Potraviny S Expektorančními Vlastnostmi

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

U jakéhokoli onemocnění jsou kromě lékařského ošetření předepsaného lékařem často předepsány a používány jako pomoc při léčbě další prostředky. Potraviny hrají důležitou roli v boji proti různým zdravotním problémům, včetně dýchacích.

Zvláště důležité pro ně je uvolňování sebraných sekrecí, kterými tělo likviduje odpadní produkty z těla v boji proti nemoci.

Proto je důležité je přijmout expektoransk usnadnění tohoto procesu. Spolu s léky předepsanými lékařem můžete také ulevit podporovat sekrecizahrnutím některých jídlo ve vaší stravě.

Jaké potraviny pomáhají vykašlávání?

Zázvor + med + citron

Doporučuje se pít bylinné čaje pro a při vykašlávání. Určitě s nimi použijte jednu z následujících možností: med, zázvor, citron. A kombinace strouhaného zázvoru, medu a citronu je jednou z nejčastěji používaných a testovaných pomůcek při onemocněních dýchacích cest.

Med je jednou z povinných součástí většiny receptů na vykašlávání z lidového léčitelství - v praxi jej lze kombinovat se všemi ostatními expektoranční potraviny. Účelu poslouží také med v kombinaci s olivovým olejem. Smíchejte v poměru 1: 1 olivový olej a med. Směs zahřejte ve vodní lázni a užívejte 1 lžičku 3-4krát denně.

Cibule a česnek a kořeněná jídla

Jezte více cibule a česneku: kromě toho, že jsou přírodními antibiotiky, zmírňují kašel a sekreci.

Mírná konzumace kořeněných a kořeněných jídel také pomáhá zkapalnit je a snadný kašel. V lidovém léčitelství se nejčastěji používá křen (hořčice), hořčice, feferonky, tuřín atd.

Recept na vykašlávání s černou ředkvičkou

Foto: Vanya Georgieva

Pravděpodobně to každý ví recept s černou ředkvičkou a medem proti kašli (nebo cukr), ale pamatujme si to: V řepě je vykopána díra, do které se vloží med a nechá se stát. Vzniklá šťáva je osvědčeným expektorantem. Můžete také vytlačit šťávu z ředkvičky pomocí odšťavňovače nebo ručně a smíchat s medem. Také džusy většiny kořenové zeleniny (mrkev, řepa atd.) Smíchané s medem jsou považovány za dobré expektorans.

Recept na vykašlávání s cibulí

A uzdravující recept s cibulí. Jemně nakrájejte jednu cibuli, přidejte 2-3 lžíce. cukr nebo med, nechte přes noc. Pokud je to nutné, během dne použijte lžíci hotového sirupu. Postup opakujte, dokud nedojde ke zlepšení. Můžete také kombinovat česnek a med.

Mandarinky

Ukázalo se, že mandarinky jsou ideální jídlo na kašel. Obsahují éterické oleje, citron a další užitečné látky, které pomáhají zvyšovat množství sekrecí z dýchací sliznice a hrají ideální roli při odstranění sputa a zastavení kašle. Kromě toho mají vitamíny v mandarince protizánětlivý účinek.

Meruňky

V tradiční čínské medicíně meruňka zmírňuje kašel, rozpouští hlen, zahřívá plíce a zklidňuje dušnost; to vše je způsobeno látkou, kterou obsahuje, amygdalinem. Tepelné zpracování v tomto případě nezničí užitečné přísady, takže kompot, nektar a dokonce i meruňkový džem odvedou perfektní práci.

Ovesný vývar

Ovesný vývar je univerzální lék, je účinný při dlouhodobém onemocnění dýchacích cest. Chcete-li připravit vývar, nalijte 200-250 g ovesných vloček s pěti sklenicemi vody a vařte na mírném ohni po dobu 1 hodiny. Ochlaďte vývar a pijte jeden den a postup opakujte až do zlepšení.

Čerstvé mléko a máslo

Mléko bylo téměř vždy používáno jako expektorans v lidovém léčitelství nejen v Bulharsku. Dnes je jeho funkce sporná a tvrdí, že tvoří další hlen v těle, a tím narušuje zvládání respiračních problémů. V lidovém léčitelství se však oceňuje jeho schopnost zkapalňovat sekrece a pomáhat jim snáze se oddělit. Některé jsou stále populární recepty na vykašláváníjako sklenici teplého mléka s lžičkou másla. Zvažuje se také kravské máslo velmi dobrý expektorant. Také za tímto účelem se používá sklenice teplého mléka s přídavkem špetky sody, medu, vaječného žloutku atd.

Recept na vykašlávání mlékem a fíky

Můžete si připravit lahodný lék k účinnému potírání černého kašle. Přidejte 2–3 fíky do mléka a nechejte 20 minut na mírném ohni. Výsledný produkt se konzumuje teplý nebo horký 2-3krát denně po jídle. Ať už budete mléko používat jako expektorans, posuďte sami, na každého to však působí jinak.

Horké nápoje

Jakékoli teplé nápoje budou užitečné pro vykašlávání - od ovocného oshav, přes bylinkový čaj až po horké polévky a vývary. Mezi oblíbené lidové recepty na kašel patří odvar z kdoulí, hrušek nebo jablek, jiní doporučují teplou kuřecí polévku proti chřipce nebo hovězí polévku. Ve skutečnosti je příjem teplých tekutin jedním z nejdůležitějších okamžiků pro zkapalnění sekretů.

Správná jídla, když sputum

Během vykašlávání sekretů dochází k velké ztrátě bílkovin; pokud nejsou doplňovány, může se vyvinout nedostatek bílkovin. Proto byste měli jíst potraviny bohaté na bílkoviny:

- potraviny živočišného původu: libové maso, ryby (lépe mastné, omega-3 rozdrtí hrdlo, což uleví od bolesti v krku a usnadní vykašlávání), tresčí játra, nekyselé mléčné výrobky;

- potraviny rostlinného původu: luštěniny, naklíčená pšenice, dýňová semínka, slunečnice, sezam (a oleje), olivy a olivový olej, obiloviny (rýže, oves, pohanka, pšenice), zelenina (rajčata, mrkev, zelí, červená řepa), cibule, česnek, dýně, tuřín), ovoce (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, meloun (meloun), papája, broskve, avokádo, černý rybíz, jablka, fíky, hrozny), byliny.

Některé potraviny mohou nepříznivě ovlivnit stav těla a zhoršit proces odstranění sekrecí z průdušek, čímž jsou silnější. Nedoporučuje se jíst smažená a tučná jídla, mléčné výrobky, tučné maso, potraviny, které způsobují alergie. Je také vhodné přestat pít kávu a alkohol, které dehydratují a zesilují sekreci.

Pokud se budete držet všech bodů léčby, můžete se rychle zbavit sekretů. Hlavní věcí je věnovat pozornost výživě, vlhkosti v místnosti, uvážlivému užívání léků a lidových prostředků a také konzumovat více tekutin.

A abychom vám byli zcela užiteční, nabízíme vám pomoc s tímto lékem na bronchitidu a kašel, sirupem Coca-Cola a cibulí na kašel nebo odvarem z horečky na vykašlávání.