2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
TIC Tac. Budík zvoní a je čas vstávat! Aby vám ráno ráno šlo dobře, musíte si dát plnou snídani. Připravili jsme několik lahodných, výživných a rychlých nápadů, které vám nezabere mnoho času a uspokojí vás.
Můžete jíst například tvaroh. Skvělý nápad začít den, protože je extrémně bohatý na bílkoviny, ale s nízkým obsahem tuku. Můžete jej zkombinovat s ovocem nebo ořechy, a tak naplníte nádrž svého těla šokující dávkou energie a živin.
Chcete něco uspokojivějšího? Sáhněte po arašídovém másle! Je také bohatý na bílkoviny, ale aby byl zdravější, vyberte si přírodní produkt bez přidaného cukru a tuku. Kombinace s celozrnným krajícem chleba je fantastická, a pokud přidáte jablko a čaj - vaše snídaně se stane skutečným mistrovským dílem!
Dalším nápadem na zdravou snídani jsou ořechy a semínka. Lepší je být syrový, aby si udržely všechny své živiny. Jedna hrstka bude stačit k nasycení.
A co pektin? Lžíce pektinu se rozpustí v jogurtu, přidají se do něj syrové ořechy, propolis a lžíce medu, a tady je super zdravé občerstvení, zejména pro zimní měsíce, kdy chřipka číhá za každým rohem. Abyste ráno neztráceli čas, rozpusťte večer pektin v jogurtu a ráno přidejte zbytek.
Vejce zůstávají v žánru klasikou! Doporučujeme je vařit nebo smažit na teflonové pánvi bez tuku. Tímto způsobem budete naloženi bílkovinami bez hromadění přebytečného tuku. V kombinaci se sýrem a žlutým sýrem se stává nádhernou královskou snídaní!
A pokud chcete skutečnou snídani pro šampióny, dejte si na snídani misku jogurtu, ovoce a drcených vlašských ořechů nebo lískových ořechů. Je to chutné a strašně užitečné!
Dobrou chuť všem!
Doporučuje:
Rychlé Občerstvení Nás Deprimuje! Podívejte Se, Co Potřebujete K Jídlu
Deprese je pohroma 21. století. Existuje mnoho důvodů: konflikty v rodině, v práci, ztráta blízkých atd. Vědci však dospěli k závěru, že dietní nepřesnosti mohou způsobit depresi. Australští lékaři studovali skupinu dobrovolníků trpících depresivními poruchami.
Pikantní, Rychlé Nápady Na Občerstvení
Kompletní snídaně je nejlepším začátkem dne. A pokud máte trochu více volného času, můžete se snažit kromě přípravy sendvičů a po probuzení si dát opravdu „zahřívací“start. Zde je několik receptů na jinou snídani, která vám kromě dlouhodobého uspokojení přinese i lepší náladu.
Jednoduché Rychlé Občerstvení Je Znakem Kanadské Kuchyně
Je velmi obtížné mluvit o tradicích kanadské kuchyně. Často se o ní hovoří jako o anglo-americko-kanadské kuchyni. To není překvapivé vzhledem k historickým kořenům lidí z nadnárodní Kanady. Když jedete do Kanady, všimnete si, že v různých regionech země mají místní obyvatelé různá oblíbená jídla.
Rychlé Občerstvení Pomalu Zabíjí Naše Mozky
Rychlé občerstvení zaujímá první místo v seznamu nejvíce nezdravých potravin. Nová studie provedená na univerzitě v australském státě Jižní Wales dokazuje další škody, které tato potravina způsobuje, a to - negativně ovlivňuje práci mozku. Během studie byly krysy podrobeny rozsáhlému pozorování, kterému bylo podáváno pouze rychlé občerstvení po dobu jednoho týdne.
Rychlé Občerstvení Pro Hladové Lidi
Možná patříte do této skupiny lidí, kteří ráno umírají hladem a sní o tom, že si připraví snídani, až vstanou. Co si můžete ráno rychle připravit takže máte chutné a výživné jídlo? Vybrali jsme několik nápadů výživná a rychlá snídaně pro hladové jako Ty.
