2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existuje mnoho potravin, kterými dokážeme nabít naše tělo energií, aniž bychom si nabyli další kila. Některé z nich jsou tak užitečné, že se jim dokonce říká superpotraviny. Superpotraviny jsou obvykle produkty, které v sobě mají mnoho užitečných látek a díky tomu, co obsahují, mají pozitivní vliv na tělo. Nejčastěji produkty definované jako superpotraviny mají také velmi nízkou kalorickou hodnotu.
Díky tomu jsou velmi vhodné k jídlu během různých diety nebo diety - prostřednictvím nich získáváme dostatek energie a živin a zároveň nepřibíráme na váze.
Superpotraviny jsou ideální způsob, jak jíst. Podíváme se na jednu z nejoblíbenějších potravin s vysokým obsahem živin v poslední době - klíčky. Pokud ještě před několika lety jíst klíčky většině z nás to připadalo naprosto nemožné, možná až směšné, dnes jsou mnohem více využívány, kupovány a dokonce pěstovány v domácích minifarmách.
Klíčky všichni jsme se snažili - pravidelně přítomny v pokrmech čínských restaurací. Mimořádně užitečné - jsou velmi křehké, bohaté na vitamíny A, B, C, E. Kromě toho obsahují velké množství vlákniny, aminokyselin, minerálů.
Vegani často jedí klíčky, právě kvůli všem užitečným věcem, které obsahují. Klíčky jsou extrémně bohaté na bílkoviny - mohou snadno nahradit maso a vejce. Kromě toho neobsahují cholesterol ani antibiotika, která jsou obsažena v mase.
S pomocí klíčky můžete udělat saláty, dušená masa, polévky a proč ne přílohu k nějakému masu. Rozdělujeme je do tří skupin - luštěniny, obiloviny a brukvovité. Klíčky mimo jiné zvyšují naši imunitu a pomáhají tělu zvládat nachlazení mnohem rychleji.
Regulují metabolismus, zlepšují trávení, sexuální funkce, nervový systém. Díky obsaženým antioxidantům klíčky omlazují tělo a čistí krev. Mají vysoký obsah hořčíku, díky čemuž se normalizuje krevní tlak.
Není dobré zůstat v chladničce, protože ztrácejí živiny. Klíčky se snadno a rychle připravují a na rozdíl od všech druhů zeleniny není třeba je čistit. Můžeš koupit klíčky ze speciálních stojanů na zdravé jídlo ve velkých supermarketech nebo ve specializovaných a v našich zemích již velmi oblíbených bioobchodech.
Doporučuje:
Jak Si Vyrobit Vlastní Klíčky Ze Luštěnin?
Fazolové klíčky jsou velmi chutným a výživným doplňkem různých salátů a smažených pokrmů. Pravidelná konzumace poskytuje tělu významné množství vitamínu C a vitamínů B / hlavně kyseliny listové / Nejrozšířenější v komerční síti jsou sójové klíčky.
Klíčky
Klíčky jsou mnohými považovány za nejživější a nejzdravější jídlo, jaké člověk může konzumovat. Jsou nízkokalorické, snadno stravitelné a jsou cenným a důležitým zdrojem energie. Pravidelná konzumace klíčky bude mít celkově příznivý účinek na vaše zdraví a po několika dnech začnete vidět vnější jizvy - klíčky zlepšují stav pokožky a vlasů.
Pšeničné Klíčky - Podstata A Výhody
Pšeničné klíčky jsou skutečnou pokladnicí vitamínů a minerálů. Je mocným pomocníkem v boji za zachování mládí a chrání před kardiovaskulárními chorobami. Pšeničné klíčky obsahují zinek, vitamíny A a E, které jsou nezbytné pro regeneraci kožních buněk.
Mandle Byly Prohlášeny Za Superpotravinu
Mandle bylo oznámeno pro novou superpotravinu. Ukazuje se, že na rozdíl od jiných ořechů je lze konzumovat kdykoli. Dobrá věc je, že je lze kombinovat téměř s čímkoli a jsou mimořádně chutné - nejlepší kombinace k jídlu. Mandle nejsou ořechy, ale semena mandlí.
Vědci Změnili Brambory Na Superpotravinu
Japonští vědci našli snadný a relativně levný způsob, jak zvýšit počet prospěšných antioxidantů v bramborách. Nové metody zlepší výživovou hodnotu jednoho z oblíbených produktů lidí z celého světa. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vystavit brambory úrazu elektrickým proudem a druhým je ošetření brambor ultrazvukem - vysokofrekvenční zvukové vlny.
