2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jarní zelenina si užívá své krásné barvy a šťavnatost. Jsou naší šancí načerpat energii a vitamíny po dlouhých chladných měsících.
Chcete-li využít čerstvost a živiny v jarní zelenině, doporučujeme nakupovat pouze ty, které jsou prokázaného původu.
Na jaře je nejvyšší množství dusičnanů pozorováno v zelenině, protože existují bezohlední producenti, kteří myslí na zisk, a ne na zdraví spotřebitele.
Zvýšené hladiny dusičnanů jsou pro lidské tělo nebezpečné, což může způsobit různá závažná onemocnění. Zelenina, která se pěstuje na místech poblíž rušných silnic, může obsahovat více škodlivých látek.
Upřednostňujte organickou zeleninu pěstovanou za zvláštních podmínek, které zaručují její původ. Organická zelenina si zachovává své živiny bez ozdoby škodlivými hnojivy.
Je vhodnější kupovat zeleninu, která se vyrábí v zemi, protože se stává, že zelenina ze zahraničí je ošetřena konzervačními látkami, aby si během dlouhé cesty uchovala svůj tržní vzhled.
Abyste ze živin v jarní zelenině vytěžili maximum, nakupujte pouze na místech, kde jste přesvědčeni o pravidelné kontrole kvality produktů.
Nekupujte zeleninu na trzích, které jsou blízko silnic, protože škodlivé látky z automobilových plynů pronikají do zeleniny.
Před konzumací salátu nebo salátu je namočte na 2 hodiny do vařené vody, abyste odstranili dusičnany, pesticidy a těžké kovy. Poté salát velmi dobře umyjte list po listu.
Řezte oblast nejblíže stonku zeleniny, jako jsou okurky a cukety, protože se tam koncentruje mnoho dusičnanů.
Skladujte jarní zeleninu v obalech z hliníkové fólie, ve kterých jste udělali díry. Tyto balíčky uchovávejte v chladničce, ale na dně, aby byly zachovány živiny jarní zeleniny.
Doporučuje:
Čaje Proti Jarní únavě
Jarní únava je stav, který zná téměř každý. Nelze ji definovat jako nemoc, ale způsobuje silné oslabení sil. Obezita, deprese, pracovní neschopnost jsou často způsobeny tímto životem sajícím stavem. Je třeba tomu věnovat pozornost a jednat pro zahnat jarní únavu .
Překonejte Jarní únavu Pomocí Těchto 5 Tipů
Pocit vyčerpání a ospalost jsou hlavními příznaky jarní únavy. S příchodem jarního období začínají v našem těle změny, jako je snadná únava, nedostatek koncentrace, zhoršená imunita, což zhoršuje kvalitu našeho života. Na zabránit únavě pružiny „stačí změnit naše stravovací návyky a toto malé úsilí nám pomůže poskytnout potřebnou energii a živiny, abychom se cítili plní a šťastní.
Jarní Hubnutí S Citrony
Zimní měsíce se blíží ke konci, jaro se blíží a pak léto. Ráno, když jste vstali z postele, co ukazovaly váhy? !! Postava, která se vám možná vůbec nelíbila. Pokud ano, proč nezkusit roztavit prsteny nahromaděné v zimě pomocí citronů?
Citron Pronásleduje Jarní únavu
Podle odborníků na výživu je nesmírně užitečné vypít každé ráno půl hodiny před snídaní půl sklenice čerstvě vymačkané citronové šťávy zředěné trochou vody. Bude mít tonizující účinek a okamžitě zahání jarní únavu, což je obzvláště důležité tento měsíc.
Jarní Zelenina, Která By Měla Být Obsažena Ve Vašich Salátech
Dny se prodlužují ai když je venku stále docela zima, slunce nás brzy začne těšit svým teplým objetím. Je čas se probudit z hibernace a začít se starat o své zdravé menu, pokud jste ho během chladných měsíců opustili. Pokud milujete jarní saláty, můžete nyní často jíst tato chutná a užitečná pokušení.
