2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V naší snaze často se dobře najíst se stáváme obětí některých reklamních triků. A v našem pokusu o snížení kalorií a škodlivých potravin ve skutečnosti dosáhneme opačného efektu.
Podívejte se na několik příkladů potravin, kterým se podařilo získat pověst zdravých, ale ne kvůli jejich kvalitám, ale kvůli reklamní činnosti jejich výrobců.
Jogurt a ovocné mléko - mléka jsou nepochybně lahodná, v atraktivním balení, pomáhají při trávení, obsahují vápník a jsou „tak lehká, že je můžeme jíst v neomezeném množství“.
Ve skutečnosti má jogurt poměrně vysoký obsah tuku - jedno balení obsahuje 150 kalorií. Kromě tuků obsahují hodně cukru nebo sladidel. A 0,5% tuku často znamená příliš mnoho škrobu.
Lepší sázka na mléčné výrobky s 1,5–2% tuku, nejlépe bez dochucovadel a přísad. Doba použitelnosti by neměla přesáhnout 7-10 dní - jinak to nemohou být žádné bakterie mléčného kvašení.
Müsli - podle reklamních sdělení jsou užitečným jídlem, které zvyšuje uvolňování energie. Ve skutečnosti nikdo nejí syrové müsli. Jsou smažené nebo pečené, pokapané mlékem, medem, sušeným ovocem, čokoládou a opravdu vypadají na talíři velmi chutně a křupavě v ústech.
Pokud ve 100 gramech syrového nezpracovaného müsli obsahuje asi 300 kalorií, v pečeném s různými dalšími přísadami je 400-500 kalorií. Racionální návrh: pokud nemáte rádi syrové müsli, jedzte zpracované, ale ne ty, které jsou smažené na másle, pouze pečené. Nejlepší přísady jsou rozinky a ořechy.
Dieta sycené nápoje - na obrazovce dívka o rozměrech 90-60-90 pije sycený nápoj „light“, obklopený pohlednými mladými muži. Ve skutečnosti je kalorický obsah lehkých nápojů snížen na úkor nahrazení cukru sladidly. Nejčastěji je to aspartam, jehož použití se ukázalo jako zdraví škodlivé. Na druhé straně oxid uhličitý také dráždí stěny žaludku a střev. Navíc zvyšuje chuť k jídlu.
Balené džusy - každý si myslí, že jsou užitečné, a my je potřebujeme. A skutečné ovoce a tyto šťávy mají málo společného. Srovnání ukazují, že průmyslově vyráběné „přírodní džusy“obsahují mnohonásobně méně vitamínů a vlákniny než čerstvě připravené skutečné ovoce a zelenina.
Na druhou stranu, jednoduché sacharidy jsou mnohem víc. Jeden litr „přírodního“džusu obsahuje v průměru 500 kalorií. Vyberte džusy, které neobsahují konzervační látky a barviva.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Nápoje Zabraňují Hubnutí
Ztráta hmotnosti se často stává pevnou myšlenkou a stává se obětí některých preferovaných potravin. Existuje však ještě jedna nepříjemná část omezení - zastavení konzumace některých vašich oblíbených nápojů. Co potřebujeme vědět o různých nápojích, které jsou součástí našeho každodenního života a na které musíme být víceméně opatrní, pokud chceme udržet svoji linii v pořádku?
Pomeranče Zabraňují Hromadění Tuku
Experiment italských vědců ukázal, že pomeranče obsahují speciální látky, které mohou spalovat tuky. Tým z univerzity v Miláně zjistil, že pomeranče urychlují proces spalování tukových buněk v těle díky bohatému obsahu celulózy v pomerančovém džusu.
Osvědčené: Jablka Zabraňují Obezitě
O tom, že pravidelná konzumace jablek předchází obezitě, již není spor. Vědci z Japonska prokázali, že pokud budete jíst tři jablka denně před hlavními jídly, snížíte obsah tuku v krvi alespoň o 20%. Japonští vědci zveřejnili výsledky klinických studií.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
