;
- Ateroskleróza - lněný olej snižuje množství takzvaného „špatného“cholesterolu v krvi, což zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků a také zvyšuje tonus a pružnost cév;
- Parazitární infekce v těle - len má antihelmintické vlastnosti a čistí střeva od parazitů;
- Nemoci jater a žlučníku;
- Nemoci urogenitálního systému zánětlivé povahy;
- Při onemocněních hrdla a dýchacích cest se odvar z lněného semene používá k oplachování nebo pití;
- Při chorobách trávicího traktu, dyspepsii, vředech, gastritidě, onemocněních střev a žaludku - vezměte lněné semínko nebo žvýkejte celá semena.
Jak užívat lněná semínka
Lněné semínko s jogurtem
Kombinace jogurtu a lněné semínko se používá jako pomůcka při dietě nebo cvičení pro rychlejší hubnutí. Na 100 g jogurtu přidejte 1 lžičku. semena. Tato směs by měla nahradit snídani nebo večeři, konzumovanou na lačný žaludek. Pro urychlení procesu lze po jednom týdnu aplikace dávku semen zvýšit na 1 čajovou lžičku a po dalších dvou týdnech - až na tři.
Odvar z lněného semínka
Foto: Zoritsa
Chcete-li komplexně očistit tělo a zlepšit stav pokožky, musíte si připravit odvar z lněného semínka. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lněné semínko v 500 ml vroucí vody a nechá se 30 minut na mírném ohni. Omotejte misku silným ručníkem a nechte vychladnout. Teplý odvar, připomínající želé, by se měl vypít ráno nebo večer na lačný žaludek ve 250 ml. Pro příjemnou chuť odvaru můžete přidat lžíci citronové šťávy, třešně, granátové jablko a další.
Tinktura lněného semene
K uklidnění zánětu sliznice trávicího traktu a očištění střev od toxinů pomáhá tinktura lněného semínka: v termosce o objemu 1 litr nalijte 3 lžíce. lněná semínka a zalijeme vroucí vodou. Nálev se ochladí na 3 hodiny, poté se filtruje a nalije do neprůhledné uzavřené nádoby. Vezměte 150 ml, 30 minut před hlavním jídlem po dobu jednoho měsíce.
Lněné semínko
Želé se užívá při léčbě gastritidy, chronické zácpy, vředů a střevních poruch, pomáhá normalizovat stav žaludku a metabolismu.
Jedna polévková lžíce lněné semínko nalijte do 500 ml vroucí vody a nechte působit 8 hodin. Aby byl nápoj chutnější, přidejte med, skořici nebo vanilku. Nelze jej užívat při akutní pankreatitidě.
Doporučuje:
Citron: Několik Tipů, Jak Ho Skladovat A Konzumovat
Ačkoli tak slavný, citron je plná překvapení. Osvěžující a užitečný, tento velmi kyselý citrus může být opravdu chutný, vymačkaný ve vodě a osladený cukrem. Každý ví, že je plný vitamínu C, ale obsahuje také železo, vápník a minerály, což z něj činí silného dodavatele energie pro každého bez ohledu na věk.
Sezamové Semínko
sezamová semínka je jedním z nejoblíbenějších koření lidí po tisíce let. Je tradičním doplňkem jídel orientální kuchyně. Jen jedna čajová lžička sezamových semínek dělá člověka živějším a energičtějším. Kromě toho, že je bohatý na vitamíny, je také velmi chutný.
Lněné Semínko
Lněné semínko / Semen Lini / představuje semena lněné rostliny / Linum usitatissimum /, patřící do čeledi Lenovi. Stopka lnu dosahuje výšky 1,5 metru. Tuto kulturu charakterizují kopinaté listy a fialové květy. Lněné semínko je lesklé a hnědé barvy a nachází se v popraskané krabici.
Jak Konzumovat Zázvor
Zázvor je znám od starověku a používá se nejen k vaření, ale také k léčebným účelům. Můžete si připravit čaj s kořenem aromatické rostliny, který je vhodný na kašel nebo nachlazení. Ne každému se to samozřejmě líbí, hlavně kvůli jeho štiplavé chuti a velmi lehké citronové vůni.
Lněné Semínko Chrání Před Rakovinou
Léčivé vlastnosti lněného semínka spočívají hlavně v jeho 3 složkách - jsou to omega-3 mastné kyseliny, lignany a vláknina. Omega-3 mastné kyseliny zlepšují biochemické procesy v těle. Lignany jsou polyfenoly, které mají antioxidační účinek a regulují hormonální rovnováhu, kromě toho, že stimulují zvýšenou produkci hormonů v těle.
