2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ztráta hmotnosti se často stává pevnou myšlenkou a stává se obětí některých preferovaných potravin. Existuje však ještě jedna nepříjemná část omezení - zastavení konzumace některých vašich oblíbených nápojů.
Co potřebujeme vědět o různých nápojích, které jsou součástí našeho každodenního života a na které musíme být víceméně opatrní, pokud chceme udržet svoji linii v pořádku?
Sycené nápoje - odborníci na výživu říkají, že sycené nápoje jsou jedním z prvních prvků naší stravy, které se musíme vzdát, pokud chceme být hubení.
Ano, v některých případech vedou k nadýmání, ale to nepoškodí jejich postavu. Oveľa nepříjemnější je, že nealkoholické nápoje jsou zdrojem velkého množství prázdných kalorií, což několikrát zvyšuje počet spotřebovaných kalorií denně.
Voda - o vodě téměř není třeba mluvit. Kromě toho, že je základem života, je také základním prvkem každé dobře naplánované stravy zaměřené na hubnutí. Několik doušků vody nahradí několik set kalorií navíc.
Ovocné šťávy - jako sycené nápoje a ovocné šťávy jsou zdrojem mnoha kalorií. V průměru asi 45 kcal na 100 ml. Abyste nespotřebovali tolik prázdných kalorií, ale také abyste z ovoce vytěžili maximum, je nejlepší zvolit zcela přírodní produkty.
Horká čokoláda - většina restaurací vám nabídne horkou čokoládu se smetanou a mlékem a stejně tlustou jako porce hranolků. Chcete-li to provést, přeskočte smetanu a mléko a budete mít lahodný, teplý nápoj užitečný pro hubnutí s více než 120 kalorií a 14 g tuku.
Zelený čaj - přirozeným stimulantem hubnutí je zelený čaj. Spotřeba zeleného čaje poskytuje zdravé srdce a antivirové látky. Působí jako regulátor hladiny cukru v krvi, zlepšuje metabolismus a opakovaně urychluje tání tuku. Během stravy se doporučuje pít zelený čaj denně. Vědci tvrdí, že 5 sklenic denně je magické číslo pro hubnutí.
Doporučuje:
Dietní Potraviny Zabraňují Hubnutí
V naší snaze často se dobře najíst se stáváme obětí některých reklamních triků. A v našem pokusu o snížení kalorií a škodlivých potravin ve skutečnosti dosáhneme opačného efektu. Podívejte se na několik příkladů potravin, kterým se podařilo získat pověst zdravých, ale ne kvůli jejich kvalitám, ale kvůli reklamní činnosti jejich výrobců.
Skvělé Drenážní Nápoje Pro Rychlé Hubnutí
Chcete zhubnout? Je proces hubnutí příliš pomalý? Tyto nápoje vám pomohou to urychlit. Použijte jeden z níže uvedených receptů a brzy se rozloučíte s nadváhou! Jedním z důvodů plnosti je zadržování tekutin v těle a v tukových buňkách.
Pomeranče Zabraňují Hromadění Tuku
Experiment italských vědců ukázal, že pomeranče obsahují speciální látky, které mohou spalovat tuky. Tým z univerzity v Miláně zjistil, že pomeranče urychlují proces spalování tukových buněk v těle díky bohatému obsahu celulózy v pomerančovém džusu.
Osvědčené: Jablka Zabraňují Obezitě
O tom, že pravidelná konzumace jablek předchází obezitě, již není spor. Vědci z Japonska prokázali, že pokud budete jíst tři jablka denně před hlavními jídly, snížíte obsah tuku v krvi alespoň o 20%. Japonští vědci zveřejnili výsledky klinických studií.
Borůvky Snižují Hladinu Cholesterolu A Zabraňují Rakovině Tlustého Střeva
Dvě studie na zvířatech ukázaly, že konzumace borůvek může pomoci normalizovat hladinu cholesterolu a zabránit riziku rakoviny tlustého střeva. První studie byla provedena u křečků a byla předepsána borůvková strava, po určité době došlo ke snížení hladiny cholesterolu o 20%.
