2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nakonec se může ukázat, že přísloví „Jsi to, co jíš“. Výzkum ukazuje, že potraviny, které jíte, mohou vaši pokožku rozzářit nebo z ní udělat úplnou noční můru. Od olivového oleje, který chrání před poškozením sluncem, až po slané občerstvení, které způsobuje otoky pokožky, to, co rádi jíme, skutečně ovlivňuje náš vzhled.
Zde jsou 4 potraviny, díky nimž může naše pokožka zářit:
1. Olivový olej
Olivový olej přidává další důvod k lásce ke stravě, která zahrnuje středomořská jídla plná tuků zdravých pro srdce. Antioxidanty olivového oleje působí proti škodlivým chemickým reakcím v těle, které mohou pokožku stárnout.
2. Borůvky
Tyto sladké letní plody obsahují klíčové vitamíny, které aby pokožka zářila a bojovat proti škodám způsobeným volnými radikály, které mohou vést k známkám stárnutí.
3. Nar
Semena tohoto ovoce jsou plná antokyanů (druh antioxidantu) a kyseliny ellagové, která omezuje odbourávání kolagenu v pokožce a bojuje proti poškození způsobenému ultrafialovými paprsky slunce. Výjimečný užitečné ovoce pro zářící pokožku.
4. Humr
Nebojte se, že to přežijete s humry. Korýši jsou bohatí na zinek, který má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit akné.
Zde jsou 4 potraviny, které mohou nejvíce poškodit pokožku a způsobit vám všechny druhy problémů:
1. Cukr
Přebytek cukru může vést k glykaci - procesu, který poškozuje molekuly kolagenu, což je protein, díky němuž naše pokožka vypadá tak hladce a zářivě.
2. Alkohol
Alkohol může poškodit játra, jejichž funkcí je odfiltrování toxinů z těla. Pokud játra nejsou schopna dělat svou práci, tyto toxiny se hromadí. To může vést ke zčervenání obličeje, oteklým a rozšířeným cévám připomínajícím červené pavučiny a dokonce ke zežloutnutí kůže jako u žloutenky.
3. Sol
Potraviny v konzervách se často připravují s velkým množstvím sodíku, což může způsobit, že vaše tělo zadržuje vodu, což vás zase nafoukne.
4. Zpracované maso
Jíst pochoutky, klobásy a slaninu, které mají vysoký obsah dusičnanů a konzervačních látek, mohou způsobit zánět kůže.
Doporučuje:
Užitečné Ranní Nápoje Pro Krásnou Pleť
Zdravé ranní nápoje hrají důležitou roli při zrychlení metabolismu a čištění žaludku. Začátek dne s jedním nebo dvěma litry vody pomáhá odstranit veškerý odpad z těla, což vede k čištění a zkrášlení naší pokožky. Kdo jsou nejužitečnější ranní nápoje pro krásnou pleť ?
Detoxikační Strava Pro Krásnou Pleť
Pokud jde o pro detoxikaci , automaticky myslíme na tělo a zdraví, ale pokožka může z tohoto čištění také hodně těžit. Eliminace toxinů má řadu výhod - od hubnutí, snadnější léčby závažných onemocnění až po řešení problémů, jako je neplodnost.
Letní Strava Pro Krásnou Pleť
Dieta pro krásnou pleť, se kterou budete v létě vypadat perfektně, můžete dodržovat od sedmi dnů do měsíce. Nabídka je založena na ovoci a zelenině, proto se stravě říká léto. Rostlinné potraviny se nejlépe tráví během vegetačního období, takže jaro a léto jsou ideální dobou pro hubnutí.
Pro Krásnou Pleť - Snězte Více Mrkve
Pokud má vaše tělo nedostatek vitamínu A, nejlepší způsob, jak získat potřebnou dávku, je pravidelná konzumace mrkvové šťávy. Je považován za největší zdroj hodnotné látky, nazývané také vitamin krásy. Častá konzumace mrkve eliminuje iracionální obavy ze zabarvení pokožky.
Potraviny Pro Mladou A Zářivou Pleť
Kožní problémy mohou vážně snížit naši sebeúctu. Hluboké vrásky, mastnota, skvrny na obličeji, jizvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očima. Tyto nedokonalosti můžeme zakrýt makeupovými produkty, jako je korektor na obličej, BB krém, podklad, pudr a rozjasňovač, ale efekt bude jen dočasný.
