2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tzvetelina Grahic se dotkla svých fanoušků. Slaviina zpěvačka sdílela stravu na sociální síti, aby pomohla svým fanouškům.
Je to příliš osobní, ale chci pomoci - to napsala zpěvačka nad svým upřímným příspěvkem. Díky své osobní stravě dokázala zhubnout 10 kg hmotnosti. Zveřejněním na webu se snaží pomáhat ostatním, kteří trpí problémy s nadváhou.
Hlavním pravidlem zpěváka je jíst každé 4 hodiny. Přesné množství jídla neexistuje, ale je důležité, aby toho nebylo málo. Časem se tedy žaludek zmenšuje a chce stále méně jídla.
Platí pravidlo - jezte každé čtyři hodiny, i když nemáte hlad. To stimuluje metabolismus, rychlé vstřebávání látek a rychlé spalování kalorií.
Grahicův režim trvá celkem 24 dní. V každém z nich konzumuje určitý druh jídla. Do svého denního menu zahrnuje:
1. den - špagety se sýrem, rozdělené na čtyři porce;
2. den - rýže se sýrem v troubě;
Den 3, 4 a 5 - Masové kuličky, klobása a salát;
6., 7. a 8. den - ne příliš mastná vepřová kotleta se salátem;
9., 10. a 11. den - kuřecí steak se salátem;
Den 12 a 13 - Vařená zelenina;
Den 14 a 15 - Telecí maso vařené se salátem;
16. a 17. den - hranolky se salátem;
18. a 19. den - pouze ovoce;
20. a 21. den - pouze saláty;
Den 22 a 23 - Rýže a jogurt;
Den 24 - Dort. Poslední den odměníte tělo za trpělivost a výsledky. A váš žaludek je tak zúžený, že nebudete moci hodně jíst.
Doporučuje:
Na Den Svatého Mikuláše BFSA Chytilo Pouze 22 Kilogramů Ryb
Téměř 22 kilogramů chlazených Ryba bylo zaměřeno na zničení po mikulášských inspekcích Bulharské agentury pro bezpečnost potravin. Ve dnech před svátkem agentura provedla 1 067 kontrol. Byly zkontrolovány různé weby pro prodej a distribuci ryb a rybích produktů v předvečer křesťanského svátku.
Angličan Ztratil Pět Kilogramů Sladkého Jídla
Sotva existuje odborník na výživu, který by do vaší stravy mohl zahrnout sladká jídla. Anglický novinář provedl na sobě experiment a dokázal, že se sladkými jídly můžete zhubnout. Philip Robinson ztratil za dva týdny pět liber. Novinář testuje teorii profesora Marka Hauba z University of Kansas, který tvrdil, že konzumace sladkostí může spalovat tuky.
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
Dieta, Díky Níž Jamie Oliver Zhubnul A Lépe Spal
Každý milovník kulinářství si okamžitě spojí jméno Jamie Oliver s něčím lahodným. Ukázalo se však, že britská kuchařka je fanouškem zdravého stravování a doporučuje vám, abyste dodržovali několik pravidel jejího jídelního lístku, abyste žili déle.
