2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Slovo anémie znamená „bez krve“. Trpíme-li anemickými stavy, neznamená to, že se naše krev obecně snižuje, ale že se snižuje množství erytrocytů a obsah hemoglobinu. Hlavní známky toho, že trpíte anémií, jsou snadno patrné - ztmavnutí očí, celková únava a únava.
V medicíně existuje více než 10 typů anémie. Patří sem srpkovité buňky, talasemie a hemopolytické. Všichni mají společnou hladinu erytrocytů v těle, která je velmi nízká, není dostatek hemoglobinu k zásobování buněk a tkání kyslíkem. Konečným smrtelným důsledkem nedostatku hemoglobinu je vážné poškození orgánů, infarkt nebo smrt.
Nakonec je anémie léčitelná - buď léky, nebo pomocí zdravého a zdravého jídla. Abyste překonali dušnost, bledost, bolesti hlavy, závratě a neschopnost zvládnout základní každodenní úkoly, musíte se naučit jíst správné produkty.
U anémie vede ke správné výživě obsah železa v potravinách, které jíme. Bez správného množství železa nemůže tělo produkovat dostatek hemoglobinu.
Pokud máte dobré zdraví a stravujete se správně, riziko vzniku závažné anémie s nedostatkem železa je minimální. Pokud zaznamenáte silnou a dlouhodobou ztrátu krve, je nutné připravit a dodržovat zvláštní režim s potravinami bohatými na železo.
Začněte od spodního kroku - kuchyňské náčiní. I když tomu nevěříte, kulinářské zpracování jídla v kovových nádobách ho obohacuje o železo.
Potraviny, které jsou nejbohatší na železo, med a vitamín C, zahrnují tmavě zelenou zeleninu, sýr, vejce, mořské plody a ryby.
Do svého jídelníčku musíte zahrnout játra, červené maso, jako je hovězí a skopové maso, jakož i jakékoli jiné maso, ryby, vejce. Sušené ovoce, sójové produkty a melasa jsou osvědčenými pomocníky v boji proti anémii.
Odvar z bylin má také příznivý účinek na obnovení hladiny hemoglobinu. Nejvhodnější jsou řeřicha, petržel, kopřiva, listy koriandru a pampeliška.
Přidejte další množství cibule, česneku, fazolí, hrášku, ořechů, semen, zelené listové zeleniny, ale bez špenátu.
Železo je tělem nejlépe absorbováno, pokud je doprovázeno množstvím - vitaminem C. Snídaně několika vajec a sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy je nesmírně užitečná.
Doporučuje:
Šťáva Z červené řepy Proti Anémii
Šťáva z červené řepy je jedinečný přírodní lék, dlouho známý jako antianemikum. Jeho výhody spočívají zejména v bohatém obsahu vitamínů C, vitamínu P a vitamínu PP - faktoru, stejně jako kyseliny listové a karotenu. Minerály přítomné v obsahu červené řepy jsou draslík, vápník, fosfor, železo, síra a jód.
Skutečný Vzhled Některých Druhů Ovoce A Zeleniny Před Pěstováním
Ovoce a zelenina nevypadaly vždy tak, jak je známe dnes. Ačkoli je dnes mnoho lidí proti jejich genetické modifikaci, je dobré vědět, že ji lidé používají tisíce let. Předtím, než byly pěstovány na jídlo, vypadalo mnoho dnešního ovoce a zeleniny radikálně odlišně.
Jedná Se O 14 Nejzdravějších Druhů Zeleniny Na Zemi
Každý to ví zelenina je zdravá . Většina zeleniny má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vitamínů, minerálů a vlákniny. Některá zelenina však vyniká od ostatních s dalšími prokázanými přínosy pro zdraví. Tady 14 nejzdravější zeleniny na Zemi a proč byste je měli zahrnout do svého jídelníčku.
Chalva Proti Chřipce A Anémii
Tahan-halvata je mezi těmi věcmi, které jsou neslušně sladké a plné jich. V Bulharsku je populární po celá staletí - na Balkáně i v Orientu. A zda to postavu ohrožuje, záleží pouze na množství. Kromě své výjimečné chuti láká chalva své milovníky další kvalitou - pomáhá při náhlém úbytku hmotnosti, anémii, tuberkulóze, chronických plicních poruchách, které vyžadují kalorickou stravu.
Pět Druhů Zeleniny S Výjimečnými Nutričními Vlastnostmi
Zelenina je extrémně bohatá na vlákninu a je velmi užitečná. Pokud jsou vařeny v páře a zdobeny olivovým olejem, jsou to dokonalá strava pro hubnutí a štíhlá linie. Odborníci na výživu doporučují pět druhů zeleniny bohaté na vlákninu. Proto by mělo být spotřebováno následující:
